溪流如箭矢，步行不慎触发奇景：一边行走，一边遭遇汹涌水流，一地水花溅落的瞬间记忆犹新，狐大医 | 孩子视力下降可能是没晒好“日光浴”！揭秘近视防控五大误区赵丽颖恋情曝光牵扯出狗仔隐私曝光与赵德胤身世争议而到了2021年，也就是俄乌战争爆发的前夕，莫尔德维切夫已然成为俄罗斯陆军的肱骨之臣，被普京提拔为镇守一方的集团军司令。
标题：漫步溪边，偶遇激流惊险，步履轻盈时定格那一刻
在繁忙的城市生活节奏中，我们往往忽视了自然界的壮丽和神秘。位于中国南方的一片乡间小径上，有一处独特的景色，那就是溪流如箭矢，步行不慎触发奇景：一边行走，一边遭遇汹涌水流，一地水花溅落的瞬间，那宛如一幅生动而震撼的画面，深深印在我的脑海中。
那是春日的一个午后，我和好友决定沿着一条蜿蜒曲折的小径走进这片绿色的世界。沿途，溪流潺潺，清澈见底，犹如一条银色的绸带轻轻地划过大地。微风轻轻吹过，带来了泥土的芬芳和溪水的清凉，令人心旷神怡。我们在溪边野餐，欣赏着这一幅美丽的画卷，心中充满了满足与愉悦。
突然，一阵狂风呼啸而来，夹杂着一股强劲的力量将我从静谧的氛围中拽了出来。前方是湍急的溪流，它的气势如同一支离弦之箭，带着巨大的冲击力向我们扑来。我不由得倒退了几步，脚下的石子随着水流声碎裂，溅起了一片片晶莹剔透的水花。这些水花如同天空中的繁星，星星点点，忽明忽暗，映照着周围的一切。那一刻，我的心灵被这突如其来的变故所震撼，仿佛整个世界都在这一刻静止了下来。
水花溅落的声音，犹如一首动人的交响乐，在山谷中回荡，令人难以忘怀。河水翻滚着，发出雷鸣般的轰鸣，像是在对我述说着无尽的故事。而在岸边，那些细小的石头被流水冲刷得光滑如镜，反射出水面的波光粼粼。这一切，都让我感到大自然的力量和生命的活力。
尽管我小心翼翼地迈着脚步，试图避开溪流，但还是无法阻止它对我的冲刷。我在水花溅落的地方停留了一会儿，然后继续前行。此时的我，虽然身体有些紧张，但内心却充满了宁静和喜悦。看着水流穿行于岩石之间，像是一群勇士在探寻未知的领域，又像是一个母亲在保护她的孩子不受伤害。那一刻，我深深地感受到了生命的脆弱和坚韧，也体验到了自然的伟大和美丽。
在这个奇观发生的我也注意到了周围的环境。溪边的花草树木都被雨水冲洗得更加翠绿，它们在风中摇曳，像是在为这场突如其来的雨季唱赞歌。我甚至看到了几只鸟儿在树枝间跳跃，它们欢快地歌唱，似乎也在庆祝这个美妙的时刻。
我们终于走出了这条溪流，来到了一片开阔的田地上。那里，金色的麦穗在阳光下闪闪发光，构成了一幅丰收的景象。我们也停下来，品尝了一口刚刚采下的新鲜水果，那种清甜的味道让我们的身心都得到了放松。
这次邂逅溪流的过程，既让我们感受到了大自然的魅力，也让我们明白了自己的渺小。但这也提醒我们要珍惜生活的每一刻，无论遇到什么困难，都要保持冷静和乐观，因为每一个看似平凡的日子，都可能孕育出无尽的惊喜和奇迹。这段经历，将会成为我人生中最珍贵的记忆之一，每当我想起那一幕，都会充满感动和敬畏。
出品 | 搜狐健康
作者 | 北京大学人民医院宣传中心 钟艳宇
受访专家 | 北京大学人民医院眼科主任、主任医师 苗恒，北京大学人民医院眼科副主任医师 李方烃
编辑 | 刘家碧
全国爱眼日即将到来。一组数据让家长们无比担忧：我国青少年近视率已达51.9%，高中生近视率突破80%。更令人震惊的是，幼儿园阶段近视儿童比例逐年攀升，“小眼镜”低龄化趋势触目惊心。
