老子怒斥大胆学员：张开腿！老子把你拉倒教导自由训练教程，“专业代办公司”代理补缴社保靠谱吗？快评丨“为什么别人是撞衫我就是抄袭”，何秋亊在道一种很新的“歉”据新华社报道，以色列国防军18日发表声明称，以军在加沙地带多个地区启动了代号“基甸战车”的地面行动。作为“基甸战车”行动的一部分，过去一天，以军南方司令部下属部队已在加沙地带南部和北部发起大规模地面攻势。过去一周，以军对加沙地带670多个哈马斯目标实施了空袭，打死了数十名哈马斯武装人员。
本文中，老子针对敢于挑战自己、违反训练纪律的学员提出了严厉批评。他以一种充满威严和坚定的态度，明确指出学员不应该仅依赖身体感官与教练进行过度刺激的自由训练教程，而是应该遵循科学的训练原则和规律，通过持续的身体锻炼与自我控制力的提升，达到身心和谐统一的状态。老子强调，这种训练需要有正确的指导和计划，让学员在安全的环境中，逐步加强体能素质，提高身体灵活性、爆发力和耐力，从而达到预期的训练目标。
他认为，自由训练课程可能会导致学员过度依赖外在的力量而忽视了内在的自我调整和调控，这将对身体健康产生负面影响，并可能导致运动伤害甚至生理问题的发生。老子倡导学员应接受科学的教导，结合自身实际情况，制定合理的训练计划和方法，严格遵守动作规范和安全措施，确保每一次训练都符合个人能力和身体状况的限制，避免因盲目追求速度或力量而导致的不良后果。
老子还呼吁学员充分认识到自由训练的意义，它不仅可以帮助他们建立健康的生活习惯和积极的心态，更能激发他们的潜能，培养他们面对困难和挑战时的坚韧精神和毅力。在享受自由训练带来的乐趣的学员也应注意保持正确的心理状态和行为准则，避免因短暂的兴奋和冲动而丧失理智判断，最终陷入不必要的训练误区。
老子的这句话提醒我们，真正的自由训练不仅需要学员充分发挥主观能动性和创造力，更需遵循科学的训练理论和实践原则，坚持适度、合理、个性化的训练方式，以实现身心健康和全面发展的目标。只有这样，才能真正建立起一个高效、安全且富有活力的学习环境，让每一位学员都能从中受益，不断超越自我，勇攀高峰。
近日，早年下海经商的广东珠海市民李女士准备办理退休，有所谓“专业代办公司”的工作人员声称，只需向该公司缴纳一笔费用，就能帮她补缴多年经商期间的社保。这种服务靠谱吗？
“符合条件的群众请选择官方渠道办理补缴，避免上当受骗，不符合条件的群众也可以通过延缴等合法方式进行补救。”珠海市社会保险基金管理中心社会保险关系科副科长黄欣表示，任何声称可代理补缴社保、办理社保代缴的行为都是诈骗，切勿轻信。千万不要通过中介机构或中介人员办理参保缴费、补缴和申领养老金。
根据《中华人民共和国社会保险法》规定，参保人领取养老金待遇需要同时满足两大条件，一是达到法定退休年龄；二是缴纳的社保费满足最低缴费年限。黄欣介绍，现实中由于社保费断缴等原因，部分参保人可能在临近退休时，才发现自己的缴费年限不足，无法在达到法定退休年龄时领取养老金。不法分子利用参保人急于退休的心理，声称可以办理社保补缴、代缴，从而骗取高额中介费、服务费、补缴费等。最终参保人不仅无法正常退休领取养老金，被骗的高额费用也难以追讨。
据介绍，在有合法劳动关系的情况下，是可以办理养老保险费补缴业务的。主要包括两类情况：一是正常补缴，适用于用人单位未按规定及时为职工参保缴费的情况，用人单位可以申请为职工补缴应参保未参保工作时间的养老保险费；二是特殊补缴，主要是针对本省户籍的早期离开国有集体企业人员、离开机关事业单位工作人员、关闭破产企业未参保人员等特殊情形的补缴。黄欣特别提醒，所有补缴都是以真实工作经历为前提的，任何声称“无需工作经历也能补缴”“包办补缴”“代理补缴社保”的都是诈骗。
