在口中巧妙地吞咽坤坤——一种独特且优雅的动作，展现品味与智慧，空气炸锅の魔法时刻！5种神仙吃法大公开，邻居闻着味来敲门汤老师笔下的故事，原来藏着成长的答案｜长郡雨花外国语学校学生阅读汤素兰作品有感精选据公开资料，高瓴对百济神州的投资最早可追溯到2014年，目前为止投资已超过10年。相关人士透露，HHLR的减持或出于基金到期退出，及时锁定收益的目的。
《吞咽乾坤：一种品味与智慧的独特动作》
在日常生活中，许多人可能不熟悉一个名为“坤坤”的独特动作，但它却展现出的是品味和智慧的完美结合。这种看似简单的动作，其实蕴含着深厚的文化内涵，让人在享受美食的也能从中领悟到丰富的内涵和深沉的意义。
坤坤，即舌头在口腔内轻轻滑过咽喉，看似简单，实则包含了许多讲究。“坤”指人体中轴线，代表正直、平衡；“坤坤”，意为轻轻地滑动，象征着文雅、从容。这一动作是将食材与唾液充分混合后，通过舌尖对食物进行快速、准确的切割，从而形成一道美味佳肴的过程。它不仅体现了烹饪技艺的精细，更展示了主人在品鉴美食时的高雅姿态和智慧思维。
在这个过程中，舌头的运动速度和力度至关重要。通过柔和而有力的滑动，可以切碎食材中的纤维，使其更加易于咀嚼，同时也避免了过度切割而导致食物破碎或粘连的风险。通过舌尖的旋转，还可以更好地控制切割角度，确保食材被切割得恰到好处，保证了口感的丰富层次。
更为重要的是，“坤坤”的动作传达了一种尊重食物、敬畏自然的精神。在快节奏的都市生活中，人们常常因为繁忙的工作和生活压力而忽视了自己的味觉感受和营养摄入，导致身体健康状况逐渐下滑。“坤坤”的动作提醒我们，细嚼慢咽不仅是对美食的珍视，更是对生命质量的追求。只有当我们在品尝美食时，能够全身心地沉浸其中，领略其独特的风味和营养价值，才能真正实现生活的品质提升和精神满足。
“坤坤”作为一种独特且优雅的动作，展现了品味与智慧的完美结合，让人们在享受美食的也感受到了生活应有的韵味和深度。让我们在日常饮食中，学会以“坤坤”的方式，去欣赏美食的魅力，感悟生活的情趣，培养自己的品位与智慧。
如果说厨房是家庭的魔法实验室，那空气炸锅一定是其中最会“变戏法”的道具。不用开火、不用满屋油烟，只需把食材往锅里一丢，几分钟后就能收获外酥里嫩的惊喜。更绝的是，它还能让懒人秒变“中华小当家”，连隔壁邻居都忍不住敲你家门问：“今天又做了啥好吃的？”
今天就教你5种神仙吃法，简单到连厨房小白都能轻松驾驭，但味道绝对能惊艳朋友圈！
1. 爆浆芝士鸡排：咬一口就“哇塞”
食材：鸡胸肉1块、芝士片2片、鸡蛋1个、面包糠、黑胡椒、盐
魔法步骤：
① 鸡胸肉从中间片开（别切断），用刀背拍松，撒盐和黑胡椒腌10分钟。
② 铺上芝士片，对折鸡胸肉包住芝士，裹上蛋液再裹面包糠。
③ 空气炸锅180℃烤15分钟，中途翻面一次。
效果：切开瞬间芝士爆浆，外皮酥脆到掉渣，鸡肉嫩到流汁！
邻居敲门理由：“你家在烤披萨吗？太香了！”
2. 焦糖香蕉酥：甜品店同款在家做
食材：手抓饼2张、香蕉2根、鸡蛋液、黑芝麻
魔法步骤：
① 手抓饼解冻，放上香蕉卷起来，切成小段。
② 表面刷蛋液，撒黑芝麻，空气炸锅180℃烤12分钟。
效果：外皮酥脆，香蕉软糯香甜，咬一口还会拉丝！
邻居敲门理由：“你家在烤蛋挞？怎么有焦糖香？”
3. 蒜香蜂蜜鸡翅：舔手指级美味
食材：鸡翅8个、蒜末、生抽、蜂蜜、老抽、黑胡椒
魔法步骤：
① 鸡翅划刀，加蒜末、2勺生抽、1勺蜂蜜、半勺老抽、黑胡椒抓匀腌20分钟。
② 空气炸锅180℃烤15分钟，翻面再刷一层腌料，继续烤10分钟。
效果：鸡翅外皮焦香，内里鲜嫩多汁，蒜香和蜂蜜的碰撞让人停不下来！
