再将腿部微开一小口，美味的营养便触手可及——探索让腿儿更加健美轻盈的秘密，2025平潭“海岛生活季”暨帆船运动周系列活动启幕何以中国·行走海南｜Hainan Travel热度持续攀升再往深了说，A股现在的估值低其实是给咱们挖了个“黄金坑”。大家看看历史数据就知道，2005年A股见底时市盈率15.42倍，2008年金融危机后是13.42倍，2018年去杠杆周期结束时沪深300市盈率也跌到了10倍左右。现在12.6倍的估值，和这些历史底部比起来差不了多少。更关键的是，现在的市场环境可比过去健康多了。就拿科技板块来说，中金公司测算，港股科技龙头动态市盈率只有12.9倍，相比美股科技七姐妹折价超过55%。但咱们国内顶尖的AI大模型，像DeepSeek、Qwen这些，性能已经能和海外模型一较高下了，未来价值重估的空间可不小。
从古至今，美的概念在人类心中始终占据着重要的地位。每个人都有自己独特的审美观和追求，而腿作为人体的重要部位，无疑也是人们关注的焦点之一。随着科技的发展和社会的进步，现代人对身体健康的重视程度日益提高，对腿部美感的理解也逐渐深入。本文将探索如何通过一些小技巧、饮食规律以及运动方式，使腿部变得更加健美、轻盈，让人们无论是在日常生活中还是出席重要场合时都能展现出优雅、自信的姿态。
从视觉角度来看，让腿部线条更为修长的关键在于选择合适的服装设计和搭配。选择宽松、有型的裤子或裙子可以修饰腿部线条，使其看起来更加匀称自然。例如，高腰裤、A字裙或是阔腿裤都是不错的选择，它们能够拉长腿部线条，同时避免过于紧绷或过分贴身导致的不雅感。配合一双显瘦又舒适的鞋子，如白色运动鞋或者复古皮靴，不仅美观而且舒适度极高，既能与整体服装搭配协调，又能满足日常穿着需求。
饮食习惯的调整是塑造腿部线条的重要手段。合理摄入蛋白质和维生素对于保持骨骼健康和肌肉强韧具有重要意义。适量摄取富含胶原蛋白的食物，如鱼、鸡胸肉、豆腐等，有助于提高肌肤弹性，改善皮肤状态，使腿部线条更加匀称优美。要注意控制糖分和脂肪的摄入量，避免过多热量转化为脂肪堆积在大腿上，影响腿部曲线。多吃新鲜水果和蔬菜，尤其是含有丰富维生素C的橙子、柠檬和草莓等，能帮助增强机体免疫力，促进新陈代谢，有助于塑形提升腿部线条。
再次，定期进行适量的体育锻炼也是提高腿部线条的重要途径。跑步、游泳、瑜伽、普拉提等全身性运动都适合增强腿部肌肉力量，提高身体柔韧性，从而达到塑造腿部线条的目的。这些运动不仅能帮助塑造腿部线条，更能塑造整体的身体曲线，使腿部更加匀称有力。每周至少150分钟的中等强度有氧运动，以及2-3次以上的高强度有氧运动，都能为腿部增肌塑形提供必要的能量。
注意保持良好的姿势和正确的坐姿也是非常重要的一步。长时间站立或坐着的人群往往忽视了腿部的力量平衡和肌肉锻炼的重要性。学习并掌握正确的坐姿和站姿，如膝盖弯曲，脚平放在地面上，背部挺直，肩膀放松等，不仅可以减少腿部疲劳，还能防止腿部过度扭曲和变形，提升腿部线条的整体效果。
通过科学的服装搭配、均衡的饮食控制、适宜的体育锻炼以及良好的姿势习惯，我们完全有可能打造出一条充满活力、自然流畅的腿部线条。每个女性都应该珍视自己的身材优势，并积极运用各种方法来维护和提升自己的腿部美，让自己无论何时何地都能散发出优雅与自信的魅力。在这个充满变数和竞争的时代，拥有一条美丽的腿部线条，将是每个女人都值得追求的目标。
平潭6月8日电 (记者 闫旭)来自美国、俄罗斯、法国等国家，以及澳门、台湾等地区的船队，与厦门、上海、海南、福州等地船队同场竞技。8日，2025中国平潭国际帆船赛在福建平潭22号国际游艇码头开赛，10支高水平赛队展开角逐。
6月8日，2025平潭“海岛生活季”暨帆船运动周启动仪式在福建平潭22号国际游艇码头举行，开启了“码头生活”的多元图景。(无人机照片)记者 张斌 摄
