运动健康:宏翔的健身故事,激励你的锻炼之路，《长安的荔枝》：满屏都是“牛马俑”！听力与笔试合并，外语试题不偏不倚，高考9日起进入“等级考”所有面粉倒进大盆里，先加小苏打和盐搅匀。重点来了！把扫帚菜切成小段直接拌进干粉里，让每片叶子都裹上面粉再慢慢倒温水。水要分三次加，边倒边用筷子搅成絮状，最后淋上花生油揉成团。这时候的面团应该是能成型又不粘手的，盖保鲜膜醒15分钟。
《宏翔的健身故事：引领你走向健康人生》\n\n宏翔，一个有着丰富生活经历和坚韧精神的人，他的名字不仅代表了他积极向上的人生观，更是在不断追求健康与活力的过程中，塑造出的一道独特的风景线。从一开始的青涩懵懂，到如今充满力量和自信的身体，宏翔的故事深深地烙印在我们每个人的心中。\n\n从初识健身开始，宏翔便将这项重要的生活方式视作实现自我提升和个人成长的重要途径。他在大学时期曾因学业压力大而一度陷入迷茫，但当他对自己的身体状况产生了质疑时，他决定找到一种能够帮助自己保持身心健康的方式。于是，他开始通过跑步、游泳、瑜伽等各种形式的有氧运动，以改善心肺功能，增强体质，缓解紧张情绪。在这个过程中，宏翔逐渐发现，这些运动不仅能提高人体的免疫力，还能够培养人的耐心和毅力，使人们在日常生活中学会坚持和自律。\n\n随后，宏翔进一步深挖并发展了自己的健身爱好，他尝试了一些更具挑战性的运动项目，如攀岩、潜水等，并且开始研究和学习一些科学的健身知识。他认为，科学合理的训练计划以及恰当的心理调适，是健身道路上不可或缺的部分。他定期进行身体检查，分析自己的身体状况和进步情况，调整训练计划，确保每一个动作都按照正确的姿势进行，同时注重身体的全面平衡和协调，避免过度训练导致的损伤和伤害。\n\n随着年岁的增长，宏翔对健身的热情并未减退，反而愈发深厚。他坚信只有通过持久不懈的努力，才能真正体验到运动带来的快乐和成就感。他曾多次参加各类马拉松比赛，每一次赛后的身心疲惫和满身汗水都让他更加坚定地走在健康之路上。他说：“每一次跑完比赛，我都能感到前所未有的满足和幸福，那种感觉就像在完成一次个人的蜕变，让我对未来充满了希望和信心。”这就是宏翔的健身故事，它告诉我们，只要我们拥有坚定的决心和执着的信念，无论面对什么困难和挫折，都能凭借自身的努力和毅力，实现真正的运动健康，激励我们的锻炼之路。”\n\n总之，宏翔以其亲身的经历和实际行动，向我们揭示了一个道理：运动既是健康生活的必修课，也是实现个人梦想的强大动力。他的故事让我们看到了一个人如何在追求健康道路上坚持到底，不断超越自我，最终实现了属于自己的健康人生。他的成功案例告诉我们，只要有恒心和毅力，任何形式的运动都有可能成为我们生活中的一部分，为我们的生活增添色彩，带来无尽的能量和乐趣。让我们一起跟随宏翔的脚步，踏上健康的旅程，用行动诠释生命的价值，迎接生活的每一刻精彩瞬间！\n
谁家古装剧，衣服穿成这样式的？
《长安的荔枝》，雷佳音演的李善德，一路风尘仆仆，从长安到岭南，裤子都热没了一半（bushi）
要见大官，可怜巴巴把裤子卷下来，结果对方主打一个怎么凉快怎么爽怎么来~
如果说古装剧的天然惯性是聚焦长安洛阳的大人物，那么《长安的荔枝》则是马伯庸“小人物大故事”的又一次亮眼突围。
来，展开说。
一，“牛马俑”式古今观
一点开剧，哎呀妈呀，满屏牛马。
论古色古香的古意，人均堪比兵马俑式造相，复原古代佣一般的精品手艺；
论“让当代打工人心有戚戚”，真是牛马之外还有牛马。
李善德，郑平安，赵辛民，不一样的牛马岗位，一样的牛马滋味。
李善德，过于清正的专业型孤岛、技术型零余者。
本是整个单位里最厉害的专业技术人才，但不同流合污、不蝇营狗苟，水至清则无鱼，自带“原罪”。
6月8日是2025年夏季高考的第二天，相对于首日，考点外的考生们状态显然更放松，因为只有下午的外语考试。今年，山东省外语科目考试进行了调整，将听力和笔试合并在一起，考试结束后，考生们纷纷表示，此项调整并未影响到考试状态，今年的英语试题整体难度适中，没有偏题怪题，命题方式比较新颖。
试题难度适中，作答顺手
今年山东省外语科目的考试时间为6月8日15：00~17：00，包含听力考试和笔试，首先进行听力考试，接续进行笔试。因为外语科目首先要进行听力试音，所以开考前15分钟后不得入场，即6月8日14：45后迟到考生不得进入考场，免除外语听力的残疾人考生也要按照以上时间节点按时入场。14点15分，青岛十七中考点外，大部分考生抵达现场，并进入考点，14点30分至14点40分，只有个别考生匆忙赶到考点，14点45分，青岛十七中考点入口关闭，家长们也有序离场，记者在现场并未看到迟到考生。
6月8日17时，2025年夏季高考外语考试结束。守候在青岛十七中考点外的记者跟家长们一起等待考生们出场，很快考生们纷纷走出，神情较为轻松，不少考生在看到家长后，露出了笑容，家长们根据孩子们的状态判断：应该没太大问题。
记者采访了多位考生，他们均表示，今年的英语题难度与一模、二模差不多，命题比较新颖，听力与笔试合并未对答题产生影响。“平日里我们就是这样练习的，所以听力、笔试合并没啥影响，听力时间20分钟左右，我觉得难度适中。”青岛六十七中的考生丛嘉辉表示，“七选五相对容易，因为答得比较顺手。”青岛超银高中的杨漠寒也表示，英语考试跟平时的节奏差不多，“完形填空有点难度，作文比较新颖，要在两个选项中选择一个，比较考验我们的思维方式。”“今年的题难度适中，阅读比以前顺，七选五我答得一般。”青岛三十九中的刘宇辰走出考场后表示，自己的作文主题写的是“人与自然和谐共生及诚实道歉”。“我续写写得挺好，其实跟平日的练习差不多，因为之前练习得比较到位。”青岛超银高中的李厚良轻松地说。