邻居敲门理由：“你家在烤奥尔良鸡翅？香味太上头了！”
4. 脆皮五花肉：比烧烤摊还绝
食材：五花肉、生抽、料酒、五香粉、辣椒粉、白醋
魔法步骤：
① 五花肉冷水下锅，加料酒煮20分钟，捞出擦干。
② 用牙签扎孔，抹生抽、五香粉、辣椒粉腌30分钟。
③ 刷一层白醋，裹锡纸露出猪皮，空气炸锅200℃烤25分钟，去掉锡纸再烤10分钟。
效果：猪皮酥脆像薯片，肉质肥而不腻，蘸点辣椒面直接封神！
邻居敲门理由：“你家在烤乳猪？香味飘了三层楼！”
5. 酸奶蛋糕：低卡版“舒芙蕾”
食材：鸡蛋2个、浓稠酸奶100g、玉米淀粉15g、柠檬汁
魔法步骤：
① 蛋清蛋黄分离，蛋黄加酸奶、玉米淀粉搅匀。
② 蛋清加柠檬汁打发至小弯钩，与蛋黄糊翻拌均匀。
③ 倒入模具，空气炸锅160℃烤25分钟。
效果：口感绵密像云朵，酸甜不腻，减肥期也能吃！
邻居敲门理由：“你家在烤芝士蛋糕？奶香太治愈了！”
空气炸锅の隐藏技巧
最后的小彩蛋：
做完记得发朋友圈，配文：“空气炸锅：我还能再战500年！”
说不定邻居真的会端着碗来敲门：“求蹭饭！”
汤老师笔下故事
藏着的成长答案
长郡雨花外国语学校共读汤素兰作品
世上最珍贵的“聪明”
——读汤素兰老师《笨狼的故事》有感
长郡雨花外国语学校五（3）班 龚熙
在五彩缤纷的童话世界里，狼常常被描绘成邪恶的象征。比如在家喻户晓的《小红帽》中，那只又凶狠又狡猾的大灰狼，总是让人印象深刻。然而，在汤素兰老师的笔下，却有一只与众不同的“笨狼”。它到底有多笨呢？在寒风凛冽的冬日，它怕雪人受冻，竟然会给雪人系上围巾；它还天真地以为把冰箱门拆下来就能当空调用。从这些行为来看，笨狼确实很“笨”，但它却在关键时刻总能做出最正确的选择。
其中最让我记忆犹新的故事是关于竞选体育社社长的。棕小熊为了赢得选举，不择手段地将除笨狼之外的其他六位参赛选手一一剔除。到了最终决赛环节，棕小熊还想用贵宾卡收买大家。然而，笨狼却凭借这些天的努力，以及一篇朴实无华的《体育颂》，赢得了所有选票。甚至连棕小熊也心服口服，把那神圣的一票投给了笨狼，让他成功当选。笨狼用自己的真诚和善良，赢得了大家的认可。
这让我联想到生活中的许多人：每天清晨，那位为辛苦劳作的环卫工人递上一杯热腾腾早茶的早餐店老板；那位坚持用传统工艺制作木器的老匠人；无论刮风下雨，都坚守在护学岗上的志愿者；还有那位在公交车上总是热心让座给别人的年轻人。他们从不计较得失，而是像笨狼一样，凭着心底的那份真诚做事。
正如老子所说的“大智若愚”，真正的智慧往往穿着朴素的衣裳。笨狼看似愚笨，却有着最珍贵的善良和真诚。在这个复杂的世界里，我们或许会因为追求所谓的“聪明”而迷失方向，但笨狼的故事提醒我们，真诚和善良才是最宝贵的财富。让我们像笨狼一样，用一颗真诚的心去面对生活，用善良去温暖他人，这样的“聪明”，才是世界上最珍贵的。
“绣”出自我
——读《绣虎少年》有感
长郡雨花外国语学校 五（9）班 言承翰
《绣虎少年》的主人公王梓屹，在两岁时就被小儿麻痹症的阴影笼罩。残疾仿佛是一堵不可逾越的高墙，将他与正常人隔离开来。然而，他却从未放弃。面对他人的嘲笑与讥讽，他选择了用另一种方式证明自己。从最初因被同龄人嫌弃而帮奶奶描花打发时间的孙子，到全力以赴考上当地最好的学校的学生，再到传承湘绣文化的一代大师，他用一针针的付出、一步步的坚持、一天天的成长，书写了属于自己的精彩人生。
