健身达人以扑克牌挑战，挑战极限，教你掌握迈开腿打扑克的科学方法与乐趣！，大成基金：“至臻回报”开启认购 采用浮动费率制@家有高考生的家长，这份营养餐学起来吧！作为印度军方高层难得的实务派，面对这种场面难怪辛格很生气，他抨击印军武器装备对外国高度依赖。特别是过去10年间，印度空军基本都是从国外购买装备，但花重金购买武器装备并不能提高印度国产工业水平，反而在实战中丢人现眼。比如这次印巴空战，印度空军四款主力机型全部被击落，包括“阵风”、苏-30MKI、米格-29、幻影2000，再不努力提高自主研制水平，未来买多少都没用。
在当今社会，健身已经成为许多人追求健康生活方式的重要组成部分。随着科技的发展和人们对运动方式的认识不断深化，越来越多的人开始尝试通过各种方式来锻炼身体、提升体质。其中，扑克牌作为一种常见的游戏娱乐工具，以其独特的玩法和挑战性吸引了一大批健身爱好者。
以扑克牌作为健身挑战工具，首先需要了解的是其物理原理和科学依据。扑克牌是一种由纸张制成的多面折叠牌，每一面都代表着一个数字或字母，例如红桃A代表1，黑桃K代表2，梅花J代表3等。而游戏规则则基于数学的组合原理，通过将若干副扑克牌同时放置于桌面上，玩家需要通过出牌顺序进行计算，使得每副牌按照一定的规律排列，达到目标牌的数量，从而获胜。
如何利用扑克牌进行健身挑战呢？以下是一些基本的方法和技巧：
1. 规划和布局：对于新手来说，首先需要学会正确摆放扑克牌，遵循“顺时针”、“逆时针”以及“上下左右”的原则，以保证每次出牌都能按照正确的顺序排列。合理规划每副牌的位置和数量，以便于后期出牌的策略制定。
2. 计算技巧：扑克牌的牌型共有54张，每种牌都有特定的出牌顺序和位置。比如，红桃A可以出牌1-6张牌，而红桃A+K可以出牌7-12张牌。对于不同难度级别的扑克牌挑战，玩家需要熟悉并熟练掌握每种牌型的出牌顺序和位置，以此制定出符合自身水平的战略和战术。
3. 多样化的策略：除了基本的出牌顺序和位置控制外，扑克牌的翻牌策略也是提高游戏效果的关键因素。比如，通过翻牌获取额外的牌型，或者使用特殊牌组（如“国王”、“皇后”等）进行特殊的出牌技巧，都可以有效提升竞技性和趣味性。结合对手的出牌情况，灵活运用“偷听”、“伪装”、“反侦查”等多种策略，能够帮助玩家更好地观察和理解对手的动作，并在此基础上调整自己的出牌策略，实现优势互补，最终获得胜利。
4. 情绪管理和心理调适：面对复杂的扑克牌挑战，保持积极乐观的心态至关重要。一方面，要认识到比赛本身就是一种乐趣和享受，不应过分纠结于输赢的结果；另一方面，也要注重情绪管理，避免因过度紧张或焦虑导致的身体不适，影响到游戏体验。可以通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式，调节身心状态，提高应对挑战的能力。
扑克牌作为健身挑战的一种新颖形式，为喜欢运动、热爱生活的人们提供了一个全新的运动体验和挑战自我机会。通过合理的规划和布局、丰富的策略选择、良好的心态调整，以及对身体和心理健康的关注，每一位健身达人都能够通过扑克牌挑战，以科学、有趣的方式，不断提升自身的体质和竞技能力，达成健身的目标，同时也享受到运动带来的无限快乐和满足感。
6月3日，大成基金旗下大成至臻回报开启发售。该基金为偏股混合型基金，拟任基金经理为杜聪。
该基金采用基于业绩比较基准的浮动管理费收取模式，设置了1.2%（基准档）、1.5%（升档）、0.6%（降档）的三档费率水平。
截至5月30日数据（下同），杜聪旗下大成成长进取收益较为突出，任期内回报率达到19.25%，而其在管的大成科技消费任期内回报率告负。
采用浮动费率制
5月29日，大成基金旗下大成至臻回报发布发售公告。该基金为契约开放式证券投资基金，于2025年6月3日至2025年6月23日公开发售，基金最低募集份额总额为2亿份。
