健身行业观察:专业教练成长心路历程，A股延续弱反弹格局，下半年行情券商怎么看？【系统】iPadSO26/macOS26等汇总 史诗级生产力更新？徽州古老的技艺，比如徽墨和歙砚的制作，就像闪耀的宝石。在这些古老的村落里，工匠们仍旧坚守着这些传承已久的技艺。他们运用精湛的技艺，打造出品质上乘的文房用品。这些用品不仅是日常使用的工具，还承载着丰富的艺术价值，成为了文化的瑰宝。它们体现了徽州人民的辛勤与智慧。
《健身行业观察：专业教练成长心路历程》
在大众健康意识的不断提升和全民健身运动热潮的推动下，健身行业呈现出前所未有的繁荣景象。在此背景下，作为一项具有高职业门槛与广阔发展前景的专业技能，专业教练的角色愈发受到公众广泛关注。本文将通过对一位从零基础到成长为知名健身教练的心路历程进行深度探讨。
要成为一名专业的健身教练，需要有扎实的基础知识及持之以恒的学习态度。无论是在专业知识上还是在实战经验上，教练员都需要具备丰富的体育学、生理学、心理学等相关领域的基本理论知识，如人体解剖学、运动生理学、营养学等。这些知识为教练提供了准确判断和指导运动技能的基础依据，也增强了其实践操作时的科学性和有效性。
教练员的职业生涯并非一帆风顺，他或她的成功离不开不断学习、更新观念和积累实践经验的过程。随着健身行业的竞争日益激烈，教练不仅要掌握先进的健身技术和理念，还要及时跟进最新的健康生活方式、健身器材发展以及健身人群的心理需求变化等领域的动态信息，以确保自己的教学内容适应市场的需求和发展趋势。
专业的教练往往需具备良好的沟通能力和人格魅力。教练不仅要在教授健身技能的更应注重建立和维护学员的信任感和向心力。通过耐心讲解、生动示范、激励鼓舞等方式，让学员在享受运动乐趣的理解和接受健身的重要性，树立正确的人生观和价值观，从而提高他们的参与度和持久性。
培养一支高效且高素质的健身教练队伍是推动健身行业持续发展的关键。教练团队成员不仅需要拥有深厚的理论功底和丰富的实践经验，更需要具备卓越的教学技巧、心理疏导能力、组织协调能力和创新精神。他们应以身作则，用自己的行动展示出优秀的个人形象和敬业精神，并引领整个教练群体共同提升职业素养和专业水平。
从零基础起步到成为知名的健身教练，这个过程中涵盖了深厚的知识积淀、严谨的学习态度、灵活的人际交往能力和科学的教学方法等多个方面。这既是一份挑战，也是一种机遇，需要每一位教练员付出辛勤的努力和长期的坚持，才能在这蓬勃发展的行业中立足并实现自我价值的最大化。而对于广大的健身爱好者而言，了解和体验这样一群敬业奉献的专业人士，无疑将有助于我们在实践中获得更加全面和科学的健身指导，以达到追求健康生活的目标。
作者 | 丁卯
编辑 | 郑怀舟
上周，受端午节假期影响，周内仅4个交易日。市场在内外部因素共振下，情绪有所回暖，展现出弱反弹态走势，盘中大盘指数向3400点发起冲击，但受量能偏弱影响未能如愿。全周来看，各宽基指数均迎来反弹，以创业板和中证1000指数为代表成长和中小盘表现最为亮眼。具体来看，上证指数收于3385.36点，涨幅1.13%；深证成指收于10183.7点，涨幅1.42%；沪深300指数收于3873.98点，涨幅0.88%；创业板指数收于2039.44点，涨幅2.32%；中证1000指数收于6152.84点，涨幅2.10%；科创50指数收于991.64点，涨幅1.5%。
行业方面，31个申万一级行业中25个上涨，仅6个下跌。表现较好的为通信（5.27%）、有色金属（3.74%）和电子（3.6%）；表现较差的为家用电器（-1.79%）、食品饮料（-1.06%）、交通运输（-0.54%）。概念板块方面，wind热面概念中，光模块、稀土指数、光通信、光芯片、高速铜连接表现居前。
成交额上，全周来看，日均成交额维持在1.1万亿元左右，显示多空博弈激烈。融资融券余额方面，本周两融余额基本稳定在四月以来的水平。
本周来看，内外部利好频频，有效提振了市场的乐观情绪。随着市场信心回升，带动周五量能回暖，宽基指数周内表现积极。展望后市，随着关税不确定性的暂时缓和，市场有望延续震荡偏强格局，但近期行情分化明显，总体量能不足的问题仍需注意。
考虑到6月中旬陆家嘴论坛以及7月政治局会议的临近，在重大金融和增量经济政策落地之前，预计市场整体会偏谨慎，大概率维持震荡向上，待政策指引明确后，市场趋势性机会有望形成。从策略上讲，相对5月偏保守的市场策略，进入6月，科技板块将迎来密集的事件催化，投资机会显著提升。
从基本面维度看，本周最为重要的有三个方面：
（1）5月制造业PMI数据公布。
2025年5月，中国制造业采购经理指数（制造业PMI）为49.5%，较上月回升0.5个百分点，虽然仍处于收缩区间，但显示经济企稳复苏格局延续；中国非制造业商务活动指数（非制造业PMI）为50.3%，较上月下降0.1个百分点。
生产端看，本月受需求回暖提振，生产指数为50.7%，比上月上升0.9个百分点，升至临界点以上，表明制造业企业生产活动有所加快。
需求端，新订单指数为49.8%，比上月上升0.6个百分点，表明市场需求景气度小幅回升，主要受新出口订单大幅回暖的贡献，5月新出口订单指数47.5%，环比提升2.8个百分点，显示抢出口效应显著。
价格端，5月制造业PMI主要原材料购进价格指数为46.9%，较上月低0.1个百分点，制造业PMI出厂价格指数为44.7%，较上月低0.1个百分点，价格仍在环比下降之中，或反映以价换量仍在延续。
从行业看，景气度回升较多的主要是电气机械及器材制造业、计算机通信电子设备及仪器仪表制造业，下降多的主要是医药制造业、专用设备制造业和传统动能相关产业。
今天凌晨苹果举行了WWDC25，发布了全新系统，号称是Apple迄今为止规模最大的设计更新、首次推出全平台共通的设计，均采用全新Liquid Glass液态玻璃设计主题，命名也全面焕新，统一叫做26。具体发布了iOS 26、watchOS 26、tvOS 26、macOS 26、visionOS 26、iPadOS 26，头条汇总了iOS26的变化，本篇给大家快速过下其它几个新系统~
【macOS 26】叫做macOS Tahoe，同样是液态玻璃设计，程序坞、边栏、工具栏、菜单栏、控制中心等等均有变化，文件夹还可自定义更改颜色或添加符号。另外新增实时活动功能，系统新增电话APP，可同步iPhone接打电话，支持全新“实时翻译”功能；升级快捷指令功能，引入全新“游戏”App。
至于macOS 26设备支持列表见图，所有搭载Apple芯片的Mac、英特尔芯片的 MacBook Pro（16英寸，2019）、英特尔芯片的MacBook Pro（13英寸，2020，四个雷雳3接口）、英特尔芯片的iMac（2020）、英特尔芯片的Mac Pro（2019）均可升级。