美国十大震撼：探索历史与现代交织的十次重要变革与转折，原创 无糖无油，低卡又健康的全麦贝果，不用厨师机，新手小白也能成功不一样的风景，不一样的故事一位哈佛毕业的热门博主@哈佛俊一哥则在社交媒体上发贴称，“我身边在读朋友都在紧急沟通。”据他介绍，哈佛国际办公室(HIO)已经启动大量Zoom咨询，排队人数超过100人，“大家都在积极寻求解决方案”。同时，在这种极端情境下，很多学生开始咨询转学可能。但事实上，在美国转学并非轻松选项，涉及专业对接、学分重评、签证转移等多个环节。
二十一世纪初至现今，美国经历了许多令人震惊的历史与现代交织的重大变革和转折。这些变革与转折不仅深刻地影响了美国的社会、经济、政治、文化等多个领域，也塑造了今日的美国面貌。
1. 美国独立战争：1775年4月19日，在来克星顿的枪声响起，标志着美国独立战争的开始。这场革命彻底结束了英国对北美殖民地的统治，并以胜利告终，推动了美国从一个英属殖民地转变为了主权独立国家。美国独立战争是全球历史上第一次大规模的民族解放运动，它确立了美国作为一个独立国家的地位，开启了美国作为自由资本主义世界的重要组成部分的历史进程。
2. 黑奴解放：1863年12月18日，林肯总统签署《解放宣言》，废除了南方各州的奴隶制，并宣布所有“叛乱”的南方种植园主为非法奴隶人。这一举措使大量黑奴从枷锁中解脱出来，为美国工业化时代的到来奠定了基础。美国的统一也为后世提供了反帝反封建的思想武器，有助于实现美国内战后和平稳定的社会环境。
3. 二战的胜利：在第二次世界大战期间，美国是世界上最重要的工业国之一，它的军事力量在欧洲战场上的胜利对于战后的重建和发展至关重要。1945年，美国在诺曼底登陆，开辟了欧洲第二战场，对德国的最终失败起到了决定性的作用。美国在太平洋战争中的成功，使得其成为盟军在亚洲的主要力量，巩固了美国在全球事务中的领导地位。
4. 经济大萧条：1929-1933年的经济大萧条导致了大规模的失业和社会动荡。尽管政府采取了一系列的干预措施，如实施罗斯福新政，但危机仍未得到根本解决。在这个过程中，美元作为国际货币的地位受到挑战，引发了各国之间的贸易冲突和货币贬值等问题。正是这次危机促使美国重新审视自己的金融体系和经济发展模式，推动了美国联邦储备系统改革和美元国际化进程，为战后的经济复苏和繁荣奠定基础。
5. 建立现代国家：19世纪末和20世纪初，美国通过一系列的政治、社会、经济改革，建立起了一个高度集权、强调法治和民主制度的现代国家。例如，1877年宪法确立了联邦政府的权力核心，规定了政府的职能和责任；1929-1933年的经济危机则促使国会加强了对经济政策的监管和调控，为维护市场经济秩序做出了贡献。与此美国在科技、教育、文化等领域的发展也达到了新的高度，成为了全球创新和知识传播的重要中心。
6. 独立战争后的重建：在二战结束后，美国经历了一段恢复重建的时期。在此期间，美国经济实力的大幅度提升和国际地位的显著提高使其成为了联合国安理会常任理事国之一，并积极参与全球治理和国际合作。美国还致力于推行“冷战”政策，建立以美国为中心的国际联盟体系，对抗苏联等社会主义国家。
7. 殖民地问题的解决：美国独立战争后，面临着如何处理与周边国家的领土争端的问题。从19世纪下半叶开始，美国先后介入菲律宾群岛（马尼拉湾）、巴拿马运河等地的争端，直至1917年签署《凡尔赛条约》，正式确认了新墨西哥州、科罗拉多州和德克萨斯州的归属权。这一过程反映了美国对外扩张的野心以及其坚定的领土利益诉求。
8. 西部开发和大开发计划：随着西部地区的开发和资源丰富，美国逐步形成了包括石油、煤炭、矿产、森林、农业
柔韧又有嚼劲，风靡健身圈子的优质主食全麦贝果，号称“万物皆可夹”！其制作方法简单，通常做面包类的食物，都会用到厨师机揉面，厨师机虽归类为小家电，但是体积较大，重量较大，价格偏高，不经常玩面粉的朋友平时很少会用到，做贝果就简单多了，哪怕不怎么会揉面，或者你是新手小白，也都能搞定，全麦面粉比较好成形，不需要揉出手套膜，因此十分简单。
贝果你可以直接吃，最流行的吃法是夹上各类食材，类似于汉堡的夹馅，比如夹生菜鸡蛋，培根火腿，香肠滑蛋，虾仁鱼柳等等，牛油果西红柿等等，注意荤素搭配，丰富口感即可，我很喜欢用贝果做早餐，低卡低脂是前提，还可以搭配各种丰富又健康的食材，制作起来简单快手，几分钟搞定全家人的一餐。
具体的做法如下，喜欢的朋友赶快点赞收藏起来。
美好旅途，文化相伴
广大旅客网友
用手中的镜头和画笔
记录一个个温馨的瞬间
每一张照片、每一幅画作
充满了文化气息
珍藏着美好旅途的回忆
美好旅途 “粽”享端午
端午佳节，粽叶飘香
铁路部门在全国1000余个
客运站车组织开展了
“美好旅途 ‘粽’享端午”文化互动活动
将传统文化送进站车
1
中国文明网网友@熊国栋
陕西安康站开展“美好旅途 ‘粽’享端午”活动，旅客与工作人员合影留念。
2
中国文明网网友@梁璠