无套内普通话：诙谐脱口，别具一格的非正式交际表达，AH股集体走高！创业板涨超1%，核电板块活跃，恒指涨0.5%，泡泡玛特再创新高，国债上涨狐大医 | 孩子视力下降可能是没晒好“日光浴”！揭秘近视防控五大误区大火煮开后，转小火慢炖1.5 - 2小时，期间可根据需要适当翻动牛腱子，使其均匀入味。
人类的语言是社会交流的重要载体，其魅力在于其生动性和丰富性。其中，非正式交际是一种特殊的语言现象，以轻松、活泼和幽默的方式呈现着人们在日常生活中所面临的各种情境和问题，尤其在社交场合中扮演着不可或缺的角色。这种语言方式，以其独特的诙谐、独特的声音和巧妙的表达，成为了现代汉语中的一个重要分支，被广泛应用于非正式交际领域。
无套内普通话，顾名思义，即不涉及任何性别、年龄或职位的限制，而是凭借个人的独特嗓音、语调和个性特点进行的口语表达。这种风格的特点表现在以下几个方面：
它打破了传统意义上的规范和程式，倡导自由自在的个体表达。相较于严肃的语言环境，无套内普通话更倾向于展示个性化的角色特质，以及对周围事物的观察和理解，无论是说话者的性格还是口吻，都充满了鲜活的生命力和独特的艺术感染力。例如，在描述某个场景或者事件时，可能会用到诸如“嘿，伙计们，今天咱们搞个什么鬼？”这样的调侃语气，既显得趣味盎然，又不失亲切感；而在讲述一段个人经历或者感悟时，则可能直接说出内心的想法和感受，“我那天在路上看到了一只猫，当时就感觉自己像是穿越了时空，来到了另一个平行世界。”
无套内普通话强调直白明快的口头禅和口头禅式的话语结构，这与传统的书面语言有着明显的区别。在非正式场合，口头禅式的表达往往更为灵活多样，可以根据具体的情境和内容选择合适的词汇和短语，甚至可以使用一些俚语、俗语等民间词语，使得表达更加具有地域特色和文化背景。例如，“真好啊，这天气就像我的心情一样，晴朗明媚，阳光灿烂。”这样的表述既可以体现出生活中的喜怒哀乐，也能展现出一种轻松、愉悦的生活态度。
无套内普通话的幽默感主要体现在它的讽刺和反讽上。与书面语言注重逻辑严谨和精确性的特点相比，无套内普通话更善于运用幽默手法来表达观点和情感，通过对比和讽刺，揭示出生活中的无奈和困惑，引发观众的共鸣和笑点。例如，“哎呀，那可真是‘天有不测风云’，昨天刚把电脑摔了个底朝天，今天却变成了‘机不可失，时不再来’。”这种看似荒诞、滑稽的话语，实际上包含了生活的酸甜苦辣和人生的起伏变化，具有很强的现实针对性和生活哲理性。
无套内普通话以其独特、生动、幽默的艺术表现形式，为我们带来了许多丰富多彩的话题和视角。在今天的现代社会中，这种非正式交际表达方式正日益受到人们的喜爱和推崇，成为人们沟通、交流和表达自我的一种重要手段。无论是在工作场所，还是在日常生活之中，无套内普通话都能帮助我们打破常规，跨越性别、年龄和职业界限，释放自我，展现真实自我，从而创造出富有个性、有趣味和启发性的话语世界。这就是无套内普通话的魅力所在，也是我们在日常生活中寻找乐趣和灵感的重要源泉。
6月4日周三，A股早盘小幅走高，创业板一度涨超1%，核电板块活跃，黄金珠宝板块再度走强。港股恒指、恒科指也双双上涨，核电股也表现活跃，生物科技板块大涨，泡泡玛特再创新高。债市方面，国债期货悉数上涨。核心市场走势：
出品 | 搜狐健康
作者 | 北京大学人民医院宣传中心 钟艳宇
受访专家 | 北京大学人民医院眼科主任、主任医师 苗恒，北京大学人民医院眼科副主任医师 李方烃
编辑 | 刘家碧
全国爱眼日即将到来。一组数据让家长们无比担忧：我国青少年近视率已达51.9%，高中生近视率突破80%。更令人震惊的是，幼儿园阶段近视儿童比例逐年攀升，“小眼镜”低龄化趋势触目惊心。
“预防近视的关键不在医院，而在阳光下的操场。” 北京大学人民医院眼科副主任医师李方烃指出，“自然光对眼球发育的调节作用，是任何室内干预都无法替代的。”本文为您揭露五大常见误区，并提供一套家庭、学校、社会协同的“防近视”行动指南，带来儿童视力发展与保护全锦囊。
儿童近视率攀升背后的三重真相
真相一：用眼习惯的“隐形陷阱”
近距离用眼过度是近视主因。儿童长时间盯着电子屏幕、书本，导致睫状肌持续紧张，眼轴异常增长。门诊中普遍见到5岁左右幼儿因过早接触电子产品确诊近视，眼轴已接近成人水平，尚未上小学就已经戴上眼镜。此外，不良用眼姿势如趴桌写字、昏暗环境阅读等，会进一步加剧视疲劳。
用眼应遵循“20—20—20”法则：每用眼20分钟远眺6米外20秒，并保持“一尺一拳一寸”读写距离。
