男性养生指南：2023最新健康生活方式分享，原创 48岁林心如科技美后大变样，穿卫衣搭牛仔裤时髦又洋气，剪短发颜值状态回春！波音时隔两月对华重启飞机交付会上，清华大学信息科学技术学院院长、中国人工智能学会理事长戴琼海表示，当前全球人工智能生态正处于技术突破与产业重组并行的关键阶段，中国已建立起较为完备的技术体系与生态格局，未来应聚焦高端芯片攻关、底层架构创新和安全可控应用等方面补齐短板、强化链条。
2023年，随着全球对身体健康重视程度日益提升，“男性养生指南：2023最新健康生活方式分享”已成为一种趋势。男性在工作、生活和社交场合中，往往会受到各种压力的影响，如疲劳、焦虑、失眠等，这些都会对身心健康产生不利影响。以下是一些关于男性养生的新知识及实用建议，希望对广大男性朋友的健康生活带来积极指导。
一、科学饮食：男性应注重均衡饮食，保证摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，以维持身体机能正常运作，增强免疫能力。推荐选择新鲜水果、蔬菜、全谷类、瘦肉、鱼类以及豆类等富含优质营养的食物，同时要控制盐分和脂肪的摄入量，避免过多热量摄取导致肥胖或高血压等问题。
二、适度运动：现代人生活节奏快，往往缺乏规律的体育锻炼，这不仅会影响男性的体力和精力，还可能引发一系列心血管疾病、糖尿病、肌肉骨骼问题等健康风险。男性需每天至少进行30分钟中等强度有氧运动或75分钟高强度间歇运动，如步行、跑步、骑自行车或游泳等，以提高心肺功能，增强体质，降低慢性病发生率。
三、保持良好的睡眠习惯：现代人因生活、工作等原因常常熬夜，这对身体健康造成负面影响。长期缺乏充足的睡眠会破坏人体生物钟，影响内分泌系统正常运作，增加心脏病、糖尿病、肥胖和抑郁症的风险。为改善睡眠质量，男性应保证每晚7-9小时的高质量睡眠，并尽可能创造一个安静、黑暗、舒适的睡眠环境。
四、戒烟限酒：吸烟与饮酒都是严重危害男性健康的不良习惯。烟草中的尼古丁会损害血管壁，影响血液循环，增加患心脏病、肺癌、肝癌和癌症的风险。而过量酒精则会引发肝脏负担过重，诱发脂肪肝、高血压、糖尿病等慢性疾病。男性应尽量戒烟限酒，特别是对于吸烟者来说，尽快戒烟并减少吸食酒精频率尤其重要。
五、心理调节：男性在生活中难免遇到各种挑战和压力，如工作上的竞争、人际关系的处理、家庭的责任等。适时的心理调适可以有效改善生活质量，预防精神健康问题的发生。可以通过学习放松技巧，如深呼吸、瑜伽、冥想等；积极参与兴趣爱好活动，寻找自我价值感；寻求专业心理咨询，释放负面情绪，保持乐观心态，维护身心健康。
男性养生指南旨在引导男性关注自身的健康需求和生活习惯，通过科学饮食、适量运动、良好睡眠、戒烟限酒以及心理调节等多个方面采取全方位、个性化的措施，实现全面、高效、持久的健康保护。男性朋友们在享受现代生活的也应该时刻牢记自身健康的重要性，养成健康的生活方式，享受更美好的人生。
林心如，作为名副其实的琼女郎，这姐当初在琼瑶剧还珠格格，情深深雨濛濛中的清纯扮相不知道惊艳了多少人的青春岁月，后来这姐凭借着自己的努力更是转型当起了制片人，无论是倾世皇妃还是华灯初上，作品口碑与演员风格都反响不错，这也再次奠定了林心如在娱乐圈中的地位，真是妥妥的事业型大女主。
就在最近，林心如的一组路透图被网友翻了出来，原来照片中林心如一身可爱打扮，跟以往屏幕上精致靓丽的造型大相径庭，头发也扎成了高丸子头，拎着东西走在路上的样子软萌萌的，活脱脱的清纯少女范，真是让小编疑惑，为什么女明星上了年纪还能保养的这么好，羡慕呀！
照片中林心如身穿一件卡通印花卫衣，下身搭配了一条廓形牛仔裤，身上散发着一种慵懒气质，再看林心如的脚上穿着一双休闲感满满的运动鞋，看起来又清爽又可爱，不得不说这姐太适合卫衣穿搭了，另外一组照片中，林心如一身宽宽大大的黑色连帽卫衣尽显活力感，真的太会穿了。
镜头拉近可以看到，林心如不愧是琼瑶千挑万选才选中的主角，因为这姐的颜值简直逆天了，一双灵动有神的大眼睛搭配圆圆的脸蛋，活脱脱的精灵少女一样，肤色也是白皙透亮，似乎看不到一点皱纹和松弛感迹象，难怪都说岁月从来不败美人，此刻具象化了。
自从林心如成功转型为制片人之后，这姐还依旧奋斗在一线，不仅独挑大梁出演主角，还在剧中用扎实的演技和台词功底获得了观众的一致好评，虽然这姐的老公是霍建华，但是这么看来，两人真是旗鼓相当的天作之合，真是令人羡慕。
波音737MAX恢复向华发货，释放出关税战后中美航空贸易关系积极信号
文｜《财经》实习生蒋雨彤
编辑｜王静仪
北京时间6月7日凌晨，一架全新的波音737MAX飞机从美国西雅图的波音大本营起飞，踏上飞往中国舟山交付中心的航程。
这架窄体客机机身已喷涂为厦门航空的涂装，原本在舟山工厂等待交付，但受当时高额进口关税的影响，4月18日“遣返”美国进行封存。
这是自4月中美关税战打响后，时隔两个月的波音首次对华交付活动。
此次波音对华重启交付，源于5月中旬中美在日内瓦经贸会谈，就降低关税达成共识。关于飞机和部分发动机等零部件的加征关税已被豁免，理论上，中国航司引进飞机依然按照此前的税率交税，即窄体机5%，宽体机1%，飞机零部件也为1%。
波音首席财务官布赖恩·韦斯特（Brian West）曾表示，中国市场约占价值5000亿美元的飞机订单积压量的10%，波音预计未来十年需要清理该订单。通过重启交付，波音可以减少未交付飞机的积压，并加强与关键客户群的联系，这对其财务状况改善至关重要。
除了恢复在华交付，波音公司还在加快其737 MAX 飞机的生产进度，今年5月波音终于达到了38架飞机的生产速度。计划在2025 年年中之前将月产量提高至42 架飞机，但此举需获得美国联邦航空管理局（FAA）的批准。中国市场的重新开放恰逢其时，这与波音公司扩大生产规模的计划相契合，波音期望能通过加大生产力度使其能够抓住这一机遇。
截至2025年一季度末，据波音财报显示，波音累积商业飞机积压订单总量超过5600 架，总价值约4600亿美元。值得注意的是，在2024 年缓慢的交付速度下，这将延长到17.9年。
图源：波音官网
为了解决这一困境，波音押注于增产。787 计划目前每月生产五架飞机，计划到2025 年底达到七架，到2026 年增产到十架。对于777/777X，波音的目标是到2025年或2026年每月四架，高于目前的三架。
恢复积压订单的交付只是第一步，在新增订单方面，受安全和地缘政治影响，波音公司自2019年开始就没有在中国获得过新订单。