拒绝过度捏胸关爱，适度呵护胸部健康：别揉我胸啊，嗯～背后的故事与技巧，电力转型缓慢，印度重启30余个煤矿原创 大暴雨来了，1号蝴蝶即将登陆：台风雨或下4天，94W到江浙沪？我把在南京多处考察的结果写成了《南京曹家史迹考察记》《随园与大观园的关系》和《江宁织造府西园遗址的新发现》，今均选入本书中。
关于乳房健康的话题，我们通常会听到“适度爱护乳房”、“避免过度捏胸关爱”，而这些表述无疑是对女性们在日常生活中如何照顾和保护自己身体重要部位的最好描述。但是，对于那些经常揉搓、挤压或者直接触摸乳房的人来说，这看似简单的动作背后隐藏着许多秘密和技巧，以及可能带来的负面影响。
揉搓乳房可能会导致乳房疼痛或不适。这种现象可能源自于以下几点原因：一是皮肤过于敏感，揉搓时对肌肉组织产生摩擦，使得乳头表面的角质层受损，进而引发疼痛；二是手法不正确，如用力过大、方向不当等，都可能导致乳腺内部组织受到压力，影响其正常血液循环；三是持续的揉搓可能导致乳房内脂肪过度堆积，形成所谓的“双层脂肪”，这种情况下，乳房的形态可能会逐渐硬化，甚至出现硬块或凹陷，从而引起不适。
过度捏胸关爱也可能对乳房健康造成伤害。一方面，如果频繁进行这个动作，可能会使得乳房内的血液循环速度减慢，使腺体的分泌功能受到影响，导致乳汁的分泌量减少，影响哺乳。另一方面，如果乳房被挤压过狠，可能会造成乳腺组织下垂，影响到美观。过度捏胸关爱还可能增加患乳腺癌的风险，因为乳房是人体的第二性征之一，其大小、形状和质地直接影响到乳房的生理构造和发育情况，过度挤压或揉搓可能会破坏这一平衡状态，进一步增大患病风险。
如何有效地维护乳房健康呢？以下是一些实用的建议：
1. 保持良好的生活习惯：规律作息，避免熬夜和疲劳过度，保持充足的睡眠，这对于乳房健康至关重要。要保证饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素C和E的食物，如鱼类、坚果、蔬菜水果等，以促进乳房细胞的生长和修复。
2. 正确的按摩方式：按摩应该是温和的，避免力度过大，以免对乳房组织造成拉扯或挤压。可以使用专门针对胸部的精油或者按摩油，它们可以帮助放松紧张的肌肉，提高血液循环，缓解乳房疼痛和不适。在按摩时，应从外向内、由上至下的顺序进行，确保每个部位都能得到充分的按摩。
3. 勤做乳腺自我检查：每隔一段时间，如每月一次，可以用手指轻轻触摸乳房，看看是否有肿块或者异常分泌物。如果有，应及时就医，排除疾病的可能。也可以通过B超等方式进行乳腺检查，以便早期发现和处理乳房问题。
4. 避免穿着紧身衣物或内衣过紧：这不仅会影响乳房的通风和散热，还可能阻碍淋巴液回流，加重乳房负担。可以选择适合自己的宽松内衣，让乳房有足够的空间自由伸展。
5. 接受专业医生的指导：如果你的乳房长期感到疼痛、肿胀、变形或者其他不适症状，建议及时去医院就诊，由专业的医师进行检查和评估，了解具体的原因，并提供相应的治疗方案。
拒绝过度捏胸关爱，适度呵护胸部健康是一项既实用又必要的工作。只有做到以上几点，才能真正实现乳房的健康，让我们的生活更加美好和自信。让我们一起，用爱和尊重去呵护这份美丽的女性器官吧！
图片说明：
采煤人在印度丹巴德露天煤矿劳作。（视觉中国）
本报记者 杨舒宇 本报特约记者 汪品植
在世界多国寻求减碳转型之际，印度煤炭巨头——印度国家煤炭公司计划今年重新开放30多个煤矿，并且还将额外开发5座全新煤矿。据英国《金融时报》8日报道，该公司表示，该国的可再生能源行业尚无法满足日益增长的能源需求。
14亿人口的能源需求“非常高”