真相二：环境因素的“双重夹击”
户外活动不足是另一关键诱因。
研究表明，每天2小时户外光照可使近视风险降低10%以上。因为自然光能刺激视网膜释放多巴胺，抑制眼轴过快生长。然而，现代儿童因学业压力、电子产品依赖，日均户外时间不足1小时。
儿童每天进行2小时以上的户外活动。同时，电子产品增多，防蓝光眼镜在近视防控方面作用有限，而特殊光学改良的眼镜，如离焦镜，可能更为有效。对于眼轴增长较快、接近近视状态的儿童，经过医生评估后，可以考虑使用平光的离焦镜来预防近视的发展。
真相三：遗传与发育的“先天挑战”
遗传因素亦不容忽视。父母双方近视者，孩子患病风险高6倍。有研究表明，亚洲人种眼轴天生较长，近视遗传风险是欧美人群的3倍。
对于家族性高度近视的儿童，其眼球发育未成熟，过早进行精细用眼（如拼乐高、素描）可能加速近视进展。
护好视力，从婴幼儿期开始
儿童近视防控是系统工程，需家庭、学校、医疗机构形成合力。专家呼吁，保护视力，从婴幼儿期开始。
临床上经常看到，很多家长对近视的认知停留在“配眼镜”，认为只要给孩子配眼镜即可解决问题。却不知普通框架眼镜仅能矫正视力，无法阻止近视的发展。近视防控的关键在于预防高度近视的产生及其带来的并发症。
“600度以上高度近视患者眼底病变风险激增10倍。”李方烃强调，如黄斑裂孔、视网膜脱离、青光眼和白内障，这些并发症不仅发病率高，且部分疾病如青光眼和黄斑病变是不可逆的，严重影响生活质量。
面对严峻形势，应设立近视防控三级预警机制：
一级预防强调户外活动与用眼习惯培养。
二级预防通过定期筛查（每3—6个月检测眼轴、屈光度）实现早发现。
三级预防采用离焦眼镜、角膜塑形镜及低浓度阿托品等医学手段延缓近视加深。
近视不可逆，家长需摒弃“治愈”幻想，避免延误干预时机。
不同年龄段视力检查重点
儿童视力发育是动态过程，不同年龄段需针对性关注。
新生儿眼球结构未成熟，存在生理性远视（远视储备量），这是预防近视的“安全垫”。随着生长发育，眼轴逐渐拉长，远视度数降低，一般到12—15岁完成正视化。若过早消耗远视储备（如6岁前远视储备低于+1.00D），小学阶段极易近视。
新生儿期：出生后即进行眼底筛查，排查早产儿视网膜病变等先天疾病。
1—3岁：通过视觉诱发电位、选择性观看等检查评估视力发育，观察追光、追物行为，检测红光反射排除先天性白内障。
3—5岁：使用儿童视力表（如E字表、图形表）检测裸眼视力。建立屈光发育档案，监测眼轴长度及远视储备。
6岁以上：每半年进行散瞳验光，结合角膜曲率、眼轴数据综合评估。学龄期需增加调节功能、眼位检查，排查斜视、弱视。
李方烃建议从3岁起建立档案，每半年更新数据，对比眼轴增速（正常每年<0.2mm）。若增速过快，需通过户外活动、低浓度阿托品等干预。
揭秘近视治疗五大误区
误区一：防蓝光眼镜=近视防护盾
防蓝光眼镜防的是电子屏发出的部分蓝光波段，与近视无关。目前无证据表明蓝光会导致近视，但过度用眼才是元凶。
与其依赖防蓝光眼镜，不如控制连续用眼时间，遵循“20—20—20”法则，并保证每天2小时户外活动。
误区二：近视手术能“治愈”近视
“激光手术只是摘掉眼镜，但是不改变高度近视带来的并发症风险”。李方烃强调，“我们见过18岁孩子术后，25岁就出现视网膜裂孔造成的视网膜脱离。”
近视手术只是矫正手段，非治愈方法，被拉长的眼轴和变薄的视网膜无法逆转。高度近视患者即使手术，眼底并发症风险仍伴随终身。
18岁以下、近视度数未稳定者禁止手术，且术后仍需科学用眼。
误区三：近视越晚戴眼镜越好
这是典型认知误区。当孩子眯眼才能看清黑板时，大脑已启动‘模糊适应’机制，看似视力提升实则加速近视进展。儿童确诊近视后应立即配镜，根据医嘱选择离焦框架镜或角膜塑形镜等控制型镜片。
发现孩子频繁眯眼/眨眼、歪头视物应立即就医，拖延配镜可能让近视度数“报复性增长”。
误区四：室内投影仪不伤眼
投影仪并非护眼神器，再高端的投影仪也无法替代自然光。室内光照强度普遍低于500勒克斯，而晴天户外光照可达10万勒克斯。就像植物光合作用需要阳光，眼球发育同样依赖强光刺激多巴胺分泌。
专家提示：若其亮度不足、观看距离过近（建议3米以上），仍会导致视疲劳。所以，即使在家使用屏幕，仍需遵循“20—20—20”原则，并保证环境光照充足。
误区五：眼保健操是“心理安慰”
正确按摩睛明穴、四白穴，可以改善眼周血液循环缓解视疲劳，对假性近视有一定辅助作用，但无法防控近视。