白天躁夜晚躁：2022年8月5日的焦虑情绪表现与应对策略探讨，6月4日投资避雷针：创新药概念股海南海药、科兴制药紧急提示风险原创 从“于中午班前一小时”说开去——读《沙草自选文集有感》总结：凭借题材与风格脱颖而出的主神流+气运流+地仙流仙侠小说，整体质量中等偏上，无毒无郁闷，是书荒时的绝佳选择，值得一看。
"8月5日白天躁夜晚躁：深度分析及应对策略解读"
随着2022年8月5日的到来，我们的生活和工作环境都面临着前所未有的压力。在这天，许多人在白天时保持紧张、焦虑的情绪状态，而在夜晚则陷入更深的疲惫和困扰中。本文以2022年8月5日白天躁夜晚躁现象为例，对其原因、表现形式以及应对策略进行了深入探讨。
从心理层面来看，白天的焦虑主要源于以下几点：一是工作或学习的压力过大，无法有效释放导致的身心疲惫；二是社交活动频繁带来的焦虑感，如在工作中与同事之间的沟通不畅或面对人际关系的挑战；三是自我认知不足，对自身能力的认识偏差可能导致的不安和担忧。
从生理层面上看，晚上出现的躁动可能与睡眠质量不佳、生物钟紊乱等因素有关。长时间的工作或学习会导致身体疲劳，从而影响到晚间的入睡和觉醒过程。高强度的生活节奏和应激事件也可能导致大脑神经元功能紊乱，使人们难以进入深沉的睡眠状态，形成夜间躁动。
针对白天躁夜晚躁的现象，我们需要采取如下策略进行应对：
1. 建立良好的作息习惯：尽量保证每天规律的作息时间，避免在临近休息时间才开始活动，以及在工作或学习之余尽量避免过于刺激性、持久性的娱乐活动，以免干扰睡眠质量。
2. 提升心理素质：通过阅读心理学书籍、参加心理辅导课程等方式，提升自身的心理调节能力和应对压力的能力，增强自信心，减轻内心负担。
3. 改善生活习惯：注重饮食均衡，保持适度的运动量，保证充足的睡眠时间。若因工作原因难以调整作息时间，可以尝试提前安排一些轻松愉快的睡前活动，如听轻音乐、做瑜伽等，帮助放松身心，促进入眠。
4. 寻求专业帮助：如果白天躁夜晚躁的情况严重影响到了日常生活，建议及时寻求专业的心理咨询师或医生的帮助，他们可以根据个体情况制定个性化的应对方案，帮助我们更好地管理焦虑情绪，提高生活质量。
白天躁夜晚躁是现代社会快节奏生活中的一种常见现象，其背后的原因复杂多样，但只要我们能够把握好日常生活中的节奏，关注自己的身心健康，采取有效的应对策略，就能够在一定程度上缓解这一问题，使我们在日常生活中保持良好的精神状态和工作效率。
导读：财联社6月4日投资避雷针，近日，A股及海外市场潜在风险事件如下。国内经济信息方面包括：1）监管摸排资本市场小作文情况，整治网络“黑嘴”乱象；2）中信证券指出，银行中长期负债面临的压力很难完全通过市场行为自发解决，需要监管部门予以一定的支持；公司方面重点关注包括：1）2连板海南海药表示，两款创新药未来是否获得上市批准具有一定不确定性；2）科兴制药公告，公司在研的多个创新药项目尚处于临床前阶段；海外市场重点关注包括：1）白宫称特朗普签署命令提高钢铝关税，6月4日凌晨起生效；2）经合组织再次下调全球经济增长预期。
经济信息
1、5月，财新中国制造业PMI录得48.3，环比下降2.1个百分点，2024年10月来首次跌至临界点以下。
2、记者了解到，有地方证监局向涉资本市场主体（含上市公司、机构）下发通知，摸排涉股市“小作文”线索、案例及建议，旨在更好推动整治资本市场网络“黑嘴”伤企乱象，共同营造风清气正的资本市场舆论环境。此次摸排是对政策端的执行，日前中央网信办公开印发《关于开展“清朗•优化营商网络环境⼀整治涉企网络‘黑嘴’”专项行动的通知》。（财联社记者 林坚）
3、中信证券指出，5月20日，六大行集体宣布下调存款利率，降幅在5bps-25bps之间，存款挂牌利率调降有效缓释LPR调降带来的定价压力，但同时也会加大银行揽储难度，给负债端稳定性带来更大的挑战，特殊时点资金面也可能会出现更大的波动。银行中长期负债面临的压力很难完全通过市场行为自发解决，需要监管部门予以一定的支持，尤其是央行通过货币政策工具为银行体系补充合理充裕的流动性。 (澎湃新闻)
公司预警
1、2连板海南海药：两款创新药未来是否获得上市批准具有一定不确定性。
2、科兴制药：公司在研的多个创新药项目尚处于临床前阶段。
3、广康生化：股东拟合计减持不超过6%公司股份。
