掌控18㎝极限——揭秘玩体育生的秘密：运动天赋与精准度的完美平衡，常洛闻：判断李在明的对华态度，要看他接下来如何处理这几件事数字人民币板块6月4日涨0.45%，汇金股份领涨，主力资金净流出6.92亿元经审理查明：2008年7月至2020年10月，被告人王一新利用担任海南省农垦总局党委副书记、局长、党委书记，海南省农垦总公司党委副书记、总经理，海南省农垦集团有限公司党委书记、董事长，山西省政府党组成员、副省长等职务上的便利，为有关单位和个人在业务承揽、土地开发、职务提拔等方面提供帮助，非法收受财物共计折合人民币1.29亿余元。
问题：掌握18cm极限：揭秘玩体育生的秘密
在体育竞技的世界中，18cm的极限被视为一个极其重要的参数。它既是运动员体能和技能的巅峰表现，也是衡量其技巧、速度、力量等诸多素质的重要标准之一。在现实生活中，许多体育生都在追求并掌握这个看似微小的界限，这其中蕴含着他们的运动天赋和精准度是如何完美平衡的呢？
要理解“18cm极限”的含义。这代表了一个极限距离，通常指的是在特定项目或比赛中，运动员在最短的时间内通过跨栏、跳高或投掷等动作完成跨越的距离。换句话说，18cm就是指在一次训练或比赛中，运动员能够在最短的时间内完成跨越的距离。
对于体育生来说，掌握18cm极限并不意味着他们必须超越常人无法触及的物理限制，而是为了在有限的资源下提高自身的竞技水平和比赛能力。他们需要在精确性和爆发力之间找到一个完美的平衡点，以确保在比赛中能够发挥出最高的水平。
科学的训练计划是决定是否能成功达到18cm极限的关键。训练计划应包括一系列针对不同项目的专项技术和动作练习，这些练习应基于运动员的身体素质、运动能力和目标来设定。例如，对于跳跃类项目，如跳高和跨栏，通过反复的起跳、落地、腾空和缓冲动作，以及对肌肉力量、速度和耐力的有效训练，可以提高运动员的爆发力和跳跃高度；而对于投掷类项目，如铅球和标枪，通过精确的动作技术，包括正确的握拍姿势、投掷角度和力度的调整，以及对肌肉力量、耐力和爆发力的综合训练，可以使运动员在短时间内实现最大的投掷距离。
运动员的身体状态和心理素质也是影响他们能否成功达到18cm极限的重要因素。身体状态包括肌肉力量、柔韧性和协调性等，它们直接影响到运动员在特定距离下的稳定性、反应能力和移动速度等关键指标。而心理素质则包括自信、决心和毅力，这些都能帮助运动员在面对压力和挑战时保持冷静和专注，从而更有效地控制自己的身体和思想状态，提高18cm极限的突破效率。
良好的教练指导也是至关重要的。优秀的教练会根据运动员的身体状况、训练计划和比赛需求，提供个性化的指导和反馈，帮助他们优化训练方法，调整训练强度，提高训练效果，从而在有限的空间内实现更高的18cm极限。
掌握18cm极限并不只是简单的极限提升，它涉及到运动员的身体素质、训练计划、心理素质和教练指导等多个方面的全面优化和调整。只有通过科学训练、合理安排、坚定信心和优秀教练的支持，才能真正实现运动员在18cm极限上的突破，展现出他们在体育竞技中的卓越风采。
【文/观察者网专栏作者 常洛闻】
韩国选举尘埃落定，历史上少有的提前选举，少有的极端对立的候选人，少有的在司法纷扰的乱局中选拔领袖，最终是在李在明的胜利演说中画上了句号。
李在明在投票日当天，表达了对韩美同盟的重视，将中国与其他外国相提并论，用大而化之的套话，绕开了敏感的议题。当选之后，强调对经济的恢复，对国内的提振，对戒严的结束。韩国会不会因为李在明的上台，走上与朝鲜修复关系，和中国改善互动的路线呢？
当地时间6月4日，韩国中央选举管理委员会正式确定共同民主党候选人李在明为总统当选人。
这次的选情有几个特点：
一是投票率极高，本届大选韩国全国有权者（合资格选民）共4439.1871万人，其中有3524.0416万人参加投票，最终投票率高达79.4%，比第19届和第20届总统选举最终投票率分别高出2.2个和2.3个百分点，创下自1997年第15届总统选举（80.7%）以来的最高纪录；
第二是票仓极化严重的同时，中间层“向左转”明显。投票率最高的光州市（83.9%）、全罗南道（83.6%）、全罗北道（82.5%）虽然都是进步阵营的传统票仓，但超过80%的投票率也说明左翼对选举变数的担忧和对社会问题的不满。
亮点是紧随其后的世宗市为83.1%。作为韩国的行政副首都，世宗市并没有太多的社会性职能，聚居着大量的公务员、政府雇员，这个天然对政治冷感的人群投票率如此高企，侧面证明了尹锡悦的作为在政府内部也有相当大的争议。
之后的大邱市为80.2%，首尔为80.1%，作为保守党的优势地区，斗争激烈所以投票率高在情理之中。而京畿道的79.4%，则是考虑到李在明的京畿道知事、城南市市长背景有一定的“乡情”作用。
临危受命的另一面
败选的保守党候选人金文洙拿到了超过4成的选票，在这次高投票率的选举当中，可以说是一个比较亮眼的成绩。如果以尹锡悦支持率最低时的33%为基准，看作是保守派的铁杆基本盘，那么起码有5%左右的选票，得益于保守党的竞选工程，保守党作为成熟政治团体的动员能力仍然值得关注。
证券之星消息，6月4日数字人民币板块较上一交易日上涨0.45%，汇金股份领涨。当日上证指数报收于3376.2，上涨0.42%。深证成指报收于10144.58，上涨0.87%。数字人民币板块个股涨跌见下表：
从资金流向上来看，当日数字人民币板块主力资金净流出6.92亿元，游资资金净流出9.68亿元，散户资金净流入16.59亿元。数字人民币板块个股资金流向见下表：