每日冥想与日复一日的深呼吸：探索《天天做夜夜天摸天》中的智慧与宁静之美，狐大医 | 近视、干眼症、白内障……收好这份全周期护眼策略！容量之战升级，阳光电源刷新全球储能系统最大纪录韩国第21届总统大选正式投票于当地时间6月3日6时正式拉开帷幕，将于当日20时结束。
标题：《天天做夜夜天摸天》：探寻心灵的深度与宁静
《天天做夜夜天摸天》是明代学者陈继儒所著的一部哲学巨著。这部著作以其独特的思想内涵和深刻的智慧描绘了一幅现实与理想交织，人性与道德并存的世界图景。其中，“每日冥想与日复一日的深呼吸”这一部分，不仅是本书的核心主题，更是揭示了其深厚的智慧与宁静之美。
每日冥想是一种寻求内心平静、放松身心的方式，通过在特定的时间段内集中注意力，让思绪回归内心，使大脑得到休息和释放。冥想不仅能提高人的专注力和记忆力，还能让人更好地理解自我，体验到内心的平和。在《天天做夜夜天摸天》中，陈继儒将冥想与日夜轮回相联系，提出了一个全新的理念：“世间万物都在不断地变化和发展，而我们自身也在这种变化中不断成长和改变。在这个过程中，冥想就像是一面镜子，映照出我们的内心世界，让我们明白自己的状态和需要。”
仅仅拥有冥想的技能还不够，更重要的是要以一种持续和深入的态度去实践它。在日常生活中，我们可以选择每天清晨或者傍晚进行短暂的冥想练习。在这样的时刻，我们可以静下心来，专注于自己的呼吸，感受空气从鼻腔进入身体，再从肺部呼出，然后又再次吸入的过程。此时，心中的杂念会逐渐减少，只有当我们在心中只剩下自然的呼吸声时，才能真正感受到内心的宁静和平和。
“日复一日的深呼吸”也是一种对时间的深刻理解和尊重。在快节奏的现代社会中，我们常常被生活的压力和焦虑所困扰，而忽视了与自己和解和恢复的能力。陈继儒认为，只有当我们放下一切功利和欲望，深深地呼吸，才能感受到时间的流动，体会到生命的宝贵和短暂。这不仅帮助我们在忙碌的生活中找到片刻的安宁，更让我们认识到时间的价值和意义，从而更加珍视每一刻。
《天天做夜夜天摸天》中还强调了心灵的深度和宁静的重要性。陈继儒认为，一个人的心灵如同一面镜子，反映出他的内在世界，而这种镜子的品质直接影响着他对待生活、对待世界的态度和方式。我们需要通过冥想、深呼吸等方式，去寻找和培养我们心灵的深度和宁静，以便于洞察自己，认识自己，同时也能够接纳他人，理解世界。
《天天做夜夜天摸天》中的“每日冥想与日复一日的深呼吸”不仅是一本哲学著作，更是一部人生的指南，它告诉我们如何通过冥想和深呼吸，提升心灵的深度和宁静，进而实现个人的成长和幸福。这是一种看似简单但实则深远的修行之道，只有当我们真正付诸实践，并从中收获真谛，才能在纷繁复杂的社会生活中保持内心的平静和稳定，享受到真正的智慧与宁静之美。
出品 | 搜狐健康
作者 | 北京积水潭医院眼科 邓凯鑫
编辑 | 原野
眼睛是感知世界的精密器官，其健康管理需贯穿生命始终。不同年龄段面临的眼健康挑战各异，科学的预防与干预能显著降低致盲风险。值此全国爱眼日，北京积水潭医院眼科结合临床实践，为您梳理关键护眼策略。
儿童青少年期：筑牢近视防控屏障
我国儿童青少年近视率已突破50%，每两个孩子中就有一人戴眼镜。更令人忧心的是，高度近视可能引发视网膜脱离、青光眼等不可逆损伤，如同埋下视力健康的“定时炸弹”。守护孩子的清晰视界，需要科学认知与及时行动。
1、远视储备监测——视力发育的“预警雷达”
0-8岁是视力发育黄金期，定期屈光筛查能精准追踪远视储备消耗情况。若储备值低于同龄标准（如6岁儿童应存+1.0D以上远视），需警惕近视提前发生。
建议：每半年进行一次专业视光检查，建立动态视力发育档案。
2、行为干预三要素——构筑日常防护网
户外活动：每日≥2小时阳光下奔跑玩耍，自然光刺激视网膜多巴胺分泌，可有效延缓眼轴增长（阴天户外同样有效）。
用眼姿势：严格执行“一尺一拳一寸”（眼离书33cm、胸离桌10cm、指尖离笔尖3cm），避免趴着、躺着看书。
屏幕管理：
3、医疗干预——科学延缓近视进展
时隔两年，阳光电源(300274.SZ)再发重磅储能新品。
6月5日，阳光电源在安徽合肥的工厂发布PowerTitan3.0智储平台，发布即发售。
界面新闻在现场看到其首台真机下线。PowerTitan3.0系列产品现场展示了Flex、Class、Plus三个版本，其中Plus版单柜容量12.5 MWh，成为迄今全球最大储能系统，超越了5月宁德时代(300750.SZ)推出的9 MWh系统。
单柜容量12.5 MWh，意味着单次储存的电量约可供一个中国普通家庭用三年以上。
据界面新闻了解，阳光电源此次推出的Plus版本30尺柜为“交直流一体”结构，同时含有电池、变流器(PCS)。相比其他不含PCS柜的直流侧储能，其实际能量密度更高。
阳光电源称，PowerTitan3.0产品可背靠背间隔20 mm放置，1 GWh场站较传统布局省地45%，省线缆10%，大幅降低投资成本。
PowerTitan3.0 Plus版真机 拍摄：马悦然
