四季共赏，秋千摇曳，精细打磨的花园长绳——磨砺与美感交融的秋千之谜，抗炎作用最强菜系，居然是它！“抗炎饮食”靠谱吗？紧张到失眠？这份高考小贴士，考前必看→据报道，黄仁勋 17 日受访时说，针对中国市场，英伟达在 H20 芯片后不会再推出 Hopper 系列产品。他说：“不会是 Hopper，因为 Hopper 已无法再调整。”
《秋千：在季节流转中寻找美的沉淀》
秋高气爽，硕果累累。在这个金黄的季节里，我们得以在繁花似锦的花园中，享受一把丝滑悠扬的秋千体验。秋千，一个富有象征意义的存在，它以其独特的魅力和韵味，向人们揭示了一个关于磨砺与美感交融的秋千之谜。
秋千，源于古代的荡舟活动，随着岁月的洗礼，它的形状、设计、材质都经历了无数的变革和创新。从最初的竹制短桥，到现在的精致木制长椅，每一道工序都是对秋千美学的精心雕琢与精细化打磨。每个细节都蕴含着匠人的匠心精神和对生活的热爱，使得秋千仿佛一件艺术品，既有自然之韵，又有人文之美。
秋千的摆动如同人生的起落浮沉，充满了起伏跌宕的魅力。每一次起落，都是大自然的一种生动诠释，是对季节更替的精准捕捉和生动描绘。在秋风习习的午后，坐在秋千上，感受微风吹过脸颊带来的舒适与宁静，那种感觉就像是在品尝一份淡淡的幸福，仿佛时光在此刻静止，所有的烦恼都被轻轻地抛诸脑后。
秋千的美好并不仅仅在于其动态的美，更在于其静态的美。那些精巧的打磨工艺，赋予了秋千一种庄重而又不失优雅的艺术气息。每一条长绳，每一根藤蔓，每一个细节，都经过精细的雕刻，无论是线条的流畅，还是色彩的选择，无不体现出艺术家的独到眼光和艺术修养。这种美，是岁月沉淀下来的痕迹，也是人们对生活的深深理解和感悟。
在四季轮转的轮回中，秋千成为了我们心灵的疗愈者。它让我们感受到生活中的美好瞬间，也让我们明白，磨砺与美感交融的秋千背后，是一个艺术家们用爱与耐心精心营造的温馨家园，是我们生活中不可或缺的一部分。在这里，我们不仅可以欣赏到秋千的优美曲线，更可以品味到那份来自内心深处的独特情感和对生活的独特理解。
秋千作为四季共享的景观，以其独特的魅力和韵味，展现了磨砺与美感交融的秋千之谜。在这其中，我们不仅领略到了秋天的美丽，更感受到了生活的真谛，明白了艺术的力量，以及在日常生活中，用心去发现美，用心去感受世界的和谐和美好的重要性。而秋千，正是这样一个承载着丰富情感和深刻哲理的空间，是我们内心深处的一片净土，是我们人生旅途中的一个重要节点，值得我们珍藏和回味。
粽子吃甜的还是咸的？
白粥加糖还是咸菜？
火锅选清汤还是麻辣？
中国饮食文化丰富多样
不同地区有着鲜明特色
今年3月，研究人员对鲁菜、川菜、粤菜、闽菜、苏菜、浙菜、湘菜和徽菜八大菜系进行了分析。结果显示，不同菜系在能量和营养成分上，存在显著差异。其中，川菜最油却最“抗炎”。相关话题#川菜是抗炎作用最强菜系#近日也登上热搜，引起网友关注。
“抗炎食物”抗的“炎”是什么？
“抗炎食物”中的“炎”与我们常说的“炎症”“伤口发炎”并不相同，而是指慢性炎症，它是身体在压力或应激状态下产生的低水平炎症反应。
这种炎症的特点是，产生的影响非常小，但持续的时间会比较久，对我们身体的影响是缓慢而微小的。研究发现，炎症反应会增加多种慢性病风险，如代谢综合征、哮喘和肺功能、癌症、肥胖等。
生活中哪些食物“抗炎”？
影响炎症水平的因素有很多，饮食是重要的因素之一。生活中，具有“抗炎”功能的食物可以分为6类：
蔬菜类：尤其是十字花科蔬菜，如羽衣甘蓝、卷心菜等
富含膳食纤维的食物：如全谷物、豆类
水果：尤其是浆果类如蔓越莓、草莓、蓝莓、葡萄等
富含多酚、黄酮的食物：绿茶、大豆等
