ZAIXIANG GUANLAN HUANGSEI：控制情绪的智慧力量脉动社会的热点，未来的你是否愿意参与？，真实而震撼的事件，未来该如何面对挑战？
一般而言，人们在生活中难免会遇到各种各样的情绪困扰，如喜怒哀乐、焦虑抑郁等。这些情绪常常影响着我们的行为和生活决策，甚至对健康产生不利影响。在面对这些情绪时，我们需要掌握一些有效的控制情绪的智慧力量，以实现心理平衡与身心健康。
理解情绪的本质是关键。情绪是一种复杂而多变的心理状态，它受到个体的认知、经验、环境等多种因素的影响。当我们面临情绪挑战时，首先要明白自己的情绪反应是正常的、合理的还是过度的，这有助于我们判断情绪背后的根源，并采取适当的应对策略。例如，当自己感到愤怒或挫败时，可以尝试深呼吸、自我安慰或者转移注意力等方法，缓解负面情绪。而对于那些过于消极或不健康的消极情绪，如恐惧、焦虑或抑郁，可能需要寻求专业的心理咨询师的帮助，通过认知行为疗法、放松技巧等手段进行调整和治疗。
学会调节情绪的技巧也是提升情绪管理能力的重要途径。其中包括学习并实践正面思考、培养感恩之心、提升自控力等。正面思考是指我们看待问题时，将焦点放在积极方面，而不是消极方面。通过这种方式，我们可以改变对事件的看法，从而减少负面情绪的影响。例如，当我们在工作中遭遇挫折或困难时，可以告诉自己：“这只是暂时的，我可以从中吸取教训，下次我会做得更好。”学会感恩也能够帮助我们珍惜生活中的美好事物，增强内心的满足感和幸福感。自我调控也是一种重要的情绪管理技巧。这包括建立良好的时间管理习惯，避免因拖延或压力过大而导致的情绪波动；保持良好的睡眠质量，避免熬夜和过度疲劳；定期进行体育锻炼，提高身体素质，也有助于减轻压力和焦虑。
培养社交支持系统也是提升情绪管理能力的有效方法。在日常生活中，我们应该尽可能地与朋友、家人、同事等人分享自己的情感和感受，倾听他们的建议和支持，以便获得及时的情感支持和帮助。在这个过程中，不仅可以提高我们的情绪稳定性，还可以促进人际关系的发展和维护，这对于个人的生活质量和心理健康有着重要影响。参加兴趣小组、志愿者活动或其他社区服务项目，也能让我们有机会接触到不同的人群，拓宽视野，丰富经历，有利于我们建立更广泛的社交网络，进一步提升情绪管理水平。
“ZAIXIANGGUANLANHUAHUI：控制情绪的智慧力量”并非一蹴而就的过程，而是需要我们通过不断的学习、实践和调整来逐步培养和提升。只有这样，我们才能有效地管理和调节情绪，过上更有意义和幸福的生活。在未来的日子里，让我们一起努力，用智慧的力量去驾驭和掌控情绪，实现自我成长与完善。
当地时间5月30日，美国总统特朗普和美国企业家、政府效率部负责人埃隆·马斯克在白宫举行新闻发布会。
特朗普称赞“政府效率部”成就
在发布会上，特朗普对马斯克领导的“政府效率部”所达成的成就表示称赞，他称“政府效率部”聘用了计算机领域的杰出人才。
特朗普：致力于推动永久削减政府开支
特朗普表示，政府将致力于推动“政府效率部”削减政府开支政策的永久化。特朗普称，许多“政府效率部”员工将继续留任，马斯克的“几乎所有”员工都会留下。特朗普感谢马斯克在担任“特殊政府雇员”期间的付出。
马斯克：将作为总统顾问继续访问“政府效率部”
马斯克在发布会上表示，随着时间的推移，“政府效率部”团队只会变得更加强大，他未来将作为美国总统特朗普的朋友和顾问继续访问“政府效率部”。
任职130天 马斯克牵头“政府效率部” 旨在削减开支
美国总统特朗普1月20日宣誓就职当天签署行政令，组建名为“政府效率部（DOGE）”的顾问委员会，由特斯拉首席执行官埃隆·马斯克牵头，旨在削减政府开支。
据“政府效率部”网站的数据显示，截至4月20日政府效率部已为联邦政府节省约1600亿美元，但这仅完成了马斯克此前宣布的削减10000亿美元联邦开支目标的不足五分之一。尽管通过大规模裁员、机构关停、合同削减及公共服务缩水，美国本届政府任职以来的开支与去年同期相比不降反增。
埃隆·马斯克28日在社交媒体上说，他作为“特殊政府雇员”的任期结束。特朗普则于29日在社交媒体上发文表示，5月30日将是埃隆·马斯克在“政府效率部”的最后一天。
（央视记者 曹健）