4、电声股份：股东拟合计减持公司不超5%股份。
5、宏鑫科技：两股东拟合计减持不超4.74%公司股份。
6、杰普特：实控人黄治家、副董事长刘健、股东厦门同聚拟合计减持不超3.8%公司股份。
7、瑞联新材：股东国富永钰拟减持不超过3.33%公司股份。
8、美邦股份：美平咨询、美富咨询及郝新新拟分别减持0.92%、1.29%和0.79%公司股份。
9、盛帮股份：董事、监事、高级管理人员计划合计减持不超0.5753%股份。
10、飞龙股份：公司副总经理、财务总监等5位高管拟减持不超过227.25万股。
11、优博讯：股东格金八号计划减持不超0.51%股份。
12、双枪科技：特定股东科发海鼎和科发资本计划减持不超过0.9743%公司股份。
13、博深股份：持股5%以上股东陈怀荣计划减持不超过727.44万股。
14、新瀚新材：股东拟合计减持不超过2.23%公司股份。
15、爱博医疗：股东白莹拟通过大宗交易方式减持不超过2%公司股份。
16、挖金客：董事兼高级管理人员刘志勇计划减持不超过69100股。
17、朗科科技：股东邓国顺拟减持不超过1.75%公司股份。
18、国科军工：股东拟减持不超2.97%公司股份。
19、弘讯科技：控股股东拟减持不超过1%公司股份。
20、远东股份：股东国远投资拟减持不超过2.30%公司股份。
21、华生科技：部分监事及高级管理人员拟合计减持不超0.1545%公司股份。
22、申科股份：公司股票交易异常波动 控股股东、实际控制人筹划控制权变更事项存在较大不确定性。
23、天茂集团：无法按期披露年报，可能被实施退市风险警示。
24、2连板永悦科技：存在控股股东高比例质押、冻结风险。
25、2连板中衡设计：目前“低空经济”、“商业航天”相关项目设计收入占公司合并报表收入比例很小。
26、3连板翠微股份：零售业务和收单业务收入降幅较大。
27、5连板德邦股份：目前暂未实际应用无人驾驶物流车。
28、12天7板百利电气：核聚变相关业务收入金额较小，不会对业绩产生重大影响。
29、2连板共创草坪：公司产品以出口为主，美国关税政策目前不确定较强。
海外预警
1、美国白宫发表声明称，总统特朗普已签署命令，将进口钢铁和铝及其衍生制品的关税从25%提高至50%，自美国东部时间4日凌晨00:01起生效。声明表示，美国从英国进口的钢铝关税仍将维持在25%。
2、经济合作与发展组织当地时间6月3日发布经济展望报告，预计2025年和2026年全球经济增速均为2.9%，较今年3月预测值分别下调0.2和0.1个百分点。
经合组织预计在经贸政策不确定性等因素影响下，今年美国经济增长1.6%，较3月预测值下调0.6个百分点，为增长放缓较为显著的主要经济体。此外，美国今年总体通胀预期较3月预测值上调0.4个百分点，至3.2%。
经合组织将2025年日本GDP预测下调至0.7%（之前为1.1%），同时将2026年的预测上调至0.4%（之前为0.2%）；预计日本央行将进一步加息。
3、当地时间周二，亚特兰大联储主席博斯蒂克表示，他并不急于调整基准利率，并补充称，尽管近期物价数据令人鼓舞，但他希望看到通胀方面取得更多的进展。博斯蒂克重申，他预计美联储今年只会降息一次(25个基点)。其他美联储官员近期也表示，他们将保持利率稳定，直到更好地了解特朗普关于关税、移民和税收的政策将如何影响美国经济。
新年伊始，从洛阳杂文学会沙草先生处，获赠两本《沙草自选文集》，如获至宝。茶余饭后逐一细读，受益匪浅。
一日，读至上册最后一篇《影评的诱惑（代跋语）》，不经意间，看到此文的写作时间标注的是“1987年11月11日于中午班前一小时”，一时感慨良多。
从沙草先生的简介里知道，他不是专业作家，只是一位业余作者。1954年8月生，退休前，系洛阳市第二汽车运输公司干部，高级政工师。洛阳市作家协会会员。
通观全书，发现作者写作有一个很好的习惯，文末注明写作时间。这说明，作者是一个时间观念很强的人。写作都是有背景和动机的，标注时间，无论作者读者，一看时间，就大致了解了作品的写作背景，便于理解文章内容。
反观自己，虽然也有这种习惯，遗憾的是，想起一阵子，并没有很好坚持。可是作者两本集子共收作品近300篇。第一篇写于1980年12月22日，最后一篇写于2020年6月12日，时间跨度长达40年！
上世纪80年代初期，没有