体育生专属解压指南，这些方法让你轻松恢复活力，中东资金二季度最新加仓名单曝光！千亿新赛道，李佳琦也想分一杯羹在京东工业递表之前，“京东系”已有五家上市公司：母公司京东、京东健康（06618.HK）、京东物流（02618.HK）、达达（DADA.US）以及德邦股份（603056.SH）。
体育生在追求运动技能的面对繁重的学习和生活压力时，如何有效缓解身心疲惫，保持高昂的精神状态，成为许多关注的重点问题。以下是一些针对体育生的独特解压指南，旨在帮助他们从繁忙的训练和比赛之中迅速恢复并释放精力。
合理规划时间是保持高效与放松的重要前提。制定清晰的训练计划表和学习时间表，明确每日或每周的任务目标，并为每个活动设定合理的时间长度。这样不仅能保证锻炼的全面性和效果，也能防止过度劳累导致的身体疲劳或精力耗尽。
科学的营养搭配对于提高体力和精神状态至关重要。在饮食上，应确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪以提供持久的能量源，同时注意补充维生素和矿物质，如B族维生素和钙，以防身体机能下降。适当的饮食习惯不仅可以提升训练效率，还能改善情绪状态，增加竞技状态下的专注力和反应速度。
适度的休息也是保持精神活力的关键环节。每场比赛或练习后，运动员应及时进行充分的肌肉放松和拉伸，可以帮助减轻肌肉酸痛，促进血液循环，减少身体压力对神经系统的影响。充足的睡眠也非常重要，良好的睡眠有助于修复损伤，提高免疫力，调整内分泌水平，使身心处于最佳状态。
接着，心理调适同样重要。体育运动员往往会经历高强度的竞争和压力，因此应对压力的有效方式包括积极的心态调整和自我激励。学会正确认识自己的优点和长处，接受挑战而不是逃避；将比赛看作是一次成长机会，鼓励自己不断进步；与队友、教练及家人保持良好的沟通交流，分享喜悦与挫折，共同营造一个支持和理解的环境，从而增强自信和归属感。
健康的生活方式也是身心健康和谐发展的重要途径。定期参加适量的户外运动，如跑步、游泳、健身等，可强健体魄、调节呼吸系统功能、增强心肺耐力、塑造良好体型，从而使身心焕发新的活力。在繁忙的学习生活中适当安排运动娱乐项目，如阅读、看电影、听音乐等，不仅能放松身心，更能丰富人生乐趣，提升生活品质。
针对体育生的需求，我们提供了有针对性的解压指南，希望他们能在享受运动带来的快乐的懂得运用科学的方法管理自身状况，有效地调节身心平衡，实现身心的全面发展与和谐成长。只有这样，体育人才能更好地实现梦想，不负青春韶华，为社会贡献出更为卓越的体育力量。
来源：@证券市场红周刊微博 尚扬 上市公司财报显示，今年一季度末，阿布扎比投资局（又译为阿布达比投资局，下同）公开重仓了27只A股， ，另有6只个股最新一季的持仓股数较2024年四季度末持平或有所减少（见表1）。 同期， ，被减持或与上一报告期末呈现无变动式持有的个股共计12只（见表2）。 目前，二季度已走过三分之二的行程，统计中东资金重仓股二季度以来的表现，不乏一些个股走出了不俗的上行行情。如阿比达比投资局重仓的黄酒龙头 ，虽然近日出现了一定调整，但二季度以来公司股价已斩获翻倍涨幅。 被科威特政府投资局新进重仓的宠物经济概念股 ，二季度至今股价也是持续震荡上行，目前累计涨幅已超60%。 不难发现，上述两只大牛股均来自消费板块，《趋势大时代》主讲人彭祖表示， 。除了传统消费，Z世代的年轻人正在为自己重构新消费理念， “一直以来我都很看好消费，因为这是最接近生活，普通投资者最容易搞懂的板块，并且普通投资者和机构之间基本没有信息差，完全可以同频。同时消费也是A股诞生牛股最多的行业之一。”彭祖如是说。 如 4月11日发布公告表示，公司4月7日登记在册的前十大股东和前十大无限售条件的股东持股情况显示，阿布扎比投资局持有公司股份16535.21万股，相较一季度末增加了222.63万股（见图1）。 自2021年四季度末首次现身紫金矿业前十大股东阵营以来，虽然期间也有几次被动退出， （见图2）。且今年以来，对公司实施了持续增持行动。 近期，上述这家人形机器人在热管理业务加速布局，而通过亦庄的人形机器人半程马拉松，可以看到热管理尤为重要。从公司此前公布的两项发明专利来看，《吸能联动结构及机器人》吸能联动结构通过足座部、弹压件、活塞部的作用，使液态工质能够相变为气态工质，吸收壳体对应的功率元件产生的热量，提供的吸能联动结构及机器人，解决了机器人存在的整体功耗较高以及静谧性较差的问题。