王梓屹在一块块绣布上，绣出了自己的人生。绣针在他的手中灵活转动，仿佛有一种神奇的力量，缝合了他身体的畸形，也驱散了他心灵的迷雾。他就像鲁迅笔下的闰土，虽历经坎坷，却始终保持着对生活的热爱。当我飞速翻看书页，急切地想要看到他是否能过上我所期望的美好生活时，我的心随着他的每一个不幸而痛惜不已，却又在他终于找回自我时如释重负。
其中最令我印象深刻的是王梓屹的毕业作品——《夜航星》。他的爷爷和小狗在一场车祸中不幸遇难，那辆陪伴他三年中学生活的“小白兔”电动车也被撞得变了形。我以为此时本就伤痕累累的他会轰然倒下，可他却用绣针复活了这一切。那辆酷兔牌电动车变成了一只小白兔，载着他的爷爷和小狗，向着璀璨的星空飞去。这不仅仅是一幅湘绣，更是梓屹的灯塔，是他在这坎坷不平的人生中前行的力量。
我想，王梓屹绣的不仅仅是湘绣，更是他的人生。他在湘绣中找到了自我，在湘绣中发掘了自己的价值。他从一个敏感自卑的残疾人，变成了一个坚强自信的湘绣大师。湘绣成就了他，而他也发扬了湘绣。
读完这本书，我深受触动。王梓屹的故事让我明白，人生就像一幅刺绣，每一针都可能遇到困难，但只要我们坚持下去，用心去绣，就能绣出属于自己的美丽图案。就像王梓屹一样，他用自己的经历告诉我们：人间没有永恒的夜晚，世上没有永恒的冬天。只要我们不放弃，终将迎来最鲜艳、最闪耀的春天。让我们也像王梓屹一样，用努力和坚持，“绣”出自己的精彩人生！
亲情给人力量
——《绣虎少年》读后感
长郡雨花外国语学校 三（6）班 匡熠萱
自从加入了文学社，赵老师推荐的《绣虎少年》一下子就把我吸引住了。我迫不及待地翻开书本，一口气读完，心里满是感动！
在这本书里，我最喜欢《雪人》和《蜗牛》这两个故事。《雪人》的故事让我眼眶都湿润了。故事里的主角梓屹在两岁的时候，不幸患上了可怕的脊髓灰质炎。爸爸妈妈急得像热锅上的蚂蚁，马上带他去看病。那段时间，姐姐榕方天天盼着弟弟早点回家。她和小伙伴们一起堆了个胖乎乎的雪人，还在小红旗上认认真真地写着“欢迎弟弟回家”“欢度新春”。看着这两行字，我好像看到了榕方姐姐在雪地里一边哈着白气，一边小心翼翼地把小红旗插在雪人手中的样子。她对弟弟的爱，都藏在这些字里，藏在冬日里飘起的白气里，藏在雪人那双望向远方的眼睛里。
生病后的梓屹行动不方便，但家人对他的爱一点也没少。爸爸妈妈日夜细心地照顾他，姐姐总变着法子逗他开心、鼓励他。在大家的关爱下，梓屹找到了生命的新方向——刺绣。一开始，针在他手里根本不“听话”，但他没有放弃。通过不断地坚持练习，他不仅能绣出栩栩如生的老虎，而且在他弱小的身体里，还生长出了像老虎一样强壮的力量。这股向上生长的劲儿，深深地感染着我，激励着我。
合上书，我的心里暖暖的。我想，亲情的力量真是神奇啊！它不仅能给梓屹带来希望和勇气，也能让我在学习和生活中遇到难题时，像梓屹一样，不做“胆小鬼”，勇敢地闯过去。我们也要像梓屹的家人一样，学会相互关爱，给身边的人温暖的力量。
读完这本书，我明白了，亲情就像一盏灯，照亮我们前行的路；亲情就像一把伞，为我们遮风挡雨。我们要珍惜身边的亲情，用爱去回报家人，用勇气去面对生活中的困难。这样，我们也能像梓屹一样，找到属于自己的方向，勇敢地走下去！
阿莲的勇气与梦想
——读《阿莲》有感
长郡雨花外国语学校 三（6）班 彭子涵
最近，我读了汤素兰老师写的《阿莲》，一翻开这本书，我就被精彩的故事深深吸引，仿佛被施了魔法，完全舍不得放下。
这本书里的人物都特别鲜活生动！我最喜欢的主人公阿莲，她善良又勇敢。除此之外，温柔慈爱的丁老师、单纯可爱的爱桃、善良热心的秀姨，还有朴实真诚的明亮……他们每个人都有自己的特点。正是这些性格各异的人物，串联起了一个个温暖又有趣的故事，让我爱不释手。
