警惕！东北地区女性常见健康问题及预防措施，常洛闻：判断李在明的对华态度，要看他接下来如何处理这几件事张雪峰怒斥“学历贬值后读书还有用吗”1岁后乳牙陆续萌出，若未建立刷牙习惯，奶睡残留的乳糖在口腔发酵产酸，形成“奶瓶龋”风险激增，门牙龋坏率可达40%。
标题：东北地区女性常见健康问题及预防措施：一个全面指南
随着冬季的到来，东北地区的气温骤降，许多女性在严寒气候下容易出现身体健康问题，包括但不限于以下几点：
1. 关节炎：关节炎是女性常见的慢性疾病，特别是在寒冷环境下。尤其对长时间站立和行走的女性来说，寒冷会增加血流速度减慢，影响关节韧带的润滑和弹性，从而引发炎症。保持室内温度适宜，穿着保暖衣物，定期进行适度的体育锻炼（如散步、瑜伽或游泳），以及及时治疗关节炎急性发作，都能有效防止其发生。
2. 妇科问题：东北地区的冬季气候往往干燥寒冷，对于易感人群（如未生育的女性）来说，这可能增加了妇科感染的风险，如阴道炎、宫颈炎等。保持私密部位的清洁卫生，每天更换内衣裤，尽量避免用公共设施洗涤内裤；同时注意身体出汗后要及时擦干并更换干净内衣裤；对于有性生活的女性，应注意避孕措施以降低感染风险。
3. 心血管疾病：尽管冬季的血压普遍较低，但东北地区冬季天气寒冷会导致心率加快，心脏负担加重，易引发心脏病。东北女性应关注自身心血管健康，饮食要均衡，适量摄入富含维生素E、omega-3脂肪酸的食物，如鱼、坚果、种子等，有助于保护心脏。定期进行体检，发现异常应及时就医，尤其在血脂、血糖等方面。
4. 免疫系统问题：东北冬季寒冷且潮湿的环境可能影响人体免疫力，使女性更容易患呼吸道感染、结膜炎等疾病。保持良好的生活习惯，定期运动、充足睡眠、规律作息，增强体质，减少病毒侵袭的机会。接种流感疫苗是预防感冒和其他呼吸道疾病的最有效方法之一。
5. 身体疲劳和失眠：冬季寒冷的气候可能会导致一些女性感到身体疲劳，尤其是在长时间工作或生活之后。为应对这个问题，东北女性可以尝试以下建议： - 保证充足的睡眠，每晚7-9小时，避免熬夜； - 多做轻度运动，如散步、瑜伽或者简单的拉伸运动，有助于提高身体能量和减轻疲劳； - 合理安排日常生活节奏，避免过度劳累和压力过大； - 饮食上注重营养搭配，适当补充含锌、铁、蛋白质等维生素和矿物质丰富的食物，如牛肉、鸡肉、鱼类、豆类和绿叶蔬菜等，有利于改善身体状况。
东北地区女性在冬季应特别注意防寒保暖，保持身心健康，积极采取针对性预防措施，如加强关节保健、保持良好生活习惯、提高免疫力等，以应对冬季可能带来的各种健康挑战。在日常生活中，女性应根据自身的具体情况，结合医生的专业建议，合理规划时间和生活方式，以确保自身的健康安全。
【文/观察者网专栏作者 常洛闻】
韩国选举尘埃落定，历史上少有的提前选举，少有的极端对立的候选人，少有的在司法纷扰的乱局中选拔领袖，最终是在李在明的胜利演说中画上了句号。
李在明在投票日当天，表达了对韩美同盟的重视，将中国与其他外国相提并论，用大而化之的套话，绕开了敏感的议题。当选之后，强调对经济的恢复，对国内的提振，对戒严的结束。韩国会不会因为李在明的上台，走上与朝鲜修复关系，和中国改善互动的路线呢？
当地时间6月4日，韩国中央选举管理委员会正式确定共同民主党候选人李在明为总统当选人。
这次的选情有几个特点：
一是投票率极高，本届大选韩国全国有权者（合资格选民）共4439.1871万人，其中有3524.0416万人参加投票，最终投票率高达79.4%，比第19届和第20届总统选举最终投票率分别高出2.2个和2.3个百分点，创下自1997年第15届总统选举（80.7%）以来的最高纪录；
第二是票仓极化严重的同时，中间层“向左转”明显。投票率最高的光州市（83.9%）、全罗南道（83.6%）、全罗北道（82.5%）虽然都是进步阵营的传统票仓，但超过80%的投票率也说明左翼对选举变数的担忧和对社会问题的不满。
亮点是紧随其后的世宗市为83.1%。作为韩国的行政副首都，世宗市并没有太多的社会性职能，聚居着大量的公务员、政府雇员，这个天然对政治冷感的人群投票率如此高企，侧面证明了尹锡悦的作为在政府内部也有相当大的争议。
之后的大邱市为80.2%，首尔为80.1%，作为保守党的优势地区，斗争激烈所以投票率高在情理之中。而京畿道的79.4%，则是考虑到李在明的京畿道知事、城南市市长背景有一定的“乡情”作用。
临危受命的另一面
败选的保守党候选人金文洙拿到了超过4成的选票，在这次高投票率的选举当中，可以说是一个比较亮眼的成绩。如果以尹锡悦支持率最低时的33%为基准，看作是保守派的铁杆基本盘，那么起码有5%左右的选票，得益于保守党的竞选工程，保守党作为成熟政治团体的动员能力仍然值得关注。
6月4日，张雪峰在“学历贬值后读书还有用吗”的话题下发表看法。
张雪峰怒斥提出这个问题的人，称其“一定是个一顿饭吃一斤盐的人”，并表示：“怎么就那么闲？觉得读书没用的人，那你家孩子就别上学了，你也别上学了。你看你能有怎样的生活，有那个时间多看看书不好么？”
评论区的网友们表示同感：“一边说读书无用论，一边让自家孩子狂卷。我身边就有这样的人。”
此前，张雪峰曾在直播中含泪道歉，透露自己可能“最后一次在网上出现”。
直播中，张雪峰表示：“干我这个行当不容易的，我动了太多的人的蛋糕了，有些东西我不能说得过于直白。”并宣布将暂停直播两个月，8月1日或9月1日再跟大家见面，随后又称：“这可能是我最后一次在网上出现了。”
“熟悉我的朋友都知道，我这个人消费欲望极低，你们可能在直播间看我穿衣服，穿了半天可能就那么几件衣服，这不是说挣钱不挣钱的事情，真的就是特别希望，能把这个事业给它做好，真的是希望能够给大家更多的帮助。”张雪峰说。