烹饪忙碌与烦躁：如何同时掌控烹饪与情绪释放的平衡之道，40年来第一次，美国“股、债和现金”收益率几乎差不多小米和Gran Turismo发布合作超静音设计：内机噪音低至18分贝，夜间运行几乎无感，搭配0.1℃精准控温技术，避免温差波动。
题目：烹饪忙碌与烦躁：寻找烹饪与情绪释放的平衡之道
在快节奏的现代生活中，烹饪常常被看作是生活的重要组成部分。无论是在忙碌的工作日，还是在周末的闲暇时间，烹饪无疑成为了我们释放压力、调节心情的重要方式。当烹饪活动变得频繁而繁忙时，如何在这种环境下保持内心的平静和满足感，是我们每个烹饪者都需要面对的问题。在这个过程中，控制烹饪的过程和管理烹饪的情绪释放之间的平衡显得尤为重要。
理解烹饪和情绪的关系。烹饪是一种艺术，它通过食材的新鲜度、色彩的搭配、味道的融合等元素，创造出美味的食物，同时也是一种表达自我情感的方式。当我们烹饪时，大脑会分泌多巴胺和内啡肽等物质，这些化学物质可以提升我们的快乐感和满足感，帮助我们在高压的环境中找到放松和安慰。反之，如果我们的烹饪过程过于匆忙或焦虑，可能会导致我们的情绪过度波动，甚至影响到我们对食物的感知和品尝质量。
如何在烹饪的过程中实现情绪的释放和平衡呢？以下是一些实用的方法：
1. 创造愉快的工作环境：选择一个安静、整洁且有良好通风的厨房环境，避免干扰，这样可以让烹饪成为一种享受而不是任务。设置一些音乐或者手工艺品来创造和谐的氛围也是不错的选择。保证足够的光线和良好的照明条件，有助于减少压力，提高烹饪的效率和满意度。
2. 适当调整烹饪时间：烹饪的时间长度也会影响我们的情绪。一般来说，烹饪时间过长或过短都会使我们感到焦虑和不安。我们需要根据食物的种类和我们的心情状态灵活调整烹饪时间。例如，对于需要快速准备的菜品，可以选择在较短的时间内完成烹饪；而对于更复杂的菜品，可以在更长的时间段内进行烹制，以确保每一步都能得到充分的处理和升华。
3. 学习和掌握烹饪技巧：烹饪是一项技能，通过不断的学习和实践，我们可以提升烹饪的艺术性和技巧性，从而降低烹饪过程中的焦虑和烦躁。比如，了解各种烹饪工具的操作方法，学习各种菜式的做法，掌握食物的热量和营养成分，这些都是提高烹饪效率和质量的重要途径。
4. 自我冥想：烹饪不仅是一种技术，也是一种心理技巧。通过定期进行瑜伽、深呼吸或其他形式的冥想练习，可以帮助我们清空头脑，放松身心，从而更好地应对烹饪过程中的压力和焦虑。定期回顾自己的烹饪历程，对自己所做出的努力和成就进行肯定，也能增强我们的自信心和幸福感。
烹饪忙碌与烦躁需要我们从多个层面去寻求平衡，包括创造愉悦的工作环境、合理调整烹饪时间、学习和掌握烹饪技巧以及进行自我冥想等。只有这样，我们才能在烹饪中找到真正的乐趣，同时在工作和生活的双重压力下，始终保持心灵的宁静和满足感，实现烹饪与情绪释放的完美结合。让我们一起在烹饪的世界里寻觅这份属于我们的幸福和喜悦吧！
来源：华尔街见闻 目前美国主要资产类别中，最高和最低收益率之间的差距是过去40年里最小的——标普500的收益回报率为4.7%，与10年期美债4.4%的收益率几乎持平。这主要是因为美联储大幅加息推高了美债收益率，而标普500的高估值和高利润率压低了股票回报率。 近日，华尔街日报发表的一篇题为《当所有资产收益趋同时该如何投资（How to Invest When Everything Yields the Same）》的文章指出，当前美国市场出现了“收益趋同”的现象。 文章指出， 这意味着，要么风险资产的回报低于正常水平，要么安全资产实际上没那么安全，或者两者兼而有之。 文章分析认为，造成这一现象的原因主要有两个： 一方面，美联储对2022年通胀激增的反应使得现金和美债收益率回到了2008年之前的“正常”水平；另一方面，标普500的高估值和高利润率压低了股票的收益回报率，同时企业强劲的资产负债表也减少了公司债券的额外收益需求。 这种收益率趋同的现象给投资者带来了前所未有的困境：是将资金锁定在长期美债中，还是选择收益相似的货币市场基金？是继续持有高估值的美股，还是冒险投资其他市场？ 美国资产价格的新平衡 根据文章的统计数据， 这意味着股票几乎没有提供所谓的“安全边际”， 这可能意味着，一旦盈利增长不如预期，股票的高估值将成为一个巨大的风险点。 其次，过去几年来，10年期美债的期限溢价已迅速上升至2014年以来的最高水平。这既反映了市场波动性，也表明投资者对通胀或违约风险的担忧上升。 文章指出，近年来，美国联邦赤字持续高企，即便经济表现不错，政府借贷需求依然不减。这种情况让一些投资者开始质疑国债的“无风险”标签。 逃离美国资产？ 面对美国资产收益率趋同的局面， 文章引用了瑞士百达资产管理公司首席策略师Luca Paolini提出的“大趋同（great convergence）”理论称，美国、中国、欧洲和日本的增长 ，建议投资者避开昂贵的美股和美元，转而在欧洲和日本寻找投资机会。 展望未来，文章预测，美债作为投资组合的“压舱石”依有其价值。 文章最后总结称，对投资者而言，需要思考的是购买表现最好但可能正在变得不那么好的美国资产，还是购买较弱但正在变得不那么差的非美资产？ 风险提示及免责条款 市场有风险，投资需谨慎。本文不构成个人投资建议，也未考虑到个别用户特殊的投资目标、财务状况或需要。用户应考虑本文中的任何意见、观点或结论是否符合其特定状况。据此投资，责任自负。 责任编辑：于健 SF069
Polyphony Digital于6月7日发布小米和Gran Turismo的合作。
总部在中国北京的小米，2021年宣布加入智能电动汽车行业，2024年发售自己的第一个量产电车SU7。旗舰车型SU7 Ultra，拥有1548匹马力惊人的性能。
并且以挑战纽北北圈记录为目标开发的SU7 Ultra原型车，以6分46秒874打破了4门车在纽北的圈速记录，在世界上受到车迷的广泛关注。
小米在接下来，将会与Gran Turismo 一起制作Vision Gran Turismo。
并且通过这次的合作，小米SU7 Ultra也会在未来，在《跑车浪漫旅7》/ Gran Turismo 7登场。