数字时代：健康上网的10个黄金准则，原创 49岁林心如突然大换风格！玫红色衬衫+丝袜+恨天高，差点认不出针对法国总统马克龙涉华言论，中方：坚决反对！作为交换，部分英国肉类产品将恢复在最大贸易伙伴欧盟的销售，“绝大多数”动植物产品都将能在英国和欧盟之间顺畅流通，而无需目前所需的证书或管控。据悉，这一政策变动也将适用于英国本土和北爱尔兰之间的货物流通。
在数字时代中，数字设备如电脑、手机和平板已深入我们生活中的各个角落。为了保持健康的在线行为并充分利用互联网带来的便利，以下十个黄金准则将为您提供有关数字时代的健康管理建议：
1. **安全意识**： 确保您的数字设备及其操作系统始终保持更新和安全。定期检查软件和服务是否可用，安装必要的防病毒和恶意软件软件，并警惕网络钓鱼和网络诈骗，以防止个人信息泄露或系统感染。
2. **保护隐私**： 尽量避免在公共Wi-Fi环境下进行敏感操作，如网上银行交易、购物、发送和接收重要信息等，以免数据被窃取或滥用。登录账户时应采用强密码（包含字母、数字和符号）且长度不少于8位，且不与公共Wi-Fi共享同一账号。
3. **合理安排时间**： 在工作时间内避免长时间浏览电子屏幕，尤其是在需要集中注意力或者处理大量任务的时候。设置工作时段，在此期间只用来工作、学习和进行非社交活动，以减少对眼睛和身心健康的负面影响。
4. **健康饮食**： 基于数字平台提供的大量食谱和营养知识，合理的食物选择和科学的烹饪方法可以帮助您更好地控制摄入热量和脂肪摄入，同时保持足够的维生素和矿物质摄入。利用在线菜谱应用如MyFitnessPal或Fooducate等来跟踪每日的饮食。
5. **适量运动**： 数字世界提供了各种健身和运动计划可供参考和实施，但过度依赖虚拟环境并不能替代实际的身体锻炼。确保每天都至少进行30分钟的中等强度有氧运动，如快步走、骑自行车或游泳，有助于提高心肺功能、增强肌肉力量和塑造体形。
6. **定时休息**： 避免连续数小时盯着屏幕而缺乏休息。每隔一段时间就起身走动、做一些眼保健操，让眼睛得到充分的放松和恢复。利用蓝光过滤器或其他护眼技术限制电子设备发出的有害蓝光对眼睛的影响。
7. **合理使用社交媒体**： 对于数字社交媒体平台上的内容和广告宣传要保持适度关注，但也需要注意个人隐私和网络安全问题。避免参与虚假信息、煽动情绪或引起不必要的骚扰，尽可能通过可信渠道获取相关信息。
8. **积极应对压力**： 随着在线沟通和远程工作成为主流，面对压力和焦虑等问题可能会通过线上方式爆发。通过冥想、瑜伽、深度呼吸等方式进行放松，以缓解日常压力，同时学会有效的时间管理和优先级排序，保证工作的高效运行。
9. **合理使用互联网资源**： 为获取准确、高质量的信息，善用搜索引擎、学术数据库、专业论坛、教育网站等，寻找可靠来源。谨慎筛选网络内容，并注意获取资讯的来源是否权威和多元，避免偏见和误导。
10. **持续提升网络素养**： 掌握正确的网络安全防护技巧，例如正确识别恶意邮件和网页，了解常见的网络诈骗手段和防范策略，以及如何有效地保护自己的在线身份和财务信息。在网络交流过程中，尊重他人观点，遵守网络礼仪，建立良好的网络人际关系和社会责任感。
数字时代为我们提供了丰富多样的健康上网工具和资源，只要遵循上述十个黄金准则，就能在享受互联网便利的确保我们的身心健康，实现数字化生活的平衡与和谐发展。在享受科技给我们带来的便利的我们也应该时刻提醒自己，数字世界并非只有“真我”，更是一种责任和义务，让我们共同维护一个安全、健康、有序的数字上网环境。