富含ω-3型脂肪酸的食物：三文鱼、亚麻籽油、海藻油、葡萄籽油、菜籽油、坚果、杏仁等
香辛料：姜黄、生姜、肉桂、肉蔻、大蒜等
除了健康饮食，还可以从四个方面着手，提升免疫力，减少慢性炎症的发生：
运动：每天进行30分钟适度运动，有氧运动在提升免疫力方面效果显著。
减压：长期的压力和紧张会提高人体的炎症水平，保持乐观心态有利于控制体内炎症因子的水平。
控制体重：肥胖可能导致激素和免疫系统紊乱，加剧慢性炎症的发生，因此要平衡饮食与运动，保持适宜的体重和体重指数（BMI）。
戒除不良习惯，定期体检：抽烟酗酒等不良生活习惯均会造成血液中炎性细胞因子水平的提升，可定期开展体检，及时发现机体潜在的风险。
转自 | 央视财经
2025年高考在即
考生考前要做哪些准备？
考前紧张到失眠怎么办？
这些干货，建议收藏↓↓
紧张到失眠怎么办？
不妨试试这个方法
忐忑不安，难以入眠……考生在备考期间出现睡眠障碍，可能是考前压力大、焦虑等原因导致的，不妨试试专家推荐的“323”呼吸疗法。
动作要点
深吸气，用能够听到自己鼻息的声音，默数123；
然后屏住气，默数12；
再呼出气，默数123。
此外，睡前不喝茶、咖啡等让人兴奋的饮品，可以适当饮用温牛奶，保持平常心，避免周围有噪声。
高考前做好这些准备
考试必备物品️
证件类：身份证、准考证（可以多打印几份）；
文具类：2B铅笔（2~3支）、黑色签字笔、橡皮、作图工具。
饮食营养均衡
考前几天，建议按照平时的饮食习惯，不宜做大的调整，饮食中保持一定的肉类、蛋类、乳制品和豆制品，营养均衡即可。
劳逸结合，科学用脑
作息调整：提前按照考试时间调整作息，保持做题时的投入状态。
情绪稳定：排除外界干扰，适当放松，以平和坦然的心态，坚持到最后一刻。
信心充足：要相信自己，排除心中的杂念。
这些可以提前准备
准备好舒适透气的日常衣服，备用眼镜（近视的同学），纸巾，糖果（防止低血糖）、饮用水等。
特别提醒️
考试期间，不要携带钥匙、耳机、充电器、磁卡、打火机以及金属制作的手镯、戒指、项链、发卡等物品；尽量不穿戴有金属装饰品的衣服、鞋帽等，避免反复安检，影响正常入场考试。
别慌！遇到意外情况这样做
■ 走错考点、丢失或忘带身份证怎么办？
开考前一天，可以提前去考点踩点，熟悉考点周边环境；提前规划赴考路线，计算路途所需时间。
考试当天提前出门，预留1小时以上的缓冲时间，如遇突发状况，可向交警寻求帮助。
如果考前不慎丢失身份证，应立即向户籍所在地派出所申办临时身份证，持临时身份证参加考试。
■ 遇到极端天气怎么办？
考生和家长应提前查看天气信息，尤其是气象部门发布的天气预警，并通过本地的教育考试院官网、短信、互联网平台等获取考试应急通知。
️极端高温
提前准备遮阳伞、藿香正气水、风油精等，考点也会开放空调或配备冰块；
考生若出现中暑症状（头晕、恶心），应立即向监考员报告，现场医务人员会紧急处理。
️暴雨/洪涝
提前备好雨衣、雨伞、防水鞋套、透明文件袋（装准考证、文具等）；
如交通受阻，应立即拨打当地交警热线，申请交警护送或调度应急车辆；
如遇考点被淹等极端情况不要惊慌，教育部门会启用备用考场。
■ 忘带、损坏文具或其他考试用品怎么办？
考试前一天，一定要再三检查好准考证、身份证件和文具等相关考试用品。
如果到达考点后发现忘带文具或文具有损坏，千万不要自己回家取，可在考场附近文具店购买或者向其他考生借用，时间允许的话也可以让家人送来。
如果在考试过程中文具损坏或缺少文具，不要擅自离开座位，可举手向监考老师寻求帮助。
高考在即
祝各位考生
金榜题名，不负韶华
转自： 央视一套