2021年疯狂失眠：每日辗转反侧，彻夜无眠的日常生活体验对立双方的观点，未来会给予怎样的启示？，搜寻答案的过程，背后究竟隐藏着什么？
对于许多人来说，2021年的年度汉字无疑是“疯”。在这一年里，伴随着全球范围内疫情的肆虐、经济下滑以及心理压力的激增，人们的日常生活经历了前所未有的疯狂失眠现象。这种状况每天都在困扰着人们，使他们在日复一日的疲惫和煎熬中，无法摆脱对睡眠的需求和渴望。
日常生活的压力和挑战，使得失眠症成为了一种常见且难以治愈的问题。在繁忙的工作日程中，人们对工作的高度专注和追求完美往往使人忽视了休息的重要性。而深夜里，当工作告一段落，人们需要独自面对自己的身心疲倦，进一步引发焦虑、抑郁等情绪问题，这些都导致了夜晚的漫长和无尽。
据统计，在过去的一年中，全球有超过3.5亿人遭受了不同程度的失眠症状，其中近一半的人在晚上都无法获得7小时以上的睡眠时间。这并不意味着每个人都会经历如此严重的失眠问题。一些人可能只是由于工作压力大或生活节奏过快，导致入睡困难。而另一些人则可能是因生活习惯不良，如过度饮酒、饮食不规律、缺乏运动等，从而引发睡眠障碍。
失眠不仅影响个人的生活质量，也给社会带来了负面影响。长期的失眠会导致身体免疫力下降，易患各种慢性疾病，如心脏病、糖尿病、癌症等。失眠还可能导致心理健康问题，如抑郁、焦虑、注意力不集中等，这些问题会进一步加重个体的心理负担，甚至可能引发自杀倾向。
面对2021年疯狂失眠的现象，我们需要从多个角度进行应对。加强心理健康教育，通过提高公众对失眠的认识，普及正确的睡眠观念，引导大家正确看待失眠问题，培养良好的生活习惯。提供专业化的睡眠治疗服务，包括心理咨询、药物治疗、生物反馈疗法等，帮助个体有效缓解失眠症状。再次，优化工作和生活环境，创造有利于睡眠的环境条件，例如调整办公室照明、降低噪音水平、增加工作场所绿色植物等。建立健全的社会支持体系，为失眠患者提供法律援助和物质保障，减轻其经济压力，提升生活质量。
2021年的疯狂失眠是一个严峻的现实问题，它警示我们，每个人都应珍视每一刻的睡眠，并努力寻求有效的应对策略。只有通过共同努力，才能打破失眠的魔咒，让我们的生活回归正常的轨道，焕发活力与激情。
文/图 羊城晚报记者 赵映光 通讯员 潮南宣
麻叶与白粥的经典搭配，深深刻在了许多潮汕人的饮食记忆中，也承载着无数在外游子的乡愁。汕头市潮南区两英镇禾皋村是潮汕地区麻叶的主要生产地，在省、市、区“百千万工程”指挥部及汕头市、潮南区两级政数局联合推动下，一场以“数”赋能的产业革新在两英镇禾皋村拉开序幕。
遇困境产量逐年下滑
位于大南山北麓的汕头市潮南区两英镇禾皋村，因光照充足、热量充沛、土质含水量高等自然条件优越，成了潮汕地区传统美味麻叶的主要生产地，“禾皋麻叶熨制技艺”也在去年12月被成功列入潮南区第五批区级非物质文化遗产代表性项目名录。
然而，在经济社会高速发展的背景下，禾皋麻叶传统的农业生产模式也开始面临诸多困境——农业管理水平落后，常依赖麻农的经验和直觉，缺乏足够的环境数据支撑，效率低下；因使用化肥、农药等问题，农田土壤质量退化；麻农种植群体老龄化严重，麻农年龄基本大于60岁，身体机能逐渐衰退，耕种土地的体力难以支撑等。