《抽拉式散热装置及机器人》通过杆体、活动套、壳体和联动阀的作用，吸收壳体对应的功率元件产生的热量，提供的抽拉式散热装置及机器人，解决了冷却液的散热方案容易受环境温度制约导致散热效率较低、装配困难以及噪声较大的问题。目前，公司在具身智能领域已获得10项机器人领域专利授权。 除了已经增持或新进重仓的公司， 如最新调研的 ，对于机构们关注的未来盈利增长情况，公司给出的回复是，公司聚焦海外战略，海外用电深耕高端市场，发力新兴市场，聚焦AMI系统集成总包，2024年度总包业务累计取单11.19亿元，同比增长525.14%。海外配电积极布局多元化产品矩阵，依托国内20余年配电研发制造经验，复用海外10余年用电业务积累的全球客户资源，实现欧洲、拉美配电首单突破，并在瑞典取得欧洲充电桩首单，加速推进配电、新能源桩逆储业务出海。同时，公司在手订单持续增长，特别是海外配电在手订单快速增长。截至2025年一季度末，公司在手订单157.17亿元，同比增长26.12%，海外配电在手订单16.67亿元，同比增长134.05%。 再比如 ，针对公司向AI转型的原因和转型后的核心竞争力问题，公司表示，向工业AI的战略转型，是顺应时代趋势、行业需求的必然选择。公司推出的TPT时序大模型全面应用了工业AI技术，基于海量流程工业数据预训练，具备模拟、预测等核心能力，能覆盖多种工业场景应用，更好地应对传统流程工业挑战。目前已经能做到将大型炼化工厂中的常减压装置油品切换的操作时长从6-7个小时降低到1小时以内，为用户减少每年上千万的油品加工损失。
文 | 天下网商
“起猛了，看到熟人拍短剧了”、“这身型有职业演员那味道了”、“李老头选的人，果然是懂流量的”……近期，《念念向云端》航空题材短剧杀青的物料悄然在社交平台流传。引起热议的不是剧情本身，而是出现在演员阵容中的熟悉面孔——李佳琦直播间助播团的思雨、Shea、飞飞。
前一晚还在推销口红与粉底液，转身就褪去主播装束，化身空乘精英，美腕的主播们在短剧片场演绎着与电商无关的故事。时隔不久，主播Shea进组饶雪漫短剧《不一样的她》，而主播飞飞又接了一部名为《愿得一人心，白首不相离》的网剧。
李佳琦助播团的频频跨界，被业内视为美腕在短剧赛道布局的关键信号。
美腕此番入局短剧赛道，其实并不算早。2024年年中，遥望、谦寻、无忧传媒、三只羊等头部MCN就已将目光锁定短剧这片新蓝海。
进入2025年，直播电商领域竞争格局日益明晰，存量市场的精细化运营成为关键。面对用户注意力分散、平台策略调整，以及内容形态快速迭代等多重因素，头部MCN机构在巩固现有直播阵地的同时，亟需拓展新的用户触达场景与价值增长维度。
凭借高密度反转剧情、相对轻量级的制作成本以及用户强付费意愿，微短剧正成为撬动MCN第二增长曲线、探索“内容+消费”深度融合的新载体。对焦虑的MCN而言，短剧绝非仅仅是内容形态的补充，其与品牌营销的结合还有很多待挖掘的空间。
宁愿豪赌，也不愿错过
李佳琦团队此番涉足短剧，并非心血来潮。在《天下网商》看来，这是美腕完善其娱乐化战略、孵化主播IP矩阵的必然布局，也是其应对流量竞争、构建多维商业生态的一步棋。
一方面，短剧为孵化主播IP矩阵提供了绝佳载体。将思雨、Shea、飞飞等助播推向综艺或者短剧片场，美腕可以增加旗下主播曝光度，塑造更立体的人设，加速IP矩阵化布局，分散对单一超头的依赖风险。
在2024年，美腕已有不少这方面的尝试。助播旺旺登陆真人秀《我家那闺女2024》，庆子参与《王牌新主播》，李佳琦本人更是登上《披荆斩棘的哥哥4》，为美腕带来了不少话题和流量，多次冲上热搜，让直播间流量与泛娱乐场域相互导流。短剧，更像是这条“主播IP化”路径的持续深化与场景拓展。
如今，李佳琦直播间着力培养颜值主播以及“李佳琦男团F4”，通过参演短剧、以及在综艺中频繁露脸，助播团们不仅能提升个人知名度，更能将短剧、综艺吸引的泛娱乐用户高效沉淀、反哺至直播间，实现“剧粉”向“直播粉”的转化，拉动直播间的销售效率。
另一方面，短剧被MCN寄予厚望的核心价值，是其有望构建“剧情种草—品牌曝光—直播转化”的生态闭环。这种深度内容营销模式的潜力，美腕此前已有多番试水：2022年，李佳琦和美妆品牌Mistine打造穿越短剧《泰兰德琦遇记》，以李佳琦化身“泰国柜哥”穿越时空为主线，在娱乐化内容中植入产品。该系列至今已更新至第三季，初步验证了剧情种草到引流转化模式的可行性。