心海灵动——独门心海腿法精研：掌控自如的高级瑜伽技巧，Circle大涨背后：美股IPO回暖还是概念泡沫？王大雷：进国家队有20年了 这可能是我的最后一场世预赛对于俄罗斯而言，德国、英国等大力援乌的欧洲国家，虽然没有直接派兵参战，但在事实上已经以另外一种形式，介入到了俄乌冲突之中，成为了俄罗斯真正的“敌人”。
以“心海灵动——独门心海腿法精研：掌控自如的高级瑜伽技巧”为题，结合现代人的生活节奏和心理需求，探索一种独特的心海瑜伽技巧——独门心海腿法，旨在引领读者深入理解并掌握这门高级瑜伽动作，从而赋予他们内心深处的自由与灵动。
让我们从独门心海腿法的名称开始。心海，作为瑜伽冥想的重要组成部分，象征着内心的平静、深邃和广阔的境界。而腿法则代表着身体的力量和柔韧性，是瑜伽修行中不可或缺的一部分，它通过腿部的动作，将心灵与身体连接起来，引导我们体验到身心合一的状态。这种独特的脚部动作，既体现了瑜伽注重身体内在平衡的理念，又能够激发肢体的活力和力量，帮助人们在日常生活中找到内心的宁静和自在。
独门心海腿法的精髓在于其流畅自然、幅度适中的动作设计。它的核心理念是以柔克刚，通过腿部的舒展、弯曲和提拉，让身体的每一个部位都得到充分的伸展和放松，同时保持身体的平衡和稳定。具体操作上，动作要轻盈有力，但不失柔和流畅，需要熟练地把握好力度和节奏，既能展现出腿部的优美线条，又能避免过犹不及的情况发生。例如，在猫牛式（Cat Cow Pose）这个动作中，我们需要双脚并拢呈半圆形，臀部向后弓起，双手合十放在胸前，呼气时向上挺直背部，吸气时向前弯腰，形成一个倒三角形；然后缓慢地把臀部向右弯曲，同时抬起一条腿，形成一个类似于牛角状的姿势，感受腿部的紧张感和伸展度；接着再用另一条腿重复上述步骤，形成猫牛式的完整动作。每一部分都需要精确的呼吸控制，以及身体对每一部分力量和角度的协调配合，才能达到心海腿法的最佳效果。
独门心海腿法也强调了深度的呼吸练习，这是瑜伽训练中的一项重要环节。在进行这个动作时，我们要深深地吸气，使肺部充满氧气，然后再慢慢地吐气，使体内所有的压力和疲劳得以释放。这种深层次的呼吸可以帮助我们更好地集中精神，深入领悟身心之间的联系，同时也能帮助我们在日常生活和工作中保持良好的心态，提高工作效率。
独门心海腿法是一种高度个性化的瑜伽动作，它通过灵活多变的腿部动作和深沉有力的呼吸练习，引领我们进入了一种内外兼修的瑜伽状态，有助于提升我们的身心健康，实现内心世界的和谐与灵动。在现代社会中，随着人们对生活质量的要求不断提高，越来越多的人开始关注身心健康，寻求一种既能锻炼身体又能陶冶情操的生活方式。独门心海腿法无疑是引领这一潮流的一股强劲力量，值得我们深入研究和学习。
稳定币第一股Circle（CRCL.US）一跃惊人，上市前已两度上调发售价和发行规模，上市后首个交易日更大涨168.48%，收报83.23美元，市值达183.56亿美元，盘中其股价曾一度涨至103.75美元，较其发售价31.00美元高出234.68%。
这不由得让人想到，Circle如此亮丽的表现，是因为题材稀缺还是美股新股市场复苏了？
财华社在《Circle上市，里程碑还是股东套现的资本游戏？》一文中已提到，其光鲜的发行数据背后暗藏多重潜在风险：
股东大规模套现行为对行业周期的谨慎态度；
大部分收入来自储备资产收益，而后者则受制于美国的货币政策，美联储降息或将影响其未来的收益表现；依赖Coinbase分销伙伴加剧了成本端的不可控性；
再加上香港《稳定币条例》等全球监管新规落地，以及政府发行数字货币等，都将对其构成竞争。
不过，稳定币这一概念本身仍颇具吸引力，那么抛开概念层面，美股的新股整体表现如何？
根据Wind的数据统计，今年年初至6月6日，美股市场IPO的募资净额或合共为167.17亿美元，约合1,312.28亿美元（高于港股市场的776.67亿港元），较上年同期（2024年1月1日至6月6日合计数据）的128.81亿美元高出29.79%。
从Wind的数据，财华社留意到，2024年初至6月6日IPO的101支股票中，上市首日下跌的有48支，占比大约为47.52%。
首日表现最好的是三支中概股：移动财经（MFI.US）、思宏国际（NCI.US）和弘冠光能科技（SMXT.US），首日收盘价相对发行价涨幅或分别为173.11%、137.50%和100.00%。
今年以来IPO的164支股票中，上市首日下跌的有79支，占比大约48.17%，与上年同期相若。
北京时间6月10日19:00，世界杯预选赛亚洲区18强赛第10轮比赛即将展开争夺，中国男足回到主场迎战巴林队。尽管已经无缘出线，但是国足最后一战究竟会以何种姿态应战依旧受到外界关注。
今天的国足赛前发布会，伊万携国足队长王大雷出席。在谈到本场比赛时，王大雷表示：从我第一次进国家队，2006年到现在，20年了，经历了很多教练，前辈和队友，也学到了很多东西，希望我在国家队能够给年轻人留下一些用得到的东西，我也希望我们离开国家队的时候，把国家队不好的东西都带走，只留下对国家队有用的东西。