另值得关注的是，在储能电芯越做越做的行业趋势下，PowerTitan3.0产品搭载了阳光电源首推的684 Ah大电芯。这一容量相当于目前主流314 Ah电芯的两倍多。
这也是目前行业首个可量产600+ Ah大电芯。阳光电源称，其采用了最新的叠片工艺，循环寿命突破15000次，能量密度提升至440 Wh/L以上，且首创热电分离技术、重构电芯内部形态，并首次规模化应用了全液冷碳化硅储能变流器(PCS），最大效率提至99.3%。
近年来，在储能变流器(PCS)中，碳化硅(SiC)功率模块取代传统IGBT模块（绝缘栅双极型晶体管）的趋势逐渐显著，相较于IGBT，碳化硅在耐压性、导热性等方面表现更优，且随着成本下降和国产化的突破，碳化硅的发展正在提速。
在行业与AI结合、储能智能化的趋势下，阳光电源的新品也搭载了全栈智能系统矩阵。据界面新闻了解，为了更好地运用AI，阳光电源已设立独立AI团队，由相关高管带队，研究未来趋势。
2023年，阳光电源曾发布PowerTitan2.0储能新品，彼时系统首创了“交直流一体化”结构，使电池单元与PCS融于一柜。阳光电源也将该产品定位为“为大型地面电站开启了AC存储时代”。
AC是指交流电压，与之相对的是DC直流电压。DC和AC是电力传输中的两种不同形式。直流稳定可靠，适用于电池等储能设备和小型电子设备；交流适用于长距离电力传输和家庭用电等领域。
此前大型地面电站使用的集中式储能系统，多在电池簇出口增加DC/DC变换器将电池簇进行隔离，汇集后接入集中式PCS直流侧。
阳光电源此次发布的新品PowerTitan3.0，设计上延续了AC存储理念。“交直流一体避免了直流侧的各类安全短路风险，‘一簇一PCS’的形式也解决了业内头疼的‘木桶效应’，大幅提升放电量。”阳光电源副总裁、储能事业部总裁徐清清对界面新闻等媒体称，同时，3.0产品还从单一智能化延伸至全栈智能化。
阳光电源是逆变器和储能龙头企业。2024年，该公司光伏逆变器全球发货量147 GW，储能系统全球发货28 GWh。标普全球数据称，其去年光伏逆变器出货量蝉联全球第一，储能系统累计装机量全球第一。
阳光电源副董事长顾亦磊在此次新品发布会上表示，阳光电源每次发布新品都带着真机与大家见面。面对行业白热化的内卷，公司一直不提倡为了创新而创新，“无论是曾经定义的314Ah电芯还是首创的AC存储，阳光电源的产品创新都是基于真实的客户需求和市场环境”。
684 Ah电芯是此次阳光电源新品的重要看点之一。
最初储能市场上，280 Ah电芯是各项目招标的标配。之后，阳光电源推出PowerTitan2.0，定义314 Ah为下一代储能电芯的最优选，314 Ah也在近两年发展中逐步成为市场主流。
随着行业竞争的加剧，500 Ah、600 Ah以上的大电芯层出不穷。当下，电芯容量越卷越大，容量不一，且不乏有众多“PPT产品”，未投入大规模应用。
阳光电源推出的684Ah大容量电芯
徐清清称，目前行业电芯真真假假，甚至有公司推出1000 Ah以上产品，但都没有投入量产。
“大电芯是行业一步步卷上来的，阳光电源从两年前就一直在研究叠片电池，经过不断的创新、优化、测试，最终确定684 Ah为最优选。”徐清清同时表示，阳光电源引领了314 Ah电芯，也希望其能够存活更长的时间。
徐清清称，阳光电源对推出3.0产品和大电芯非常谨慎，尽管本身不生产电芯，但近两年公司在电芯研究和测试上投入颇大，一直加大与上游企业的合作研发。
在与界面新闻等媒体交流采访中，阳光电源也表达了对目前行业内卷和价格战问题的看法。
阳光电源光储集团中国大区副总裁李金虎称，对储能行业而言，价格战是非常头疼的问题。储能行业在全球各地发展阶段不同，有的地方比较充分，有的地方还在初始阶段。当下行业没有合理的价格疏导机制，国内刚刚出台方向性政策，接下来各地需要推出承接细则，之后价格问题可能会有所改善。
李金虎表示，作为储能行业的排头兵，阳光电源坚持不打价格战，也呼吁行业不要以低于成本价中标。
“阳光电源希望积极倡导招标方优化评标规则，提高技术质量权重，引导项目竞争向产品与技术升级，拒绝虚假应标，拒绝纸面响应、实际减配等不诚信行为。”李金虎对界面新闻记者称，阳光电源在实际的产品研发上，将始终坚持安全底线和质量底线。
阳光电源大型储能产品线总经理李国宏补充称，阳光电源之所以能在全球市场积累良好口碑，是因为坚持长期主义。破解价格战要靠研发创新，给客户创造价值，“随着储能市场化进程加快，未来的竞争一定不是价格竞争，而是价值的竞争。”
虽然阳光电源不愿参与价格战，但储能行业“厮杀严重”，且锂电池企业正在逐步向储能系统集成延伸，该公司在未来发展中将势必面临更多强势竞争。
李金虎提及，业内“电池好就是储能系统好”的观点，是非常片面的，电池不等于储能系统。除了电池，储能系统还包括PCS、EMS、BMS等，涉及的学科非常复杂，技术要求也较高，系统集成不仅仅是简单的拼凑，尤其是随着构网需求的来临，未来储能技术竞争将更多地聚焦于电力电子技术和电网支撑技术。