为了呈现时尚效果，林心如会挑战不同风格，优雅知性、干练女强人等形象可随意切换。半身裙在夏日十分流行，来看下林心如是怎么搭的吧。
01玫红色穿搭
上衣是件中长款衬衫，门襟扣子选择全部扣上，这种处理方式不光能衬托脖颈线条，对拥有天鹅颈的女生十分友好，还增添了一份正式感。
衬衣是宽松版型，给人的直观感受是随性自在，上身肌肤不受约束。
腰部收紧型设计打破了宽松版型带来的沉闷感，进而让穿着者身材曲线尽情展现。
越是接近衣摆松量越多，这一设计不光抬高了腰线，让人看着更高挑，同时为衬衣增添了一份时尚感。
衣长盖住臀部，既能修饰身材，还不会造成拖沓感。
这种长度的衬衫在下装方面可大胆尝试短裤、短裙，在视觉上形成上长下短的效果，不光展现了穿着者独特的时尚品味，还尽显个性。
脚上穿了一双恨天高，防水台感觉都有8厘米了，这种鞋子适合参加活动短时间穿，日常生活还是另挑一款。
不管是衬衫还是鞋子，颜色均为玫红色，它是一种鲜艳又充满活力的颜色，分分钟便能吸引大家目光。
抛开鞋子单看衬衫，其日常出行、聚会等多种场合可穿，展现个人自信的气质。
只是，玫红色在驾驭上有些难度，主要是挑肤色。
02衬衫+半身裙+黑高跟
这款蓝色衬衫松量恰到好处，穿身上不紧绷也不会过于宽松，分分钟凸显穿着者身材优势。
这一版型穿着舒适度很高，关键是有一定包容性，所以什么身材的女生都可穿。
衬衣面料是一大特点，摸上去十分柔软，在其接触肌肤那一刻，有种顺滑感。有的面料比较粗糙，肌肤会觉得有点扎，进而带来不好的穿着体验。
面料带来极强的亲肤性，让你不管何时穿都舒适自在。
蓝色十分受女孩喜欢，针对黄皮肤，蓝色有提亮肤色的作用，让肌肤看着白一个度；针对白皮肤，蓝色可彰显肌肤的白皙，平添一份清新感。
关键是，蓝衬衫不限年龄，不管处于哪个年龄段，都可让人看着年轻有朝气。
下身搭配了一款半身裙，其面料在颜色上给人晕染感，这一设计让裙身富有层次感和艺术感。
裙摆宽松有型，在修饰腿型方面很有效果，同时彰显优雅气质。
脚上高跟鞋是黑色款，从脚后跟可以看出鞋子有些大，并不贴合脚部。这样可能导致走路时鞋子出现滑落的情况。
因此，女生在挑鞋子时一定上脚试试，穿上后多走几步，确保鞋子的舒适度和稳定性。
03西装外套+黑纱裙
黑色西装外套在设计上中规中矩，内搭为白色款，黑白配具有很强的视觉辨识度。
半身裙也是黑色款，腰部融入了皮质面料，增强了裙身的质感。
裙摆采用黑纱质地，上腿清凉透气，自带一定的透视效果，进而在视觉上给人神秘感。
今天，中国驻法国大使馆发言人就法国领导人近期涉华言论答记者问。
问：近日，法国总统马克龙在访问越南、印尼、新加坡三国并出席香格里拉对话会期间，将台湾问题同乌克兰问题进行类比，将中国定性为地区国家的“风险”，在南海问题上指称“中国威胁”，并暗示北约要“介入亚太”。请问中国使馆对此有何评论？
答：我们坚决反对有关错误言论。台湾是中国领土不可分割的一部分，台湾问题历史经纬清晰、法理事实清楚。这是中国内政，是实现统一、反对分裂的问题。中方坚决反对任何企图混淆或者歪曲台湾问题性质的言行。
南海一直是全球航行飞越最安全、最自由，也是最繁忙的海域。有人拿南海“航行自由”说事，但是拿不出任何航行自由受到影响的实例。在中国与东盟国家共同努力下，当前南海局势总体保持和平稳定。中方将同东盟国家一道，继续守护好我们的共同家园。国际社会应客观公正看待有关问题，多做于地区有益的事。
北约是冷战产物，带来的是对抗而不是和平，不应突破自身条约规定的地理范畴、越界扩权。北约向亚太扩张或威胁向亚太扩张只会破坏世界和平与稳定，中国对此坚决反对。