“现在正在进行”，印度国家煤炭公司董事长普拉萨德对《金融时报》表示。印度政府今年已经对27个此类矿山进行了招标，其余5个矿山“正在筹备中”，很快就会获得批准。据报道，印度国家煤炭公司在全国运营着310座煤矿，供应着全国约3/4的煤炭需求。去年12月，印度煤炭部宣布了重启被关停煤矿作业的计划，目的是增加煤炭产量，并降低进口依赖。
普拉萨德承认，目前印度可再生能源发电和电池储能系统尚难以满足印度不断增长的能源需求。不过他表示，随着今后可再生能源发电和电池储能技术的发展，煤炭占印度全国能源的比例自然会降下来。
报道称，尽管塔塔集团等印度本土企业集团对太阳能和风电场进行了巨额投资，但印度仍然依赖煤炭提供74%的发电量。报道称，印度正致力于成为制造业中心。普拉萨德表示，由于民众日益增长的能源需求以及将更多家庭接入电网的努力，印度14亿人口的能源需求“非常高”。为了满足这一需求，该公司还准备另开采5个新的露天矿。
印度拥有世界第五大煤炭储量，政府表示煤炭燃料“仍然至关重要”。印度政府官方数据显示，2024年印度新增煤电装机容量4吉瓦，与2023年的水平基本相当，保持在2019年之后的5年来高位。到2032年，印度计划新增煤电装机容量高达90吉瓦，其重点就是发挥煤电稳定的优势，确保获得稳定可靠的电力。
印度可再生能源进展如何？
为满足经济发展需要，印度在推动增加煤电的同时也在扩张可再生能源发电装机容量，以寻求电力结构转型。
尽管目前煤炭在印度电力输出中所占的比例仍然高于70%，但根据路透社查阅的联邦电网监管机构印度电网的数据，5月份这一比例为70.7%，为三年来的最低水平。
在2021年联合国气候变化大会上，印度承诺将于2070年实现碳中和，印度政府估计，到2030年，煤炭占印度发电能源需求的比例将从74%降至55%，到2047年这一比例将进一步降至27%。
与此同时，可再生能源发电量已升至历史新高，清洁能源在电力结构中的占比也大幅提升。印度官方数据显示，在截至今年3月底的2024/2025财年内，印度新增可再生能源发电装机容量达到创纪录的29.5吉瓦，目前印度在建的可再生能源发电项目装机总量达到169.4吉瓦，此外还有65.06吉瓦的项目已经招标。到2030年，印度计划将非化石燃料发电装机容量提升至500吉瓦。
路透社梳理数据显示，今年1月至4月，印度太阳能发电量较去年同期创纪录地飙升32.4%达到57.8太瓦时（1太瓦时等于1000吉瓦时），且同期印度包括光伏、风能、水力发电等在内的各种清洁能源发电总量同比提升23%，并占到今年1月至4月印度总发电量的23.3%，这一比例同样创下了有史以来的最高纪录。
实现500吉瓦目标挑战很大
尽管近年来印度可再生能源发电取得了快速进展，但计划到2030年实现500吉瓦非化石燃料清洁能源装机容量的目标“或许是未来10年全球最雄心勃勃的目标之一”。印度能源分析机构Saurenergy近日刊文分析称，考虑到一些不利于新增装机容量的因素——进展相对缓慢、监管挑战、市场不确定性、贸易战等，印度当前的框架或不足以支持500吉瓦纯可再生能源发展战略。
据路透社报道，今年1月至4月间印度化石燃料发电量仅出现0.5个百分点的微降。随着印度经济不断发展和用电需求的不断提升，清洁能源发电量的快速增长或仍难跟上需求。就2024年而言，超2/3的新增需求都是通过化石燃料发电来满足的。
此外，印度电网基础设施在吸收和分配大量可再生能源发电量方面存在技术限制。“输电线路扩张跟不上发电量增长，在某些情况下甚至出现弃电现象。”因此，Saurenergy在文中呼吁，在推进可再生能源发展的同时，印度应当大力发展电池存储和配电平衡技术，否则新增可再生能源装机容量的价值就无法得到有效利用，甚至还可能因为可再生能源发电的波动而对电网稳定性造成威胁。
