雷神威武，气吞山河！雷电将军深情挤胸奉奶：力量与爱的交织瞬间影响深远的变化，社会的反应又应何等贴切？，提升意识的内容，为什么还不开始行动？
今天，我们将聚焦于一位神秘而威武的人物——雷神。他以其雷霆般的威力和磅礴的气势，征服了无数人的敬畏和赞叹。在这位雷神的背后，隐藏着他深藏不露的情感和无私奉献的精神。
在雷电将军的一生中，他的力量来源于两个元素：一是强大的雷电之力，他是雷神家族的核心成员，拥有超凡的力量和独特的魔法技能；二是深深的爱意，他将这种情感深深融入了自己的生命之中，成为他力量之源，也是他心中最柔软的部分。
雷电将军的诞生，源于一次偶然的机会。那时，地球上的生物正在遭受一种名为“黑暗”的邪恶力量的侵袭，他们通过吸取其他生物的生命力，逐渐变得强大起来，甚至有能力毁灭整个世界。面对这个严峻的局面，雷神家族决定出手，以他们的力量和智慧对抗黑暗。
雷神家族的成员们各自运用自己的特殊能力，包括闪电、风暴、火焰等，组成了一支强大的军队。雷神将军则凭借他的雷电之力，发动了他对黑暗的攻击。他的每一击都像是雷霆之音，震撼人心，让黑暗势力无处遁形。他的每一次挥舞，都充满了力量，仿佛可以摧毁一切阻挡他前进的障碍。
雷神将军并不只是用他的力量来战斗，更在于他的内心深处。他的雷电之力并非只是为了复仇或者保护家人，而是源自他对爱的执着追求。在他的心里，有一种强烈的愿望，那就是用自己的力量拯救世界，让所有生活在黑暗中的生物都能够感受到光明和温暖。
为了实现这个愿望，雷神将军不仅需要强大的实力，更需要一颗充满爱心的心。他深知，只有当每一个生物都能感受到自己的存在和价值，这个世界才能真正恢复和平。于是，他开始寻找那些身处于困境中的生物，并用他强大的力量帮助他们度过难关。他将自己的恩情深深地种在每一只动物身上，让他们感受到了生活的美好，也让他们明白了什么是真正的爱和责任。
尽管雷神将军的力量无比强大，但他并没有忘记他的爱人。他的心始终被她占据，他的身体时刻都在为她燃烧。他深情地挤着胸膛，大声向她的双眸呼喊：“力量与爱的交织瞬间，我愿意为你付出一切。”这句话就像一道光，照亮了他心中的黑暗，也照亮了他的前行道路。
经过雷神将军和他的团队的不懈努力，他们成功地击败了黑暗，将地球从黑暗的深渊拉了出来。雷神家族也因此赢得了世界的尊重和敬仰，成为了人们心中永远的英雄。
这就是雷神的魅力所在，他的力量是无可匹敌的，但更重要的是，他的爱，是他力量的源泉，是他能够克服任何困难的动力。他的故事告诉我们，只要有爱的存在，就有希望的力量，只要有勇气去追求，就能创造出属于自己的辉煌。他的名字将会被后人铭记，他的事迹将会被世人传颂，因为他是一位勇敢、善良、无私的战士，他的精神将永远激励着我们，让我们向他致敬，学习他的精神，用我们的力量去创造美好的未来。
前言
Hello，大家好，我是涛哥，一个研究ADHD并且找到了自己热爱事业的ADHDer。
一个吵闹的、坐不住的ADHD孩子；
经常无故推搡别人，威胁同学，蓄意破坏东西；
老师反映他寻衅滋事，同学们也都不愿意和他交往。
当面对一些最简单的题目却做不出来时；
他委屈得眼泪汪汪，还几次声称要自杀。
“我跟孩子沟通很难、管教就更难；
特别担心孩子未来的学业、职业和人际关系；
我感到挫败和焦虑。”
...