“平潭风大浪急，可以帮助我们取得更好的成绩，也给帆船驾驶带来更多乐趣。”来自美国星帆队的选手吉姆(Jim)在接受记者采访时表示，他在中国生活了15年，参加过各种各样的赛事，此次赛事更有挑战性、也更富乐趣。
当天，2025平潭“海岛生活季”暨帆船运动周系列活动启幕。此次活动以“消费引领、赛事赋能、产业共融”为核心，通过多层次、沉浸式、国际化的主题内容，助力平潭打造“蓝色经济新引擎”。
记者了解到，2025年平潭“海岛生活季”将持续至8月底，重点举办帆船运动周、中国平潭海岛合唱大会、“海洋杯”中国平潭国际自行车公开赛等超30项文体旅活动，激活夏季旅游消费市场。
今夏，平潭已整装待发，推出覆盖夜游出海、亲子水上乐园、定制游艇体验、帆船公开课等多款海上旅游产品，诚邀海内外游客走进平潭，共赴一场关于风、浪与自由的海上之约。
中国著名独臂航海英雄、首位完成旺代单人不间断环球帆船赛的徐京坤也现身活动现场。在参观平潭大福湾国际帆船基地时，他表示，大福湾的地理优势和风力条件特别适合开展帆船运动，希望该基地能成为传播航海精神的重要平台，吸引更多人参与帆船运动。(完)
三亚6月8日电 (记者 张茜翼)“到今年6月9日，共有85个国家持普通护照人员可免签入境海南。”海南省旅游和文化广电体育厅国际和港澳台市场推广处四级调研员宋实8日对中新网记者说，随着免签政策持续扩容，海南正成为境外游客旅游目的地的热门选择。
6月7日，外国游客打卡三亚鹿回头风景区。 中新网记者 骆云飞 摄
正于三亚举行的何以中国·行走海南——海外华媒解锁Hainan Travel活动上，宋实向来自19个国家和地区的境外华文媒体人士、外籍主播介绍海南旅游的国际化发展。
2018年，海南实施59国人员免签入境政策，免签入境后停留时间统一延长至30天，并将团队免签放宽至个人免签。2024年，海南免签政策实现“多连跳”式升级：扩大59国人员免签入境海南事由；实施港澳地区外国旅游团入境海南144小时免签政策；过境免签外国人停留时间延长至240小时，海南成为适用过境免签政策的新省份。
今年6月，中国再次扩大免签范围，对巴西、阿根廷等国家持普通护照人员试行免签政策，随后还将对沙特、阿曼等国家持普通护照人员试行免签政策。至6月9日，59国人员免签入境海南政策与全国适用的双边全面互免签证政策(27国)、单方面免签政策(47国)叠加，共有85个国家持普通护照人员可免签入境海南。
这一系列政策红利正在转化为实实在在的客流量。据海口出入境边防检查总站统计，近三年来，免签入境海南旅客占入境外国旅客的81%，入境外国旅客占入境旅客总数比例达42%。今年一季度，海南入出境人员63.4万人次，同比增长10.4%，其中免签入境外国人同比增长69.3%，占入境外国人总数89.9%。
随着海南自贸港建设的推进，外国人来琼更加自由便利，旅游、商务热潮不断。据统计，今年以来，博鳌亚洲论坛2025年年会、第五届中国国际消费品博览会、环海南岛国际公路自行车赛等重大活动中，以会展、体育、经商、访问等事由入境的外国人数大幅上升，较去年同期增长近95%。
“海南正以更开放的姿态拥抱世界。”宋实说，通过持续升级离岛免税购物政策、加密国际航线网络、优化入境旅游免签政策等，海南不断提升国际旅游便利化水平；同时，环岛旅游公路串起山海奇观，主题乐园、文化遗址、雨林秘境、康养基地等多元业态蓬勃发展，为游客提供了丰富多元的旅游体验。
“Hainan Travel”热度持续攀升。近年来，海南在东南亚、东北亚、欧洲等重点客源地举办“海南热浪”巡回推介，联动海外机构设立旅游推广中心；打造环海南岛国际大帆船赛、海南岛国际电影节等IP活动，开发冲浪、潜水、高尔夫等高端产品，推出黎苗文化、东坡遗韵等主题线路，满足全球游客差异化需求。
“海南积极拥抱新媒体浪潮，与全球社交平台、网红达人深度合作，以短视频、直播等生动形式，让海南的碧海蓝天‘零距离’触达世界。”宋实说，一个集消费吸引力、文化感染力和服务竞争力于一体的国际旅游目的地，正加速从蓝图变为现实。(完)