下载草莓A PP 视频无尽看：丝瓜高清苏州漫画，丰富视听盛宴！，蔬菜中的“维C之王”竟是它？含量是西红柿的近10倍！每天吃一个就够了官方发布vivo X Fold5真机照：折叠态厚度比肩iPhone 16 Pro Max小谢补充道，醉汉注意到她们换了座位，就开始摇摇晃晃地在巴士车厢内走动，还一直大喊大叫，甚至对她们竖中指。“当时巴士上的乘客不多，我和朋友很害怕，所以选择默不作声。”醉汉却变本加厉，企图抢她们的手机，还用英语说“中国人不要来新加坡”等歧视性言语。
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在蔬菜界中，甜椒以其鲜艳的色彩和清脆的口感，常常被当作菜肴的点缀。其实，甜椒有着惊人的营养实力，现在就来了解下甜椒的营养优势。
1被低估的“低卡维C王者”
甜椒也叫柿子椒、灯笼椒，果肉厚实，清甜可口，不过很多时候人们会习惯性把常见的绿色甜椒叫青椒，将红色、黄色、橙色的甜椒称为彩椒。
甜椒大家族不仅好吃，营养也是相当不错。
在常见蔬菜里，甜椒的维生素C可以说是名列前茅，是被大家真正忽略了的“维生素C王者”。
根据《中国食物成分表》中的数据，青椒的维生素C含量高达130毫克/100 克，而同等重量的橙子维生素C只有33毫克/100克，柠檬则只有22毫克/100克，青椒的维生素C含量几乎是柠檬的近6倍！橙子的近4倍！也是可生食蔬菜西红柿的近10倍。
同为甜椒家族的彩椒维生素C含量也很不错，甚至比青椒还优秀！根据美国农业部食物营养数据库，黄色彩椒、橙色彩椒和红色彩椒的维生素C含量分别为139毫克/100 克、158毫克/100克、142 毫克/100克。
这意味着，咱们只需要吃一个中等大小的青椒或半个彩椒，就能满足成年人一天的维生素C需求了（维生素C的推荐摄入量RNI为100mg/d）。
最关键的是，吃甜椒补充维生素C不用担心会长胖，彩椒的热量约为30千卡/100克，而青椒热量更低，只有18千卡/100克，比大白菜还低；并且，甜椒的GI值只有15，属于低GI食物，碳水化合物也很低，一般在7%以下，即便是有控血糖需求的人群，也可以放心享用。
2不同颜色的甜椒有什么区别？
甜椒颜色鲜艳多彩，它的颜色变化实际上是受到了其成熟程度、植物化学物质组成、遗传基因等多种因素的影响。
所有甜椒最初都是绿色的，不同成熟果实的颜色是由果实中积累的类胡萝卜素类型及主要类胡萝卜素的相对含量决定的。
比如，红色彩椒果实中占优势的色素是辣椒红素和辣椒玉红素；而黄色彩椒由于缺少辣椒红素／辣椒玉红素合成酶，不能合成辣椒红素和辣椒玉红素，含有丰富的玉米黄质，所以呈现黄色。
甜椒这一颜色转变过程伴随着营养成分的显著变化，特别是胡萝卜素含量逐渐增加。绿色青椒的总胡萝卜素含量为134微克/100克、黄色彩椒为196微克/100克，而红色彩椒则达到了367微克/100克，几乎是青椒的近3倍。多吃富含胡萝卜素的食物，对眼睛健康有益。
除了胡萝卜素之外，颜色越深的彩椒钾含量也不错。数据显示，绿色青椒的钾含量为163毫克/100克，黄色彩椒的钾含量为197毫克/100克，红色彩椒则高达213 毫克/100克。饮食中增加富含钾的食物，不仅有利于保持血压平稳，还能维持肌肉和心脏的正常功能。
IT之家 6 月 4 日消息，vivo 通信科技有限公司产品经理 @vivo韩伯啸 今天上午在微博上继续预热 viv X Fold5“大折叠”新机，除了将成为“全球最轻及首款三防大折叠”以外，X Fold5 还将兼顾轻薄。
韩伯啸还晒出了两张真机图（IT之家注：仅有折叠态的机身侧面）。“我们拍了 2 张对比图，大家感受一下，作为大折叠，X Fold5 的机身厚度和主流标杆直板旗舰是不是非常接近？轻薄兼备，才是好手感！”
今年 5 月科技媒体 Xpertpick 爆料了 vivo X Fold5 折叠手机的规格信息。IT之家汇总如下：
该机配备 6.53 英寸 LTPO 外屏，支持 120Hz 刷新率；展开后，内置一块 8.03 英寸 AMOLED 折叠屏，分辨率达 2K+，同样支持 120Hz 刷新率。
芯片方面，vivo X Fold5 采用高通骁龙 8 Gen 3 芯片，搭配 16GB RAM 和 512GB 存储空间。电池方面，该机搭载 6000mAh 电池，并支持 90W 有线快充和 30W 无线充电。
影像方面，外屏和内屏各配备一颗 3200 万像素自拍镜头，后置三摄系统包括 5000 万像素 Sony IMX921 主摄、5000 万像素超广角镜头（支持自动对焦）以及 5000 万像素 Sony IMX882 潜望式长焦镜头，支持 3 倍光学变焦。