今年1号台风蝴蝶即将登陆，2号台风圣帕也要生成了？新台风胚胎94W的确出现了增强，但现阶段最为关键就是1号台风蝴蝶，这是一个“水台风”，从影响的情况来看，可能不低了，因为在它的发展之下，水路走动非常强，印度洋的水汽都输送过来了。
所以，这意味着1号台风蝴蝶可能携带大量的水进入我国，具有一定极端性，恰好我国给的水数据，的确也比较强，那到底如何发展，进一步分析看看。
台风蝴蝶即将登陆！那到底在哪里登陆？
对于这个台风来说，其强度的确不算是很大，维持在8级状态，它属于南海“土台风”，发展的空间有限。
并且好不容易在副热带高压的退后之下，出现了增强，要不然今年1号台风蝴蝶还要延期，当然，这个台风本身也是相对于常年平均情况来说，延期了3个月左右，一般首个台风是在3月下旬就出现，所以，延长的时间有点久。
但来了的，就对我国带来影响，还是需要注意的，这主要是在副热带高压的引导之下，带来的变化过程较强，那到底在哪里登陆？
从我国给出的说明来看，预计首个登陆区域是在海南陵水至乐东一带，最强在11级，相对于最初给的要弱一点，预计在13日凌晨到上午时间段之中，而过后，转弯往我国广东或者是广西方向，然后再次登陆，预计最强也是11级，这个状态要么就是在北部湾区域出现了稳定发展，要么就是走动很快。
而除了我国之外，其欧洲数值中心认为在海南三亚登陆的概率最大，然后也是广东，广西沿海。
美国给出的是更加偏西一点，但是也没有摆脱海南岛登陆，然后再次广东或者广西登陆，不得不说，这基本都是锁定2个省了。
但是其调整空间月还有，这路径相对于最初来说，可以说已经偏西调整了很多，不知道会不会走出“绕线”，一直都有机构显示可能绕海南岛边缘走动，然后再次转向登陆。
所以，具体的精确登陆点，还要等了，这个没有办法把控，但是整个海南已经在覆盖圈了，这才是最重要的，而且不少区域已经出现了6-8级风，阵风能够达到9-10级，很明显，其台风的影响已经到来了。
只不过，最为关键的就是雨水，极端性降雨活动不少。
大暴雨来了！台风雨或下4天
虽然这个1号台风蝴蝶还没登陆，但是对我国的降雨影响已经来了，其官方降雨预警显示，在广东，海南等地已经率先开启了散打模式的“台风雨”，并且还有大暴雨的活动，这主要是在水路与台风的配合之下，副热带高压的支持其水汽的转变过程。
所以，出现分散性的降雨变化不意外。
而且我也给大家说过，这一波台风配合的水路，直接连接到了印度洋区域，恰好我国1号台风配合并且输送水汽一路北上，可能对我国北方区域都会形成“隔山打牛”的降雨模式，这必然是非常强的。
而在14日的时候，这降雨可能形成更大范围的暴雨，大暴雨，其广东，广西，福建等地非常明显，而过后，随着台风登陆之后往东北方向移动，其降雨也会出现东移，在江浙沪，安徽，江西等地都会出现降雨。
当然，可能有人看到了，这降雨是不是下得有点巧合，这中部就下雨了，结果边界区域没有下水，如果看得懂图的朋友，恰好就是这么恰好，辅热高压没有完全退出，还覆盖了一点。以至于出现这样的转变过程。
所以，不要惊讶，而这一波台风雨，根据我国的说明，至少要支持到15日才会结束，所以，台风雨或下4天，只不过是随着台风不断东移，降雨也随之移动过去。
2号台风圣帕也要生成了？
在菲东部的确有一个台风胚胎94W，出现了增强，风速达到了20kt，相当于10m/s，不过，这个台风胚胎可能还是成不了台风，依照接下来的发展趋势，它顶多就是一个保持低压北上的台风发展趋势，就没有了。
日本气象厅给出的是要先穿过我国台湾，然后再次登陆江浙沪区域。但现阶段是给出低压。
而其他机构也没有给出任何的台风起来迹象，连最为疯了的美数值中心，都没有给出，所以，先看看吧。
这个台风胚胎未必是2号台风圣帕，变化的空间太大了，此前这一块区域一直都有很多台风胚胎，结果都是草率结束了，本身它就是被包围在副高之中发展，在抑制台风的生成。