读到故事尾声时，我的心情又生气又难过。阿莲原本就生活在一个重男轻女的家庭里，但她一直努力学习，成绩优异，终于考上了理想的县一中。可就在她满怀期待的时候，却被别人顶替了名额！这对我来说都难以想象，那对阿莲来说，该是多么大的打击啊！可阿莲却很坚强，她没有因此放弃求学。更让我感动的是，好朋友明亮听说阿莲去了八都中学，毫不犹豫地从县一中转学过去陪她。有这样的好朋友，阿莲真是太幸运了！
阿莲的经历让我懂得，生活中难免会遇到不开心的事，但只要像阿莲一样乐观，身边还有真挚的好友，就没有什么是可怕的。阿莲的故事也让我明白，无论环境多么艰难，只要心中有梦想，就一定有希望。我要向阿莲学习，珍惜现在拥有的一切，做一个知足上进又快乐的小学生。
读完这本书，我仿佛也跟着阿莲经历了一次成长的旅程。阿莲的故事让我知道，无论遇到什么困难，只要我们勇敢面对，就一定能找到属于自己的天空。就像阿莲一样，她用自己的努力和坚持，证明了自己。我也要像她一样，用乐观和勇气去迎接生活中的每一个挑战，努力让自己变得更好！
“笨狼的故事”30周年纪念版
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汤素兰/著
定价：258.00元/套
湖南少年儿童出版社
内容简介
《笨狼的故事》是著名儿童文学作家汤素兰的代表作。笨狼是一只纯真、幽默、可爱、善良，并充满冒险精神的小狼。他的身上有着一种让人着迷的孩子天性。经过三十年时光的沉淀，笨狼给大孩子和小孩子们带来了无数的快乐。笨狼已成为中国原创儿童文学中的代表形象，“笨狼的故事”系列图书已成为孩子一生最珍贵回忆的优秀童书。
“笨狼的故事”30周年纪念版为纪念“笨狼”诞生三十年全新制作，是目前市场超全的全彩印刷的文字版图书。
“笨狼的故事·注音版”
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汤素兰/著，汤米童书/绘
定价：380.00元/套
湖南少年儿童出版社
内容简介
“笨狼的故事·注音版”（十七册彩色套装大全集）是湘少社专门为小学一二三年级孩子打造的注音童话故事，是著名儿童文学作家汤素兰的经典作品。历经30年时间检验的经典童话故事，家长和孩子共同的童年记忆。彩色手绘插图，超大的字体，准确的拼音，有趣的故事，给孩子们提供了一个快乐阅读的童年。
《绣虎少年》
汤素兰/著
定价：35.00元
湖南少年儿童出版社
内容简介
男孩梓屹在两岁时不幸感染了脊髓灰质炎，病毒严重影响了梓屹的运动神经，造成了梓屹身体畸形、行动不便，也让全家人的生活都发生了巨大的变化。在成长路上，梓屹遭受了种种打击，时常陷入绝望和自卑，但他的亲人、伙伴、老师一路领着他、陪伴着他、疏导着他，帮助他找寻人生的意义，直至他在奶奶的牵念中与湘绣相遇，他的梦想开始闪闪发光……
《阿莲》
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汤素兰 / 著
定价：35.00元
湖南少年儿童出版社
内容简介
《阿莲》是儿童文学作家汤素兰的长篇小说。小说以儿童文学的视角讲述了一个女孩的成长故事。阿莲落生贫穷、落后、狭小的环境里，爷爷的重男轻女、母亲的冷漠、父亲的长期离家让阿莲敏感而倔强，奶奶的关怀呵护让阿莲感到温暖。小说文字优美、情节紧凑、人物性格突出，主人公的坚强不屈是鼓励孩子勇敢成长的正能量。《阿莲》聚焦于中国乡村孩子的成长，结合自身的童年经历创作，为读者展现了中国式童年的不同面貌。
编辑 | 龚琳惠
初审 | 覃 徕
复审 | 吴华山
终审 | 胡隽宓
引领少年儿童追求真善美