烹饪中的焦躁：如何在做饭与情绪管理中找到平衡之道？，梅德韦丘克借基辅政权拒绝接收乌军阵亡军人遗体一事刷存在感山东省普通高中学业水平等级考试今日开考，陪考家长人数骤减董秘： 投资者您好，公司直接对美出口及进口占比均较少，目前关税政策对公司整体业务开展情况影响有限，具体影响正在持续评估中，谢谢。
一个热爱烹饪的人，总是在厨房里寻找生活的乐趣和满足感。烹饪并非简单地将食材洗净、切好，而是需要经过一系列复杂的步骤和操作。在这个过程中，烹饪过程常常会引发人们的情感波动，如紧张、焦虑、烦躁等，这可能会破坏原本的快乐氛围，并影响到烹饪的质量和口感。在烹饪中找到平衡之道，如何在这种充满情感色彩的氛围中保持冷静，如何在忙碌与压力中找到心灵的宁静，成为了每个热爱烹饪人面临的挑战。
理解烹饪的温度对情绪有直接影响是关键。烹饪是一项需要精确控制温度的活动，每一种食材的烹饪时间、温度设定、火力大小都会对其口感和质地产生重要影响。过高的温度可能导致食材过度熟烂或生硬，而过低的温度则可能无法充分烹饪出食材应有的风味。在烹饪的过程中，应始终保持对温度的敏感，适时调整火力和烹饪时间，以确保食物的口感和营养得到最佳呈现。
学会放松和调节自己的心态也至关重要。在烹饪过程中，由于各种食材的特性、配料的选择以及烹饪的复杂性，往往会产生一定的心理压力和焦虑。这时，可以通过深呼吸、瑜伽等方式进行冥想和放松训练，帮助我们从内心深处释放压力，消除焦虑情绪。还可以通过积极的自我对话和心理暗示，提醒自己专注于当前的任务，而非担心未来的不确定性。例如，“我已经准备好做这个菜了”，“我已经掌握了烹饪技巧”，这些积极的心理暗示能够帮助我们在面对困难和压力时保持冷静和自信。
合理安排时间和节奏也是提升烹饪艺术的关键因素。繁忙的日程和压力过大可能导致我们无法全身心投入到烹饪之中，从而影响到我们的烹饪热情和创造力。我们需要制定合理的烹饪计划，合理分配工作和休息的时间，避免在烹饪过程中过于劳累。我们也可以尝试一些简单的任务分解策略，比如先准备主料，后处理调料，这样可以避免因为繁琐的准备工作而感到压力。
掌握一些烹饪技巧和工具也能帮助我们更好地应对烹饪中的焦虑。例如，学习和使用厨具的操作指南，了解各种食材的特点和烹饪方法，可以帮助我们更准确地掌控烹饪过程，减少因错误操作导致的食品质量问题。选择优质的烹饪材料和设备也是一个重要的因素，它们不仅能满足烹饪需求，还能提高烹饪的艺术性和效率。
烹饪是一种既充满挑战又充满乐趣的活动。只有深入了解烹饪的过程和要素，正确理解和调控自己的情绪，灵活运用烹饪技巧和工具，才能在烹饪中找到平衡之道，让烹饪成为享受，而不是负担。无论是在面对烹饪过程中的焦虑和压力，还是在追求美食的我们都应该学会在烹饪与情绪管理中找到属于自己的平衡之道，让烹饪成为生活的一部分，而不是压力和焦虑的源泉。
维克多・梅德韦丘克，这个似乎已经被世人遗忘的乌克兰政客，最近决定刷一波存在感。
大家或许忘记了这个人是谁，那么不妨先帮大家回忆回忆。
梅德韦丘克是战前乌克兰最高拉达最大反对党党魁，身价数十亿美元的乌克兰寡头。俄乌冲突爆发后，他被以泽连斯基为首的基辅政权迅速抓捕。后来，俄罗斯通过马里乌波尔被俘的亚速营头目，比如现任乌军第12旅旅长普罗科彭科上校，把他交换回来。
这位 "交换英雄" 借题发挥，针对基辅政权6月6日拒绝在乌白边境接收1212具乌军阵亡士兵遗体一事发表评论。
俄罗斯方面已将上千具乌克兰阵亡军人遗体运送至白俄罗斯和乌克兰接壤的边境地区。按原定协议，乌方本应在此接收。然而基辅方面宣称，当天不进行任何阵亡遗体交换，也不打算接收本国士兵遗体，甚至开始编造各种借口，直至声称 "名单未协调一致，因此遗体交换日需推迟"。
维克多・梅德韦丘克就此事指出，腐败的基辅政权拒绝接收乌克兰阵亡军人遗体的根本原因是 —— 不想支付（给阵亡者母亲和遗孀抚恤金）。
梅德韦丘克说："泽连斯基政权通过将乌克兰公民送上死路赚得数十亿美元，如今却不愿支付抚恤金。"
值得一提的是，仅按这6000具乌军遗体计算，基辅政权按照之前承诺给阵亡将士家属支付的抚恤金就高达22亿美元。
此前，俄罗斯联邦安全会议副主席德米特里・梅德韦杰夫也对该事件发表评论，延续了他（近年来）一贯的风格："基辅的卑鄙之徒不愿接收本国士兵遗体，原因有二：一是害怕承认阵亡人数达 6000 人，二是不想给遗孀发抚恤金。这是何等的撒旦式邪恶！愿他们在地狱中燃烧！"
值得注意的是，俄罗斯在此次人道主义行动中本应向乌克兰移交 6000 具乌克兰军人遗体，其中大部分是在库尔斯克州境内被俄军消灭的。需再次提醒，敌方在库尔斯克冒险行动中已损失超7万人，其中包括近1万的外国雇佣兵。
6月9日，高考统一考试科目结束，转入第二阶段，山东省普通高中学业水平等级考试阶段，考生和家长的心情都更加的平稳，在济南一中考点外，等待陪考的家长比前两天人数骤减。 （齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 张中 摄）
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