健康饮食：69种粗粮美食制作方法大全知识的前沿探索，未来是否具备更多的启发？，重新反思的立场，是否能让我们迎难而上？
健康饮食一直是保持身体健康的重要组成部分。粗粮不仅含有丰富的膳食纤维和维生素，还有多种对人体有益的矿物质。作为一道广受欢迎的菜系——"粗粮美食制作方法大全"，下面将介绍如何制作出口感丰富，营养均衡的多种粗粮美食。
1. 红薯玉米面粥：红薯富含β-胡萝卜素和钾元素，是优良的膳食纤维来源；而玉米则是优质的碳水化合物，能提供持久的能量。将红薯洗净后切片，与适量清水一起煮成汤粥，加入少量盐调味即可。在配以香米或燕麦混合食用时，口感更为丰富，有助于提高早餐的营养价值。
2. 黑豆薏仁糙米饭：黑豆具有良好的降脂、抗衰老作用，常与薏仁搭配做成红豆薏仁糙米饭。将黑豆淘洗干净，泡发1-2小时，然后与薏仁一同炒至微黄。将两者的比例调整为4:1，加入适量水煮熟，最后撒上葱花、香油即可。这道食品既美味又利于消化吸收，可作为早餐或午餐之选。
3. 黄豆南瓜粥：南瓜具有甜而不腻、抗氧化等多种保健功效，且富含膳食纤维和B族维生素。黄豆洗净后泡软，与南瓜共同熬制成南瓜黄豆粥，加入蜂蜜提鲜效果更佳。在煮制过程中可以适当加一些桂皮、八角等调料提升香气和口感。
4. 香蕉紫薯玉米羹：紫薯富含β-胡萝卜素和维生素C，对眼睛健康有显著帮助；香蕉富含钾、磷、镁等微量元素，同时还能补充能量和水分。将紫薯去皮切丁，蒸熟后与紫薯一同放入锅中，与浸泡后的玉米煮熟即可。这款食品味道酸甜适口，既营养又解乏，适合在晚餐时段食用。
5. 豆腐山药玉米卷：豆腐富含蛋白质和钙质，可以帮助骨骼生长和维持神经传导；山药则具有健脾益肾、清热利湿的功效。将玉米剥壳后捣碎，和适量山药粉、鸡蛋液混合，调成黏稠的馅料。然后把包好的玉米饼展开，依次放入适量豆浆、豆腐馅和山药泥，封口处用薄煎纸覆盖，用中小火慢烙即可。这种食物既有浓郁的玉米香味，又能充分发挥豆腐、山药的营养优势，非常适合全家享用。
总之，“粗粮美食制作方法大全”中的各种食材种类繁多，制作方式多样，不仅能满足日常饮食需求，也能为人体提供优质均衡的营养元素。在遵循科学饮食的原则下，通过结合粗粮的特性及丰富多彩的烹饪技巧，我们可以轻松制作出口感独特、风味独特的粗粮美食，让膳食多样化成为我们追求健康生活方式的一种重要选择。
6月8日,eVTOL高科技创新企业广东飞行派科技有限公司(简称“飞行派”)宣布,任命李泞为公司联合创始人兼CFO,全面负责公司的财务管理、资本及未来上市运作、投资者关系、风险控制等核心职能。
李泞是拥有超过15年上市公司财务管理经验的资深财务战略家,尤其以卓越的资本运作能力和丰富的IPO实战经验著称。在加入飞行派科技之前,李泞展现了作为企业上市核心推手的杰出能力:
车车科技有限公司: 担任上市总负责人兼顾问,主导并成功推动公司于2023年在美国纳斯达克交易所挂牌上市。
深泛联投资集团: 担任执行董事兼CFO,全盘负责并成功完成公司于2018年在美国纽约证券交易所的首次公开募股(IPO)。
泛华控股集团: 作为IPO项目核心成员,成功推动公司于2007年登陆美国纳斯达克交易所。
在其辉煌的职业履历中,李泞不仅专注于IPO执行,更全盘负责过包括财务战略规划、资金管理、风险控制、信息技术系统及投资者关系在内的上市公司全面财务管理职能。他拥有五年的境外工作经验,深谙境内外资金的管理与投资策略,并精通美国通用会计准则(US GAAP)及国际财务报告准则(IFRS)。李泞持有ACCA(特许公认会计师公会)证书,并拥有FCCA(资深特许公认会计师)资格,是其专业能力的有力背书。
飞行派科技正处于快速发展与国际化布局的关键期。李泞深厚的上市公司治理经验、卓越的资本运作记录、以及对国际财务规则与跨境资金管理的深刻理解,正是飞行派科技实现下一阶段战略目标所亟需的关键领导力。
飞行派科技创始人兼CEO侯垠佑表示:“我们非常荣幸并热烈欢迎李泞担任飞行派科技联合创始人兼CFO。李泞是财务领域,尤其是中概股上市和企业国际化财务管理方面公认的顶尖专家。他连续主导或深度参与多家企业成功登陆美国资本市场的辉煌战绩,以及在构建和完善上市公司全面财务治理体系方面的丰富经验,令人印象深刻。他的加盟正值公司加速全球化布局、筹备关键资本动作、提升企业治理水平的关键时刻。我们深信,李泞的战略视野、专业洞见和卓越领导力,将极大提升我们的财务战略高度、强化风险管控能力、优化资本结构,并为公司创造长期、可持续的股东价值提供强大引擎,带领财务团队为公司战略目标的实现,奠定坚实的财务基础。”
李泞表示:“我非常高兴能在飞行派科技发展的关键阶段加入这个充满活力和潜力的团队。飞行派科技在eVTOL行业的独特定位、创新能力和广阔前景深深吸引了我。我期待运用我在上市公司财务管理、国际资本运作和跨境财务实践方面的经验,与团队紧密协作,构建高效、合规、前瞻性的全球财务管理体系,有效管理风险,把握资本市场机遇,全力支持公司的战略雄心与业务增长,为所有利益相关方创造卓越价值。”