天天爱天天做：打造生活的美好乐章——揭秘天天爽背后的秘诀与实际运用指南，国际首支! 中国散裂中子源研制成功P波段大功率超构材料速调管蔬菜中的“维C之王”竟是甜椒？含量是西红柿的近10倍！每天吃一个就够了动力方面，小米YU7会提供单双电机三款动力系统。
阅读《天天爽背后的秘诀与实际运用指南》系列，让我们一同探索生活中最美好的乐章——天天爽背后所蕴含的秘密与实用技巧。让我们来定义“天天爽”——这不仅是一种积极的生活态度和生活方式，更是我们追求内心和谐、精神愉悦的具体实践。
“天天爽”的含义并非一日之功，而是日常的点滴积累和潜移默化的塑造。它来源于对生活热爱的深度理解，以及对自我价值实现的执着追求。每天清晨醒来，我们在日出前的一刻开始新的一天，心中洋溢着一份对美好生活的向往和期待。这种心态如同琴弦一般，随着生活的节奏轻轻颤动，激发了我们的创造力和活力。
在天天爽的背后，有一套独具特色的秘诀。我们要学会享受过程，而不是单纯地追求结果。正如一首优美的交响曲，演奏者的每一小节都需要精心雕琢和完美诠释，而不仅仅是短暂的高潮和尾声。同样的道理，每一天都是新的开始，我们应用心去感受每一个瞬间，用心去体验每一次经历，用行动去创造每一天的美好。
我们需要注重身心健康，保持一颗乐观向上的精神状态。无论外界环境如何变化，我们都应该坚持内心的平静，保持对生活的热爱和热情。这样，当我们面对困难和挫折时，就会有足够的勇气和力量去克服，从而享受到成功的喜悦。定期进行体育锻炼和放松活动也是提高生活质量的重要手段，不仅可以强身健体，还能释放压力，让心灵得到舒缓和滋养。
“天天爽”需要我们有明确的目标和计划。人生就像一场马拉松，目标是终点，但规划则是旅程中的关键。每一步都应尽可能地接近目标，而不必过于追求速度和距离，因为只有稳健前行，才能确保到达理想的彼岸。在制定每日计划时，我们可以将一天的时间分配给不同的任务，包括工作、学习、休息等，确保各个方面的投入都有足够的时间，同时也能够保证生活的平衡和充实感。
“天天爽”还涉及到人际交往和团队合作。在一个充满竞争的社会中，良好的人际关系和团队协作能力显得尤为重要。学会倾听他人的意见，尊重他人的观点，以开放的心态接纳他人，可以增进彼此之间的了解和信任，使我们更好地共同构建一个和谐、有序的生活环境。在团队协作中，我们不仅要积极参与，更要发挥自己的专业优势，为团队的整体成功贡献自己的一份力量。
“天天爽”是一把打开幸福生活大门的钥匙，它既是一种理念，也是一种行动。通过深刻的理解和实践，我们可以在平凡的日子里寻找到属于自己的快乐和满足，创造出丰富多彩的人生画卷。在此过程中，我们既要享受生活的美好，也要时刻保持一颗坚韧不拔的心，以实际行动践行“天天爽”，打造出属于自己的美好生活乐章。愿每一位读者都能拥有“天天爽”的生活态度，带着这份热爱与执着，勇往直前，拥抱生活的每一个精彩瞬间！
北京6月8日电 (记者 孙自法)中国科学院高能物理研究所(高能所)6月8日向媒体发布消息说，该所建于广东的大科学装置中国散裂中子源(CSNS)，最新研制成功国际首支P波段大功率超构材料速调管，标志着中国在大功率速调管创新研究基础上实现又一次重大突破。
P波段大功率速调管是中国散裂中子源直线加速器射频功率源系统的核心设备，为直线加速器束流提供能量和动力，相当于汽车发动机，此前全部依赖进口。2021年以来，中国散裂中子源加速器射频团队联合电子科技大学电子科学与工程学院段兆云研究小组、中国科学院高能所环形正负电子对撞机(CEPC)速调管团队及昆山国力电子科技股份有限公司研究院速调管研究室，共同开展P波段324兆赫兹(MHz)速调管研制。