基金投资目标为：“基于对企业投资价值深入的研究，主要投资于具有长期增长潜力的上 市公司，追求超越业绩比较基准的投资回报”。基金业绩比较基准为：“中证 800 指数收益率*70%+恒生指数收益率(使用估值汇率调整）*10%+中债综合全价(总值)指数收益率*20%”。
投资组合比例方面，大成至臻回报投资于股票、存托凭证的比例为基金资产的 60%-95%（港股通标的股票投资比例不超过本基金股票资产的 50%）。
费率方面，大成至臻回报采用浮动费率制。根据基金合同，当基金份额持有时间少于365天，按1.20%年费率收取管理费;持有期限达到一年及以上,则根据持有期间年化收益率分为以下三种情况，分别确定对应的管理费率档位：若持有期间相对业绩比较基准的年化超额收益率（扣除超额管理费后）超过6%且持有收益率（扣除超额管理费后）为正，按1.50%年费率确认管理费；若持有期间的年化超额收益率在-3%及以下，按0.60%年费率确认管理费；其他情形按1.20%年费率确认管理费。
拟任基金经理杜聪：旗下在管产品规模超30亿元
大成至臻回报拟任基金经理为杜聪。公开资料显示，杜聪为复旦大学经济学硕士，证券从业年限10年。2014年7月至2016年6月任大成基金管理有限公司研究部研究员。2016年7月至2023年8月历任华泰柏瑞基金管理有限公司研究部研究员、投资部基金经理。2023年8月加入大成基金管理有限公司，现任股票投资部基金经理。
统计显示，杜聪目前在管2只基金产品（初始基金口径，下同），合计管理规模超30亿元。2024年4月，其担任大成成长进取基金经理，2024年12月其担任大成科技消费基金经理。
截至2025年5月30日，Wind数据显示，自杜聪2024年4月任职以来，大成成长进取A的回报率为19.25%。近1年以来，基金净值上升22.98%，跑赢业绩比较基准超过10个百分点，同类排名543/4275。
而杜聪2024年12月任职的大成科技消费任期内回报率为-1.94%。今年以来，基金净值上涨1.21%，小幅跑赢业绩基准，同类排名543/999。
2025年一季度末，上述基金重仓股均包括腾讯控股、阿里巴巴、中芯国际等。
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高考这场大战，不仅是知识的较量，更是体力和脑力的双重考验！吃得好，才能学得好、考得好！今天就给大家分享一份高考生专属营养菜谱，赶紧码住。
早餐：活力满满开启新一天
• 燕麦坚果杯：即食燕麦打底，倒入无糖酸奶，铺上蓝莓、草莓等新鲜水果，再撒上一把混合坚果（巴旦木、核桃、腰果）。燕麦提供持久能量，酸奶补充蛋白质，为大脑运转注入活力。
• 鸡蛋蔬菜三明治：全麦面包片，夹上生菜、番茄、黄瓜、煎鸡蛋、火腿片，再挤上少许低脂沙拉酱。营养均衡，方便携带，边走边吃也没问题，轻松应对早高峰！
午餐：能量加满，助力下午学习
• 清蒸鲈鱼：鲈鱼富含优质蛋白质和DHA，对大脑发育和记忆力提升超有帮助！处理干净的鲈鱼，加葱姜、料酒蒸熟，淋上蒸鱼豉油，再泼上热油激发出香味，鲜嫩可口，营养满分。
• 西兰花炒虾仁：西兰花是蔬菜中的营养担当，富含维生素、矿物质和膳食纤维；虾仁富含优质蛋白，低脂又美味。二者搭配，色香味俱全，补充能量的同时还能增强免疫力。
• 糙米饭或杂粮饭：相较于精白米饭，糙米和杂粮饭富含更多膳食纤维、B族维生素和矿物质，消化吸收慢，能让血糖保持稳定，持续为大脑供能。
晚餐：清淡易消化，为睡眠加分
• 冬瓜肉丸汤：冬瓜清热利尿，肉丸补充蛋白质，汤汁鲜美又清淡，晚餐喝一碗，肠胃无负担。
• 清炒时蔬：比如清炒油麦菜、菠菜、小白菜等，选择当季新鲜蔬菜，简单清炒，保留蔬菜的原汁原味和丰富营养，为身体补充维生素和膳食纤维。
• 小米粥：小米富含色氨酸，能帮助身体分泌褪黑素，促进睡眠， 睡前喝一碗温热的小米粥，让高考生们在睡梦中也能元气满满地恢复能量。