深度睡眠迷糊时：巧用睡前阅读或音频书缓解困扰，探索夜幕下为何与内容共舞的秘密，知名糖果在荷兰检出大麻成分！已有孩子出现不适症状！美国50：6月3日融资买入128.41万元，融资融券余额8128.9万元远征大连英博的魔鬼主场，申花赢得太过轻松，3-0完胜对手，国脚朱辰杰在攻防两端都有出色的表现。进攻端朱辰杰完成2脚打门，送出1次关键传球，创造1次绝佳得分机会，触球57次，传球准确率达到了91%，长传球3中1，防守端完成6次解围、1次拦截、1次抢断，1次地面对抗获胜，2次空中对抗全部获胜，赛后评分得到了7.7分的评价。本场比赛面对昔日队友马莱莱，朱辰杰基本上没有给到他任何机会，在蒋圣龙遭遇伤病之后，朱辰杰再次站了出来稳定住了申花的防线，又一次拿到零封的战绩。
标题：深度睡眠迷糊时：巧用睡前阅读或音频书缓解困扰，探索夜幕下为何与内容共舞的秘密
在我们的日常生活中，拥有高质量的睡眠是保持身心健康的重要组成部分。当我们在深沉的夜晚陷入睡眠迷糊的状态时，如何才能有效地缓解这种困扰，让身心得到充分的休息和恢复呢？这时，一项被广泛应用于改善睡眠质量的研究成果——睡前阅读或音频书，或许能为我们提供一种新的解决方法。
我们需要理解的是，睡眠迷糊是一种常见的睡眠障碍现象，其主要表现为人在入睡后一段时间内大脑功能不全、思维混乱，甚至可能出现短暂的意识丧失或迷失感。这主要是因为在睡眠过程中，大脑正在进行着复杂的生理活动，包括肌肉松弛、神经传递等，这些过程可能会受到外界环境、情绪波动等因素的影响，导致睡眠状态不稳定，从而引发睡眠迷糊。
通过适当的选择和使用睡前阅读或音频书，我们可以在一定程度上帮助调整睡眠模式，减轻睡眠迷糊带来的困扰。这是因为阅读或听音乐等非语言性刺激具有良好的催眠效果，能够影响人体的生物钟和精神状态，进而对睡眠产生积极影响。
具体来说，睡前阅读或音频书可以分为以下几类：
1. 艺术作品：一些优秀的文学作品或者艺术家的作品，如小说、诗歌、散文、绘画等，往往包含了大量的想象力和情感描写，能够激发读者的共鸣和思考，使他们进入一个轻松愉快的阅读氛围中，有助于放松身心，更好地入睡。比如，阅读乔治·奥威尔的《1984》、海明威的《老人与海》等经典小说，就能帮助人们摆脱日常生活中的压力和焦虑，开启一段宁静而祥和的梦境世界。
2. 自然科学书籍：对于需要清醒头脑的人来说，科普读物或者是自然文学作品，如《寂静的春天》、《绿野仙踪》等，不仅可以帮助人们了解自然界的基本原理和知识，同时也能引导他们关注环保、生态等问题，提升他们的环保意识和责任感，形成更加健康的生活方式。比如，阅读《昆虫记》、《人类简史》等科学书籍，可以帮助人们深入解析生命现象和宇宙奥秘，提高自身的科学素养和人文素养。
3. 歌曲、音乐：现代人越来越依赖于各种形式的娱乐媒体，如电影、电视剧、音乐等，来缓解生活压力，改善睡眠质量。无论是经典的摇滚歌曲，还是抒情的流行歌曲，抑或是动人的古典音乐，都能在一定程度上使人放松心情，进入一种平静而又充满活力的音乐节奏中。例如，听《泰坦尼克号》的原声带、《卡农》等经典音乐，可以让人们暂时忘记生活的忙碌和烦恼，沉浸在一个浪漫而美好的旋律中，有助于提高睡眠质量。
睡前阅读或音频书作为一项有效的非语言性刺激手段，能够在很大程度上帮助人们缓解睡眠迷糊，提高睡眠质量。无论你是喜欢艺术创作、自然科学研究，还是热爱音乐欣赏，都可以根据自己的兴趣和需求选择适合自己的睡前阅读或音频书类型，让这个安静的夜晚成为你心灵的疗愈之境，为你的身心健康注入源源不断的正能量。让我们一起开启一场属于自己的深夜阅读之旅，期待在舒适的环境中，体验到与内容共舞的美好时刻！
本文转自【南国早报】；
畅销软糖
被发现含有大麻成分
公司发起大规模召回
据央视新闻消息
日前，荷兰东部地区多袋
哈瑞宝（Haribo）糖果被检测出
含有大麻成分
引发当地广泛关注
据报道，哈瑞宝公司已证实，部分在该国东部市场销售的一公斤装可乐味糖果中，检测出大麻痕迹。已有多名消费者包括儿童和成人在食用相关糖果后感到身体不适。
哈瑞宝小熊软糖可乐味。图源：央视新闻
尽管目前污染糖果仅限于该国东部地区，但荷兰食品与药品管理局发言人已建议全国消费者停止食用这一批次产品，直至调查结束。涉及的产品为一公斤装，保质期标注为2026年1月。
哈瑞宝荷兰办事处发言人表示，此次召回属于预防性措施，公司正在全力配合调查，并强调目前的问题似乎限于“报告数量有限、区域明确的特定批次产品”。目前，荷兰食品与药品管理局正在追踪产品来源及潜在污染渠道，警方尚未公布是否涉及蓄意行为或人为犯罪。
哈瑞宝是德国知名糖果企业，该企业拥有同名糖果品牌。
据当地媒体报道，有些消费者食用哈瑞宝小熊软糖“快乐可乐”可乐口味软糖后感到身体头晕，其中包括有个家庭的多名成员。警方指出，有名家长发现孩子食用该款软糖后出现不适，于是将一包软糖带到医院，经检测发现软糖中含有大麻。
证券之星消息，6月3日，美国50（159577）融资买入128.41万元，融资偿还419.47万元，融资净卖出291.06万元，融资余额8128.9万元。
融券方面，当日无融券交易。
融资融券余额8128.9万元，较昨日下滑3.46%。
小知识
融资融券：目前，个人投资者参与融资融券主要需要具备2个条件：1、从事证券交易至少6个月；2、账户资产满足前20个交易日日均资产50万。融资融券标的：上交所将主板标的股票数量由现有的800只扩大到1000只，深交所将注册制股票以外的标的股票数量由现有的800只扩大到1200只。