中国散裂中子源直线加速器首支紧凑型P波段大功率超构材料速调管。中国科学院高能所
研制项目组首次提出采用谐振腔加载超构材料技术设计324兆赫兹大功率速调管，经过4年多技术攻关完成研发和加工制造，并于近日在中国散裂中子源现场完成设备高功率测试，结果表明，关键技术指标全部达到设计要求，输出脉冲峰值功率超过3.0兆瓦(MW)、射频脉冲宽度650微秒(μs)、重复频率25赫兹，并在峰值2.5兆瓦功率顺利通过48小时长期稳定性测试。据悉，该速调管计划于2026年9月正式上线应用。
中国散裂中子源直线加速器首支紧凑型P波段大功率超构材料速调管项目验收会，6月7日在中国科学院高能所东莞研究部的中国散裂中子源园区举行。验收组听取项目组的研制和测试汇报，对324兆赫兹超构材料速调管48小时稳定工作实验数据进行审核认定，认为关键技术指标满足要求，一致通过现场验收。
验收组专家进行现场测试。中国科学院高能所
业内专家表示，作为国际首支成功研制的P波段大功率超构材料速调管，其在大科学装置、医疗及其他工业领域具有广阔应用前景。中国散裂中子源研制的324兆赫兹超构材料速调管此次顺利通过验收，既是中国在该领域从依赖进口到自主创新的关键跨越，也彰显中国在高端射频器件研发领域的核心实力。
中国科学院高能所副所长、中国散裂中子源二期工程总指挥王生指出，324兆赫兹超构材料速调管应用超构材料等前沿技术，在主要技术指标达到国际先进水平的前提下，腔串结构体积相比国外同类装置减少约50%，不但降低了造价，也是P波段大功率速调管技术一次质的飞跃。
近年来，中国散裂中子源不断提升自主创新能力，开展大量关键技术攻关并取得重要进展，通过与中国高科技企业联合攻关，还成功研制氢闸流管和金属陶瓷四极管等设备，性能均达到国际先进水平。
验收组专家和研制项目组代表在验收现场合影。中国科学院高能所
此外，中国散裂中子源一期工程中的相关设备氦3中子探测器、中子导管、费米中子斩波器、中子极化器等，自主化研制也都取得突破。(完)
本文转自【人民日报微信】；
在蔬菜界中，甜椒以其鲜艳的色彩和清脆的口感，常常被当作菜肴的点缀。其实，甜椒有着惊人的营养实力，现在就来了解下甜椒的营养优势。
01
被低估的“低卡维C王者”
甜椒也叫柿子椒、灯笼椒，果肉厚实，清甜可口，不过很多时候人们会习惯性把常见的绿色甜椒叫青椒，将红色、黄色、橙色的甜椒称为彩椒。
甜椒大家族不仅好吃，营养也是相当不错。
在常见蔬菜里，甜椒的维生素C可以说是名列前茅，是被大家真正忽略了的“维生素C王者”。
根据《中国食物成分表》中的数据，青椒的维生素C含量高达130毫克/100克，而同等重量的橙子维生素C只有33毫克/100克，柠檬则只有22毫克/100克，青椒的维生素C含量几乎是柠檬的近6倍！橙子的近4倍！也是可生食蔬菜西红柿的近10倍。
同为甜椒家族的彩椒维生素C含量也很不错，甚至比青椒还优秀！根据美国农业部食物营养数据库，黄色彩椒、橙色彩椒和红色彩椒的维生素C含量分别为139毫克/100克、158毫克/100克、142毫克/100克。
这意味着，咱们只需要吃一个中等大小的青椒或半个彩椒，就能满足成年人一天的维生素C需求了（维生素C的推荐摄入量RNI为100mg/d）。