亨利冢本一区二区三区在线：详细分类与解读 - 以高清原图展示珍藏图书的完整信息，原创 厦门上李水库公园游玩攻略，带你邂逅城市中的绿野仙踪蔬菜中的“维C之王”竟是甜椒？含量是西红柿的近10倍！每天吃一个就够了16:00 逛营口路市场，自购海鲜至「0532 啤酒屋」加工（人均 80 元）。
亨利冢本是一系列由英国作家亨利·霍桑创作的侦探小说集。作为其中的一部分，其《亨利冢本一区二区三区在线》的高清原图展示，是对其全部内容进行全面、清晰的信息解析，包括但不限于以下几点：
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在厦门这座充满文艺气息的城市，藏着一处宛如世外桃源的宝藏地——上李水库公园。今天就给大家分享一份超详细的游玩攻略，让你轻松领略它的美。
从西门进入，首先映入眼帘的是大片如绿色丝绒地毯般的草坪，非常适合露营、野餐。铺上野餐垫，摆上美食，沐浴阳光，享受惬意悠闲时光。沿着步道前行，一路上坡，满目皆是绿意，这里也是很多情侣拍婚纱照的取景地。
继续往南走，就会到达标志性的上李水库大坝。大坝建于上世纪20年代，由德国西门子公司承建 ，虽然历经近百年，结构依然完整。站在大坝上，视野绝佳，水库和远处的山景尽收眼底。
从大坝下来后，可以前往南门，南门旁边健康步道的塔，有电梯可以上去，能看到整个水库的全景。如果体力较好，还可以沿着健康步道一直走，前往著名观海景点。
拍照打卡点：
大草坪：怎么拍都出片，野餐场景、人物特写都超好看。
水库大坝：以大坝和山水为背景，氛围感十足。
万石沧海段：能看到“大面筋”和双子塔，俯瞰上李水库全貌，仿佛置身瑞士。
注意事项：
水库最深处超50米，禁止游泳和垂钓。
公园内只有自助贩卖机，价格偏贵，建议自带零食饮料。
计划野餐露营的话，结束后记得带走垃圾，保护自然环境。
推荐晴天前往，阳光下的草坪和水面格外美丽，阴天可能影响拍照效果。
全程大部分需步行，建议穿着舒适的鞋子 。
鸭鸭带你游：
地址：厦门市思明区龙虎山路866号
门票：免费
开放时间：6:00 - 18:00（建议在16:30前入园，预留足够时间游玩）
交通方式：
公交：可乘坐52路、B2路，到“植物园东门站”下车，正对面即是上李水库公园入口。不过公交车车次较少，出行前建议查询好时间。
本文转自【人民日报微信】；
在蔬菜界中，甜椒以其鲜艳的色彩和清脆的口感，常常被当作菜肴的点缀。其实，甜椒有着惊人的营养实力，现在就来了解下甜椒的营养优势。
01
被低估的“低卡维C王者”
甜椒也叫柿子椒、灯笼椒，果肉厚实，清甜可口，不过很多时候人们会习惯性把常见的绿色甜椒叫青椒，将红色、黄色、橙色的甜椒称为彩椒。
甜椒大家族不仅好吃，营养也是相当不错。
在常见蔬菜里，甜椒的维生素C可以说是名列前茅，是被大家真正忽略了的“维生素C王者”。
根据《中国食物成分表》中的数据，青椒的维生素C含量高达130毫克/100克，而同等重量的橙子维生素C只有33毫克/100克，柠檬则只有22毫克/100克，青椒的维生素C含量几乎是柠檬的近6倍！橙子的近4倍！也是可生食蔬菜西红柿的近10倍。
同为甜椒家族的彩椒维生素C含量也很不错，甚至比青椒还优秀！根据美国农业部食物营养数据库，黄色彩椒、橙色彩椒和红色彩椒的维生素C含量分别为139毫克/100克、158毫克/100克、142毫克/100克。
这意味着，咱们只需要吃一个中等大小的青椒或半个彩椒，就能满足成年人一天的维生素C需求了（维生素C的推荐摄入量RNI为100mg/d）。