防沉迷十八岁夜：控管深夜使用100款APP，保护身心健康之必备指南，原创 苹果WWDC最尴尬一届，iOS 26发布后反响两极，果粉：我手脚发麻股票行情快报：深南电A（000037）6月10日主力资金净卖出680.05万元IT之家 5 月 25 日消息，消息源 billbil-kun 发文，透露索尼 PlayStation 将于 2025 年 5 月 28 日-6 月 11 日开启新一期“Days of Play”游戏折扣活动。
以下是针对青少年防沉迷十八岁夜的必要指南：
随着科技的发展和互联网的普及，青少年夜间娱乐已经成为了越来越多学生的日常生活中重要的一部分。在享受线上乐趣的如何有效地管理和控制这些应用程序，防止过度沉迷于虚拟世界，保障身心健康，已成为现代教育和社会普遍关注的问题。本篇旨在探讨一种实用且全面的防沉迷十八岁夜方案，即"防沉迷十八岁夜：控管深夜使用100款APP，保护身心健康之必备指南"。
我们明确目标。青少年在晚上的时间用于在线娱乐，可能会对他们的学习、社交、休息以及睡眠产生负面影响。有效管理和限制青少年在夜间使用的APP数量，是提高其防沉迷效果的关键。以下是一份包含100款具有代表性和实用性的防沉迷应用清单，供家长和学生参考：
1. TikTok（抖音） - 健康及青少年指导：抖音以其丰富的短视频内容吸引了大量年轻用户，但也存在网络欺凌、儿童色情等问题。家长应为孩子设定每日观看时长，并设置专门的青少年模式，禁止无意义的内容和广告推送，引导他们寻找适合年龄段和兴趣的健康内容。
2. Instagram（Instagram） - 真实与互动：Instagram是一款以图片和视频分享为主的应用，青少年可能被其中的时尚、美食或生活方式吸引。建议设置使用限制，如每天最多可发布3条照片或视频，并要求孩子定期进行自我观察和反思，确保照片或视频内容符合主流价值观和道德规范。
3. YouTube - 沉浸式学习与娱乐：YouTube提供了丰富多样的学习资源和娱乐内容，但过度观看可能导致孩子的注意力分散，影响学业成绩和身体健康。建议家庭设立清晰的观看时段和内容过滤标准，例如每日观看时长不超过两小时，不鼓励观看低俗、暴力、色情等有害内容。
4. Clubhouse（Clubhouse） - 社交媒体聚会：尽管Clubhouse提供了一个让人们可以自由交流和学习的机会，但青少年可能会受到虚假信息、人肉搜索等问题的影响。家长应引导孩子树立正确的信息观和价值观，教导他们在参与讨论时要尊重他人，不要传播未经证实的消息。
5. Netflix & Hulu - 影视节目的选择与管理：Netflix和Hulu提供了海量的电影、电视剧和动漫节目，许多内容都含有成人的主题和情节。为了保护青少年免受不必要的不良影响，家长应监督孩子观看的内容类型，限制他们接触可能引发情感冲突或生理不适的节目，以及避免观看过于血腥、暴力或色情的剧集。
6. Zoom & Teams - 办公沟通平台：Zoom和Teams因其远程协作功能广泛应用于工作场合，青少年可能将过多的时间投入其中，忽视了与家人、朋友的面对面交往和课外活动。家长应指导孩子合理安排Zoom会议的时间，规定每次参加人员的上限，以及设立适当的学习或放松时间，确保他们的在线活动不会影响到现实生活。
7. Pandora & Spotify - 音乐播放器与电台：Pandora和Spotify提供了各种音乐风格和电台选择，青少年可能被其中的情感表达、启发思考的作品所吸引。家长应设定适当的听歌时间，并为孩子提供一些相关的心理健康和情绪调节技巧，帮助他们从音乐中获取正面能量。
8. Pokémon GO (口袋妖怪GO) - 游戏体验与现实世界的探索：虽然《Pokémon GO》是一种有趣的休闲游戏，但它也可能引发过度玩游戏导致的视力疲劳、身体运动不足等问题。家长应设定限制，如每日户外游玩时间不超过1小时，同时指导孩子在游戏中学会平衡游戏与真实世界的联系，鼓励他们积极参与学校或其他课外活动。
9. Minecraft (我的世界) - 创造和游戏环境：Minecraft是一款高度自由度的游戏，允许玩家创建自己的虚拟世界。
“iOS 26”发布了，但很多用户看完WWDC的第一反应却是：这……就完了？
本以为AI大潮涌来，苹果会放个大的，结果一场发布会看下来，我的直观感受是：苹果在“贴标签”、我们在“抠细节”。
不是说苹果没动作，而是动作的方向和节奏，已经跟主流用户的期待严重错位。
先说命名。“iOS 26”这个梗已经火出圈了。
26？
不少人调侃是“等到26年才用吗，有点意思”。
讽刺的是，这次系统确实在用户面前摆出了“创新拼盘”——液态玻璃主题、车钥匙PPT、歌词翻译、通知摘要……怎么看都像是熟悉味道的“老酒新瓶”。
这不是讽刺，是现实。液态玻璃主题？你叫这个名字能不能先别让人想起某国产UI？
本质上就是更“糯”一点的图标动画，配色柔了点，转场慢了点。苹果把它包装得像个系统级飞跃，其实就是过去五年国产定制UI玩剩下的那一套。
证券之星消息，截至2025年6月10日收盘，深南电A(000037)报收于9.07元，上涨1.23%，换手率6.6%，成交量22.36万手，成交额2.02亿元。
6月10日的资金流向数据方面，主力资金净流出680.05万元，占总成交额3.37%，游资资金净流入1172.84万元，占总成交额5.82%，散户资金净流出492.79万元，占总成交额2.44%。
近5日资金流向一览见下表：
近5日融资融券数据一览见下表：
该股主要指标及行业内排名如下：
深南电A2025年一季报显示，公司主营收入5841.15万元，同比下降27.51%；归母净利润-1230.52万元，同比上升57.67%；扣非净利润-1548.48万元，同比上升52.89%；负债率26.0%，投资收益729.5万元，财务费用159.02万元，毛利率3.48%。深南电A（000037）主营业务：生产经营供电供热、从事发电厂(站)的相关技术咨询和技术服务。
资金流向名词解释：指通过价格变化反推资金流向。股价处于上升状态时主动性买单形成的成交额是推动股价上涨的力量，这部分成交额被定义为资金流入，股价处于下跌状态时主动性卖单产生的的成交额是推动股价下跌的力量，这部分成交额被定义为资金流出。当天两者的差额即是当天两种力量相抵之后剩下的推动股价上升的净力。通过逐笔交易单成交金额计算主力资金流向、游资资金流向和散户资金流向。
注：主力资金为特大单成交，游资为大单成交，散户为中小单成交