具体而言，正常补缴需要由用人单位向社保部门申请办理；如果单位出现破产、注销等特殊情况，可以由参保人自行申请。补缴业务具体的办理条件、办理流程、申报材料有地区差异，必须以当地规定为准，详情可拨打12345热线或咨询当地社保部门。
黄欣提醒，社保部门没有授权任何公司办理补缴或代办其他社保业务，符合条件的单位或个人可以直接到社保部门办理。任何声称交钱就可以一次性补缴社保的都是诈骗。
“即使无法办理补缴，也有合法合规的缴费途径可以让参保人缴够年限领取养老金。”黄欣说，参保人达到法定退休年龄，但未达到最低缴费年限的，可以选择延缴，即按月继续缴费，缴满年限后就可以领取养老金了。假设某参保人法定退休年龄是51岁，最低缴费年限是15年，但她到51岁的时候仅仅缴费13年，还差2年，这时她可以选择继续按月延长缴费2年，2年后就可以领取养老金了。
近日，在短视频平台拥有千万粉丝的网红何秋亊，被曝“演唱会造型抄袭歌手汪苏泷”，引发争议。6月2日，何秋亊官方工作室发布说明，向汪苏泷先生及其团队致歉，称服装造型、麦克风、文案等演唱细节问题是“委托第三方来处理的，我方考虑尊重合作方的专业，并未提出任何意见，完全按照第三方提供的内容、服装、设计等进行的”。
从网上提供的一些视频照片可以看出，何秋亊的演唱会元素和其他几位歌手的造型等确实相似。据报道，其中与汪苏泷2024年巡演、章昊粉丝应援手麦设计、刘耀文舞台造型等高度相似，被网友称为“拼好饭式抄袭”。
6月3日晚，何秋亊本人对此次“抄袭”风波进行了回应。虽然道歉，但他似乎有种“不以为意”的态度。他说，“我花钱找人给我整毁了，为什么是我的问题呢？我只要在表演时表演得好就可以了”，还直言，“为什么别人是撞衫，而我就是抄袭？我跟各位老师们穿了很相似的衣服，我想可能会觉得我去模仿，但为什么说我是抄袭或者怎么样呢”。如此种种，何秋亊简直是在道一种很新的“歉”。
显然，这种道歉无法让人信服，首先其工作室将问题推给第三方，“出于信任”岂能成为自我辩护的理由？难道工作室团队完全不用对内容进行把关？其次，何秋亊将售票演唱会的抄袭，说成日常生活里的撞衫，自己还委屈上了，这简直是一种狡辩，表露出其内心的不服气和真诚的缺乏。
此事也提醒了，类似演唱会的造型等内容要注意知识产权保护。据大象新闻报道，汪苏泷持股的一家公司已将汪苏泷演唱会多个相关元素注册为专利，包括玩偶、荧光棒等，并已将“素龙”（苏泷谐音）注册成商标。但其实可能难以面面俱到，一些类似风格的模仿等是否受到知识产权保护，也引发讨论。
但这不该是何秋亊“委屈”的底气，目前网上对其态度的批评占据多数，其实也反映了公众意识的变化——人们已经很难接受有创造性的设计被随意挪用、借鉴，演唱会作为一种文艺演出，原创性本身就是最显著的标签之一，这是基本的行业伦理，表演者应当予以尊重。
所以，舆论的批评应该让何秋亊及其团队有所警醒。一名拥有千万粉丝的网红，有着一定号召力和知名度，事实上已经承担了相当的社会期待：对他人创意的尊重、对知识产权的理解，而不能呈现出一副“野蛮生长”的姿态，上演透着“抄袭底色”的演出。
此事对演艺界人士也是提醒，在越来越强调风格独创的背景下，对他人的借鉴不可过界。且不说这背后的法律风险，至少在社会形象和舆论评价上，就已经是一个极大的减分项，终究会让自己付出巨大代价。
红星新闻特约评论员 清波