李宗瑞：凭借行动力诠释实干精神——梁家河之歌，原创 “6月不补阳，一年都白忙”！多喝这3种“暖阳汤”，营养又养人！2025高考新规！智能手表千万别带进考场，用不用都算作弊夏日来临，海南万宁日月湾再次迎来冲浪板“下饺子”的盛况，人群中既有“发烧友”，也有慕名而来的初学者。
根据题目，“李宗瑞：凭借行动力诠释实干精神——梁家河之歌”，我们可以通过以下几个方面来展现他的实际行动和实干精神：
《李宗瑞：用行动诠释实干精神——梁家河之歌》
李宗瑞，一个在梁家河生活与工作的青年农民，以其坚韧不拔的行动力，以实际行动诠释了什么是真正的实干精神。他从一名普通的学生，成长为一个为群众服务、推动乡村发展的基层干部，这一过程并非一帆风顺，而是充满了挑战和困难。
梁家河位于陕西延安的一个小村庄，这里的生活条件艰苦，人民生活困苦。对于这位胸怀理想的青年来说，这份苦难并不是他选择留在那里逃避，而是一种磨砺和锻炼，一种促使他在困境中更加坚定信念、奋发向上的动力源泉。正是这种不怕吃苦、敢于奉献的精神，使李宗瑞成为了梁家河的一名重要人物。
1. 勇于担当，投身农村建设
李宗瑞深知，要想改变村里的贫困面貌，必须先从改善村民的生活环境开始。于是，他勇敢地投入到农村建设和扶贫工作中去。他利用自己丰富的知识和技能，在乡村推广农业技术，提高农作物产量和质量；他还积极参与修建道路、学校等基础设施建设，为村民们提供方便的生活条件。
2. 亲力亲为，推动乡村振兴
在他的带领下，梁家河发生了翻天覆地的变化。他倡导村民发展产业，种植各种经济作物，如苹果、茶叶、药材等，通过科学管理，实现了经济效益的稳步提升。他还鼓励村民们创新思维，发展乡村旅游，打造乡村旅游品牌，推动乡村经济发展和社会进步。
3. 深入调研，制定发展规划
作为基层干部，李宗瑞深知只有深入了解当地的实际情况，才能有针对性地提出有效的改革措施。为此，他经常深入到田间地头，开展实地调研，了解村民的需求、问题和困难，以此为依据，制定了详细的发展规划，包括土地制度改革、产业结构调整、公共服务设施完善等方面的内容。
4. 敬岗敬业，塑造高尚人格
李宗瑞始终把工作放在首位，无论是在日常工作中还是在处理复杂的问题时，他都始终保持高度的责任感和使命感。他对待工作一丝不苟，对待同事、领导坦诚相待，积极听取和采纳大家的意见和建议，不断提升自己的综合素质和业务能力。他的言行举止，充分展现了他作为一名优秀基层干部的高尚人格魅力，赢得了广泛赞誉。
李宗瑞是一位具有强烈责任感和实践精神的青年农民，他的行动证明了实干精神的重要性，并对我国农村建设和乡村振兴事业产生了深远影响。他的事迹告诉我们，只要有决心、有毅力、有行动，每个人都有可能成为改变世界的力量，诠释并发扬实干精神，为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献我们的力量。
六月暑气蒸腾，空调房里躲久了，人却总感觉懒洋洋、打不起精神，仿佛力气被太阳偷偷吸走了。老话讲得一点不假：“六月不补阳，一年都白忙！”阳气不足，人自然容易蔫蔫的，干啥都提不起劲儿。
补阳这事儿，哪有比一碗热乎乎、香气直往鼻子里钻的汤水更熨帖的？今天就给大家端上三碗滋味绝妙的“暖阳汤”！食材家常，做法简单，厨房小白也能轻松驾驭。热乎乎喝一碗，从喉咙到胃里都舒坦了，整个人都暖洋洋、活泛起来！
第一碗：温润清甜——薏米山药鸭肉汤
这碗汤，喝的就是个温润清甜！所需食材： 鸭子半只、薏米、山药、胡萝卜、盐、姜
鸭子半只洗净剁块，冷水下锅，丢几片姜进去，煮开焯个水，把浮沫撇干净，捞出来冲个凉水澡，瞬间清爽。薏米一小把，提前用温水泡软备用。
另起一锅清水，放入焯好的鸭块和泡软的薏米，再切几片姜丢进去。大火烧开，转小火，慢悠悠炖上四十分钟左右，让鸭肉的鲜香和薏米的谷物气息慢慢交融。这时候，山药和胡萝卜闪亮登场！削皮，滚刀切块，一股脑儿倒入锅中。接着炖它个二十分钟左右，看着山药和胡萝卜块变得软糯就对了。出锅前，只需撒上适量盐调味，轻轻搅匀即可。
高考这场大战马上就要拉开帷幕啦！这可是关乎无数考生命运的关键时刻，每一个细节都不容有失。今天必须跟大家唠唠一个超级重要的事儿，要是没注意，十二年的寒窗苦读可就打水漂了！
教育部明确规定，2025年高考，考生要是带着智能手表进考场，不管用没用，一律判定为作弊！这可不是开玩笑，咱们一起来仔细看看这里面的门道。
先说这规定核心。所有能发送或者接收信息的电子设备，像智能手表、智能眼镜、智能手环等等，都被禁止带入考场。就算你把设备关机、断网，或者说它只有简单计时功能，那也不行，统统属于违规。为啥这么严格呢？因为判定作弊是看设备的技术特性，而不是看你有没有作弊的想法。智能手表功能强大，能存储信息、联网，还有传感器，这些特性就决定了它可能成为潜在的作弊工具。
再讲讲违规后果，那可太严重了。一旦被认定作弊，所有科目的成绩直接无效，而且还可能被暂停1-3年高考资格。要是情节特别严重，比如用智能手表拍摄试题、传播答案，那可就触犯《刑法》里的 “组织考试作弊罪” 了，最高能判 7 年有期徒刑！这可不是闹着玩的，一失足成千古恨呐！
考场安检也升级了，入口设置了智能安检门，还会有人工检查，专门排查电子设备和金属物品。就连咱们平时戴的项链、发夹这些金属配饰，都可能触发警报。所以啊，建议考生们提前把这些配饰摘掉，免得耽误时间，影响考试心情。
要是习惯戴智能设备的考生，一定要注意了！赶紧从现在开始，提前一周改用普通手表，千万别因为惯性误把智能手表带到考场。要是真不小心误带了，也别慌，在安检前交给带队老师或者家长保管就行，可千万别藏着掖着，不然就真的凉凉了。
还有哦，考场里现在都有高清摄像头全覆盖，还用上了AI行为分析，你要是在考试的时候频繁低头这类异常动作，都可能触发警报。所以，高考前大家千万别抱有侥幸心理，非必要的物品一律别带。之前已经有不少考生因为误戴智能手环被取消成绩了，咱可不能重蹈覆辙啊！