舒缓压力：揭秘揉胸动作背后的科学与健康益处——揉胸GIF的身心启示之旅，“粽”孝传家，崇德向善！城阳村社区第七届千人包粽子大赛举行QQ音乐升级推出檀健次专属陪伴，业内率先研发并应用虚拟人大模型技术决赛赛场，此前保持全胜的墨尔本城女足在开场后展现出一定优势，前场压迫让武汉女足有些难以适应，主队门前险情不断。中场失势的武汉女足难以对锋线提供有效支援，国脚王霜在半场结束前的一脚远射被对方门将托出横梁，是球队上半场最有威胁的一次进攻。
中国传统文化中，揉胸的动作被广泛认为具有极高的身心健康价值。揉胸的动作，源自中国古代医学理论和哲学观念中的阴阳五行学说，通过按摩穴位、调整呼吸等方法，对人体的神经系统、内分泌系统以及消化系统进行全方位的调节和平衡，从而达到舒缓压力，提升免疫力，预防疾病的目的。
揉胸的动作对于缓解压力具有显著的生理效应。揉胸的动作能够刺激经络、改善血液循环，加速淋巴液循环，进而促进人体新陈代谢，提高体内氧含量，使身体处于一个相对舒适的环境。在紧张的工作或学习状态下，揉胸的动作能够帮助大脑释放内啡肽，这是一种天然的“快乐荷尔蒙”，能引发一系列的愉快反应，如微笑、放松等，有助于降低焦虑和抑郁情绪，减轻压力和疲劳感。
揉胸的动作还能对身心健康产生积极的影响。揉胸的动作能够刺激肌肉组织，增强心肺功能，提高身体的基础代谢率，有利于消耗多余的脂肪，有助于维持健康的体重。揉胸的动作也能够增强肌肉力量，提高柔韧性，减少因长期久坐而产生的腰部酸胀和僵硬等问题，使人感到更加舒适和自在。
揉胸的动作对于改善睡眠质量也有重要的作用。揉胸的动作能够刺激乳腺腺体分泌出乳汁，有助于女性的乳房发育和健康，乳腺腺体会通过血液循环将营养物质输送到全身各部位，提高睡眠质量和深度，使人精力充沛，保持良好的工作状态。
需要注意的是，揉胸的动作并非适合所有人，特别是存在心脏病、颈椎病或其他疾病的人群，应该在医生的指导下进行。揉胸的动作也应在专业人士的指导下进行，避免过度用力导致的身体损伤。
揉胸的动作是一种充满智慧和生活智慧的行为，它不仅可以帮助我们缓解压力，还可以改善身心健康，提高生活质量。随着人们对健康意识的不断提高，揉胸的动作正逐渐成为一种流行的健身方式，越来越多的人开始关注并实践这种轻松有效的运动方式。让我们一起加入揉胸行动，开启一段身心启示之旅，感受其带来的独特魅力吧！
5月28日上午，“‘粽’孝传家 崇德向善”青岛市2025年“我们的节日·端午”主题活动暨城阳村社区第七届千人包粽子大赛举行，上千名居民热情参与，共同用灵巧的双手编织节日温情，传承千年民俗文化。
上午九时，直径3米的象征着团圆的端午团圆锅缓缓揭开，比赛正式拉开帷幕。只见百余张圆桌整齐排开，翠绿的粽叶、雪白的糯米、饱满的红枣等馅料早已准备就绪。参赛居民们纷纷亮出“看家本领”。年轻妈妈们动作麻利，卷叶、填米、裹扎一气呵成；白发苍苍的老人则气定神闲，手指翻飞间棱角分明的粽子已悄然成型；更有亲子搭档温馨上阵，孩子稚嫩的小手在长辈耐心指导下，笨拙却认真地完成人生第一只粽子。“第一次带着孩子和这么多邻居一起比赛，是热闹更是情谊！”居民葛楠楠一边飞快地捆扎着手中的粽子，一边笑着分享她的喜悦。
近日,QQ音乐正式升级「专属陪伴」首创功能,首次支持用户选择檀健次虚拟形象,在用户听歌时作为专属“听歌搭子”,而当用户播放檀健次的特定歌曲时,檀健次虚拟形象将随歌曲节奏跳舞,其舞蹈动作一比一复刻檀健次原曲舞蹈,带来全新音乐视听感受。用户可在QQ音乐播放器界面打开“专属陪伴”开启体验。
檀健次虚拟形象流畅度与准确度的背后,是腾讯音乐天琴实验室深耕已久的动作驱动图片数字人技术。自2024年起,天琴实验室已陆续发布并开源MuseV、MuseTalk、MusePose等虚拟人生成框架,推动虚拟人生成技术的发展。2025年,随着与腾讯混元、腾讯广告妙思团队以及优图实验室的共同合作优化,基于HunyuanVideo底座优化的动作数字人效果获得突破并实现应用落地。