“预防近视的关键不在医院，而在阳光下的操场。” 北京大学人民医院眼科副主任医师李方烃指出，“自然光对眼球发育的调节作用，是任何室内干预都无法替代的。”本文为您揭露五大常见误区，并提供一套家庭、学校、社会协同的“防近视”行动指南，带来儿童视力发展与保护全锦囊。
儿童近视率攀升背后的三重真相
真相一：用眼习惯的“隐形陷阱”
近距离用眼过度是近视主因。儿童长时间盯着电子屏幕、书本，导致睫状肌持续紧张，眼轴异常增长。门诊中普遍见到5岁左右幼儿因过早接触电子产品确诊近视，眼轴已接近成人水平，尚未上小学就已经戴上眼镜。此外，不良用眼姿势如趴桌写字、昏暗环境阅读等，会进一步加剧视疲劳。
用眼应遵循“20—20—20”法则：每用眼20分钟远眺6米外20秒，并保持“一尺一拳一寸”读写距离。
真相二：环境因素的“双重夹击”
户外活动不足是另一关键诱因。
研究表明，每天2小时户外光照可使近视风险降低10%以上。因为自然光能刺激视网膜释放多巴胺，抑制眼轴过快生长。然而，现代儿童因学业压力、电子产品依赖，日均户外时间不足1小时。
儿童每天进行2小时以上的户外活动。同时，电子产品增多，防蓝光眼镜在近视防控方面作用有限，而特殊光学改良的眼镜，如离焦镜，可能更为有效。对于眼轴增长较快、接近近视状态的儿童，经过医生评估后，可以考虑使用平光的离焦镜来预防近视的发展。
真相三：遗传与发育的“先天挑战”
遗传因素亦不容忽视。父母双方近视者，孩子患病风险高6倍。有研究表明，亚洲人种眼轴天生较长，近视遗传风险是欧美人群的3倍。
对于家族性高度近视的儿童，其眼球发育未成熟，过早进行精细用眼（如拼乐高、素描）可能加速近视进展。
护好视力，从婴幼儿期开始
儿童近视防控是系统工程，需家庭、学校、医疗机构形成合力。专家呼吁，保护视力，从婴幼儿期开始。
临床上经常看到，很多家长对近视的认知停留在“配眼镜”，认为只要给孩子配眼镜即可解决问题。却不知普通框架眼镜仅能矫正视力，无法阻止近视的发展。近视防控的关键在于预防高度近视的产生及其带来的并发症。
“600度以上高度近视患者眼底病变风险激增10倍。”李方烃强调，如黄斑裂孔、视网膜脱离、青光眼和白内障，这些并发症不仅发病率高，且部分疾病如青光眼和黄斑病变是不可逆的，严重影响生活质量。
面对严峻形势，应设立近视防控三级预警机制：
一级预防强调户外活动与用眼习惯培养。
二级预防通过定期筛查（每3—6个月检测眼轴、屈光度）实现早发现。
三级预防采用离焦眼镜、角膜塑形镜及低浓度阿托品等医学手段延缓近视加深。
近视不可逆，家长需摒弃“治愈”幻想，避免延误干预时机。
不同年龄段视力检查重点
儿童视力发育是动态过程，不同年龄段需针对性关注。
新生儿眼球结构未成熟，存在生理性远视（远视储备量），这是预防近视的“安全垫”。随着生长发育，眼轴逐渐拉长，远视度数降低，一般到12—15岁完成正视化。若过早消耗远视储备（如6岁前远视储备低于+1.00D），小学阶段极易近视。
新生儿期：出生后即进行眼底筛查，排查早产儿视网膜病变等先天疾病。
1—3岁：通过视觉诱发电位、选择性观看等检查评估视力发育，观察追光、追物行为，检测红光反射排除先天性白内障。
3—5岁：使用儿童视力表（如E字表、图形表）检测裸眼视力。建立屈光发育档案，监测眼轴长度及远视储备。
6岁以上：每半年进行散瞳验光，结合角膜曲率、眼轴数据综合评估。学龄期需增加调节功能、眼位检查，排查斜视、弱视。