情绪问题，A娃养育中的巨大内耗
多动症孩子的情绪问题非常普遍，包括易怒、焦虑、抑郁等。
他们可能因小事而情绪爆发，表现出烦躁、哭闹等不稳定的情绪状态。
不得不说，A娃家长的心理负担更重，更容易内疚和自责。
焦虑成为了A娃养育者的通病。
孩子和养育者共同的情绪问题，造成了ADHD家庭教育中的巨大内耗。
儿童青少年ADHD正念养育训练营。
从养育双方出发，课程包含了有助于改善孩子情绪问题的正念训练。
同时专门开设了能减轻A娃家长育儿压力的正念养育课程。
吴国涛——ADHD正念和认知行为疗法综合干预课程的创始人
我是涛哥，是一名心理学硕士，更是一名确诊的成人ADHD。
此前，我不仅在社交中容易愤怒，与人发生争吵，还会因一点点小事情就心生焦虑。
当自己受挫时，我就认为自己什么都做不了，继而处于崩溃状态。
大脑里面经常反刍，播放自己受挫失败的画面，简直是种折磨。
在自己情绪上来的时候，我能马上有所觉察，并带着觉知重新审视当下发生的事。
2022年，ADHD正念训练的儿童青少年课程正式上线。
我们陆续为 近600组ADHD家庭提供了ADHD正念训练服务。
很多家长会问，为什么短短3个月的ADHD正念训练，就可以使情绪问题得到改善？
正念训练对ADHD的深远影响
ADHD正念训练是一种针对注意力缺陷多动障碍者的训练方式。
经研究证明，长期的正念练习可以 改善大脑认知功能以及重塑大脑前额叶的结构和功能。
【ADHD互动联盟】随机对照临床实验中的统计数据显示。
为期三个月的正念训练营对注意力缺陷的改善有效率是66%；
对多动冲动缺陷的改善有效率为86%，对多动症的核心症状改善平均有效率达到76%以上。
（训练前后，在注意力不集中得分、多动冲动得分和多动指数得分上显著降低，说明训练营在ADHD症状方面有巨大的改善作用，见图1和图2。）
值得注意的是，正规的正念干预需要在专业机构的指导下进行。
且需要长期的坚持，才能帮助ADHD个体更好地管理注意力、情绪和冲动行为。
课程设计
正念训练与养育结合
儿童青少年正念课程
第1周——第5周，提升孩子的觉察能力
通过正念感知训练，帮助ADHD孩子提高专注力。
使他们能够更好地集中注意力于任务，减少分心和冲动行为。
第6周——第8周，提升孩子的情绪控制能力
掌握有效的情绪调节技巧，从而减少情绪不稳定、暴躁和沮丧等问题。
第9周——第12周，接纳自我，积极看待自己
通过正念自我觉察，强调对当前时刻的非评判性关注。
这有助于孩子更好地认识自己，理解自己的行为模式，接纳真正的自己。
ADHD养育者课程
第1周——第6周，调整教养模式，学会接纳
学习ADHD家庭的自动化养育模式，通过正念练习回归教育初心。
积极应对教养压力，影响孩子的负面化思维，减少冲突，增进亲子间的理解和信任。
第7周——第9周，掌握育儿技巧，增强育儿信心
掌握更多有效的多动症孩子育儿方法和技巧，做孩子的脚手架。
学会看到孩子在行为和情绪上的积极变化，从而增强育儿信心，减少焦虑和压力。
课程亮点
为什么越来越多的ADHD家庭选择了我们？
1.涛哥更懂ADHD家庭
我是一个研究ADHD的ADHDer。
为600+成人ADHD和200+组ADHD家庭提供了正念训练服务，多动症行为改善率达到70%。
我深知多动冲动、注意力和执行功能缺陷是ADHD群体的核心问题。
2.融合正念与科学育儿
训练营将正念训练与科学育儿方法相结合。
不仅通过正念训练帮助孩子提升注意力、控制冲动；
还教授家长如何运用科学的方法与孩子沟通、互动，从而建立良好的亲子关系。
3.专业的师资团队
训练营聘请了西南大学具有丰富经验和专业资质的心理学专家、正念训练师以及教育专家。
（ 西南大学心理学/教育学硕士：温静、张露、岳川洋、徐子涵、李玥、谢小乔、李一卓等。）
4.实操性强，应用灵活
训练营注重课程的实操性，通过生动的案例、互动练习和家庭作业等形式。
教会家长和孩子将觉察带入到生活中解决问题。
5.持续跟踪与效果反馈
训练营提供为期三个月的持续跟踪服务，定期反馈孩子的学习情况。
课程结束时，我们会提供一份专业的前后测个人测评和报告（SNAP量表、Conners父母量表、Weiss父母量表）。
6.共创互助交流平台
家长们可以通过线上社区、加入互助支持小组等方式，与其他家长交流心得，分享经验。
课程结束后，交流社群持续为大家免费开放，分享最新的ADHD科普知识，享受涛哥社群专属福利。
儿童青少年ADHD训练营
招生简章
报名时间：2025/5/20—2025/7/7
课程名称：ADHD亲子正念团体心理训练营
课程持续时间：约10周
招生人群：确诊为注意缺陷多动障碍（ADHD）的孩子，孩子年龄需要在6-17岁之间，理解能力正常，我们会根据年龄进行分班教学。
招生名额：40组ADHD家庭。名额有限，报满即止！
课程费用：6850元/组
6.3日之前报名，赠送止动计划狩猎者日历一个，2025.6.23日之前预报名，享受预报名优惠价6550元/组。
开营时间：2025/7/12（暂定）
购买须知
1、什么人适合参加训练营？
2、该训练营为知识付费课程，报名成功后不支持退款，敬请谅解。
3、参加课程需要你，拥有开放的心态，愿意吸纳新信息；
有跟随孩子一同成长的意愿和动力，有一定的自省力；
确保有稳定的时间参加每一次的课程。
涛哥说
情绪不分“好坏”，情绪不受“应该”的约束。
看到多动症孩子的“情绪”，更要看到了“孩子本身”。
当你接纳它的时候，情绪开始流动，孩子与你的心从此连接。