李方烃建议从3岁起建立档案，每半年更新数据，对比眼轴增速（正常每年<0.2mm）。若增速过快，需通过户外活动、低浓度阿托品等干预。
揭秘近视治疗五大误区
误区一：防蓝光眼镜=近视防护盾
防蓝光眼镜防的是电子屏发出的部分蓝光波段，与近视无关。目前无证据表明蓝光会导致近视，但过度用眼才是元凶。
与其依赖防蓝光眼镜，不如控制连续用眼时间，遵循“20—20—20”法则，并保证每天2小时户外活动。
误区二：近视手术能“治愈”近视
“激光手术只是摘掉眼镜，但是不改变高度近视带来的并发症风险”。李方烃强调，“我们见过18岁孩子术后，25岁就出现视网膜裂孔造成的视网膜脱离。”
近视手术只是矫正手段，非治愈方法，被拉长的眼轴和变薄的视网膜无法逆转。高度近视患者即使手术，眼底并发症风险仍伴随终身。
18岁以下、近视度数未稳定者禁止手术，且术后仍需科学用眼。
误区三：近视越晚戴眼镜越好
这是典型认知误区。当孩子眯眼才能看清黑板时，大脑已启动‘模糊适应’机制，看似视力提升实则加速近视进展。儿童确诊近视后应立即配镜，根据医嘱选择离焦框架镜或角膜塑形镜等控制型镜片。
发现孩子频繁眯眼/眨眼、歪头视物应立即就医，拖延配镜可能让近视度数“报复性增长”。
误区四：室内投影仪不伤眼
投影仪并非护眼神器，再高端的投影仪也无法替代自然光。室内光照强度普遍低于500勒克斯，而晴天户外光照可达10万勒克斯。就像植物光合作用需要阳光，眼球发育同样依赖强光刺激多巴胺分泌。
专家提示：若其亮度不足、观看距离过近（建议3米以上），仍会导致视疲劳。所以，即使在家使用屏幕，仍需遵循“20—20—20”原则，并保证环境光照充足。
误区五：眼保健操是“心理安慰”
正确按摩睛明穴、四白穴，可以改善眼周血液循环缓解视疲劳，对假性近视有一定辅助作用，但无法防控近视。
赵丽颖的恋情曝光，带着一股难以忽视的风暴席卷了整个娱乐圈。她与赵德胤的恋情刚一公开，便引发了各方媒体和网友的热烈讨论。一开始，这段感情似乎并没有引发太大的波澜，可随着时间的推移，事情却渐渐有了不同的走向。媒体的深入挖掘使得事态变得复杂，尤其是赵德胤的身份背景开始成为争议焦点。一些人开始质疑他是否与某些不正当活动有牵连，尤其是“杀猪盘”骗局的嫌疑浮出水面。
然而，接下来事件迎来了一次颠覆性的反转。一个自称是赵丽颖粉丝的人站出来爆料，声称赵丽颖的恋情曝光者曾索要封口费，甚至威胁要公之于众她的家庭信息。这一爆料让所有人瞠目结舌。更让人不寒而栗的是，曝光者张小寒，曾因类似的恶劣行为在圈内外遭受广泛的批评。这个我相信是真的，但以赵丽颖的性格是不顾想这种人妥协。跟踪偷拍孩子，赵丽颖方可以报警的，她的孩子不是公众人物。已经被侵犯到隐私权，且存在不安全因素。
随着事态的发展，赵德胤的身份也开始成为讨论的焦点。一些网友开始怀疑他与“杀猪盘”骗局是否有所关联。赵德胤和赵丽颖的恋情突如其来，且两人并未事先透露任何信息，这让一些人不禁产生了疑问，赵德胤是否存在不为人知的动机。对此，有人提出，赵丽颖作为一位在娱乐圈浸润多年的明星，应该具备足够的判断力，能识破此类骗局。
然而，尽管关于赵丽颖恋情的种种猜测铺天盖地，赵丽颖本人却一直未作出公开回应。许多人认为，作为公众人物，赵丽颖应该给公众一个回应，澄清这场风波中的真相，以避免更多不实信息的扩散。而也有一些网友理解她的做法，认为明星需要时间来消化和处理这些复杂的情感与压力，不应轻易做出反应。